ผมพยายามคุมๆ ก็ยากอยู่ครับ บางทีร้อนๆกดเป๊ปซี่ใส่น้ำแข็งเย็นๆแก้วใหญ่ๆ ชื่นใจ

เดือน กพ ผมยัง 75
เดือน เมย ชั่ง นน