คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

tiwantiwan

(ทัณฑ์บนครั้งที่ 1)

นักเตะหมู่บ้าน

Status: ซองบะหมี่อยู่หนาย

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Mar 2023

ตอบ: 3487

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:09

คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

ผม 38 จะ 39 ละ

ต้องไปหากิ๊กมะ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

"แม่บอกว่าใครโง่ก็ย่อมแสดงออกแบบโง่ๆครับ..."
- ฟอร์เรสท์ กัมพ์

My Locker

ออฟไลน์

giggee_kung

นักบอล ดิวิชั่น 1

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 17 Apr 2009

ตอบ: 8036

ที่อยู่: แง๊น ๆ

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:10

Top Comment [RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

ผม 43 ครับ
แรงบันดาลใจอย่างเดียว คือ อยากให้ตัวเองแข็งแรงจะได้อยู่กับลูกๆ ไปนานๆ

หากโดน 103 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan , ็ฮิมูระ เคนชิน , p1kae , pazzo , sunnyngai , wornwornworns , MonDay , pingkc , REPRESENT , TTFL , Hyun , Mac Allister , MilanBaros , pahtaoz , sukyone , giggbody , SkyLuCKYz , KopToday , ลูกไก่ในกำมือ^ , SAIMORK , monach , Ps_Oscar11 , ตบหน้าเม้ , เด็กวัด , ktyrrz , คนเหงา2018 , indysawanon , romeo2pk99 , MOG , wirotutta , ibazashi , Nistelrooy99 , TheKopHero , saranyoo123 , Refrigerator , Juve_Joop , Sir Matthew Owen , NoAz , Sub2j , Telesto , EugeneJapan , SherlockShadow , pparm , Yiddo23 , CrazyControl , ★ MISUGI ★ , berbartov9 , paradin18 , Lowlite , NatTheKop , tonyphoom , GoWjUnG , Limited bb , plakapongza , k-wiiTz , e-ta-bar , Nakata_sushi , thesaints1885 , OSOSIIYS , aimman

My Locker

ออฟไลน์

giggee_kung

นักบอล ดิวิชั่น 1

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 17 Apr 2009

ตอบ: 8036

ที่อยู่: แง๊น ๆ

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:10

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

หากโดน 103 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

sheva042

อวาตาร์&ลายเซ็นต์ผิดกฏ

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 3308

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:10

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

ใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้ 55555555555+

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan

My Locker

ออฟไลน์

bubblebee8

ดาวเตะกัลโช่

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 6132

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:11

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

สุขภาพล้วนๆ เลยครับ ถ้าเกิดตอนนี้ท่านยังไม่ป่วย หรือ มีเหตุการณ์อะไร แนะนำให้ออกกำลังกายและลดดีกว่าครับ

พอเป็นขึ้นมาอะไรที่เป็นสุขภาพมันมาโดยไม่เตือนแล้วหนักจริงๆ ครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan , MilanBaros , Ztranger , Nakata_sushi

My Locker

ออฟไลน์

wornwornworns

นักบอลถ้วย ง.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 04 Oct 2022

ตอบ: 1965

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:11

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

- สุขภาพ ป่วยง่าย อ้วนง่าย ทำให้มีแรงฮึด
- เพื่อนใกล้ตัวออกมาปีกว่าๆละมั้ง เพิ่งเจอกันไปเห็นผลชัดเจนมาก ผอม ดูเด็กลงไปมาก

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan

My Locker

ออฟไลน์

Karoma_se-ei

นักบอล ดิวิชั่น 1

Status: เข้าร่วม 19 กุมภาพันธ์ 1990

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 12 Aug 2017

ตอบ: 2745

ที่อยู่: ANFIELD♥

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:14

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

เปลี่ยนกิจวัตร ออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละ45นาที ให้ได้ก่อนก็พอครับ

ส่วนเรื่องกิน งดมัน งดหวาน(อันนี้น่ากลัวกว่าของทอด) อยากกินกินได้อาทิตละไม่เกิน 2 วัน

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan

เด็กหงส์ยุค 90

Liverpool Thailand Fanclub♥

My Locker

ออฟไลน์

JUNODREAM

แขวนสตั๊ด

Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 12 Feb 2015

ตอบ: 18776

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:15

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

ผมลองคิดสภาพตัวเอง ขึ้นบันไดแล้วเจ็บเข่า ลุกจากเตียงแล้วปวดหลัง นอนแล้วปวดหลัง
พุงย้อยลงมาจนมองไม่เห็น ค ตัวเอง
เหนียงหนาๆ แก้มย้อยๆ
ขาเป็นเซลลูไลสนั่งแล้วเป็นรอยยับๆ
เป็นผู้ชายแท้ๆแต่ไม่มีลักษณะควาเป็นชายเลย ไหล่ไม่มี นมย้อยเป็นผู้หญิง
ตัวเหม็นๆเปรี้ยวๆ
ขยับนิดๆเหนื่อยล้ะ
ซัก 60 กว่าลุกขี้เองไม่ไหวล้ะ ต้องใส่ผ้าอ้อม
เดินจูงเสาน้ำเกลือ

แค่นึกผมก็ทุเรศตัวเองแล้วอ่ะ รับสภาพไม่ไหว
แล้วการออกกำลังกายสำหรับผมมันสนุกด้วย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan , brrless , Ps_Oscar11

My Locker

ออฟไลน์

OGCGOD

นักบอลถ้วย ง.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 15 Jun 2020

ตอบ: 1499

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:16

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

ถ้าหาแรงบันดาลใจไม่ได้ ไปหาข้อมูลที่ทำให้เกิดความกลัวไว้บ้างก็ดีครับ

ตอนแรกผมพยายามหาแรงบันดาลใจลดน้ำหนักแต่ทำไม่ได้

พอไปศึกษาโภชนาการกับร่างกายเท่านั้นแหละรีบลดอย่างไว

น่ากลัวจนขนลุก

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan

My Locker

ออนไลน์

Rosie

นักเตะกลางซอย

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 19 Jan 2022

ตอบ: 792

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:18

[RE]คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

ดูรูปตัวเองเมื่อก่อน ทำไมกุหุ่นดีจังวะ

จากตรงนั้น 4 ปี ขึ้นมา 20 kg

นั่นล่ะฮะ.. ตอนนี้วิ่ง+เดินอาทิตย์ละ 5 วัน วันละ 30-45 นาที

โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan

My Locker

ออฟไลน์

Aiyaham

ดาวเตะลา ลีกา

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 10 Feb 2010

ตอบ: 1876

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:19

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

แค่ถามหาแรงบรรดาลใจก้เป็นไปได้ยากแล้ว

เราไม่ได้ต้องการแรงบัลดาลใจในการทำอะไร ซักอย่าง เราต้องการวินัยครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan , byrd.tt

My Locker

ออฟไลน์

iaung

ดาวเตะพรีเมียร์ลีก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 Jan 2020

ตอบ: 5300

ที่อยู่: Chatswood

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:19

คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

ผมไปวิ่งเพราะอยากซื้อรองเท้าบ่อยๆ ไม่ได้รักสุขภาพอะไรทั้งนั้น

จากนั้นกลายมาติดวิ่งไปเลย ครึ่งเดือนใส่ไม่ซ้ำคู่ก็สนุกไปอีกแบบ

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan , berbartov9

My Locker

ออฟไลน์

SunShir0

นักเตะอบต.

Status: แฟนผีดีๆมีอยู่จริงเหมือนแผงลอตเตอรี่ที่ขาย 80

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 20 Nov 2008

ตอบ: 2513

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:19

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

เริ่มจากเห็นรูปถ่ายตัวเองแล่วรับสภาพไม่ได้ อ่วนแก่มากทั้งที่เราส่องกระจกทุกวันมันยังดูโอเคคงคิดเข้าข้างตัวเองเพราะในรูปมันแย่มาก

กับเป็นภูมิแพ้และกรดใหลย้อนทรมานทุกวัน พอเริ่มคุมอาการกับวิ่งก็ไม่เป็นอีกเลย ดูเด็กลงเยอะใส่เสื้อผ้าง่ายขึ้น กะเจี๊ยวเลี่ยมทองเลยตอนนี้

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

tiwantiwan

D N A แค่ตัวอักษร 3 ตัวก็ทำให้พวกอีแอบดิ้นได้

My Locker

ออนไลน์

RIDER_V7

ซุปตาร์ฟุตบอลโลก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 01 Jun 2018

ตอบ: 13339

ที่อยู่: ห้ามดีใจ FC

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:20

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

ผมพึ่งมาเคยดูช่องนี้ตอน คลิปไฟป่า เห็นอันนี้น่าสนใขอยู๋ใน list watch later ของผมตอนนี้

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

"I come from the 1% but i represent the 99%"

Thanathorn J.

My Locker

ออฟไลน์

BUGHUM

นักบอลถ้วย ข.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Dec 2007

ตอบ: 2977

ที่อยู่: โคราชมหานคร

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:22

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

น่าจะลูกนะ อยากอยู่กับเค้านานๆ ไม่อยากเป็นภาระเค้าตอนเราแก่

ผมอายุ38ละออกกำลังกายเป็นประจำมาครบ11ปี(เท่าอายุลูกสาวคนแรก)
วิ่ง ปั่นจักรยาน กระโดดเชือกนักมวย ตอนแต่งงานน้ำหนัก90 ตอนนี้70ต้นๆ
หล่อเฟี้ยวกว่าสมัยเรียนมหาลัยอีก 5555555

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

Kagawa@7

ดาวซัลโวยุโรป

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 1738

ที่อยู่: Satan City

โพสเมื่อ: Tue Apr 30, 2024 10:22

[RE: คนอายุ 35+ ทำไงให้มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก]

ผม 40 ก็ยังลดอยู่นะ

จริงๆชอบแตะบอล วิ่งเยอะ ก็ไม่ได้ลดมากนะ จาก 78 จนขึ้นไปเกือบ 90 kg สูง 180

รู้เลย โคตร อึดอัดตัวเองและเสื้อผ้า

เลยลองลดดู ตามวิธีการออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนัก ไม่ลดกิน เหล้าเบียร์เต็มตลอด 555

จนตอนนี้ ลงมาเหลือ 80 kg ได้ รู้ตัวเลย สบายตัว ใส่เสื้อผ้าสวย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ

ผู้ต้องหา:

ข้อความ:

Submit

Cancel

กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้

Forum:

ประเภท:

Submit

Cancel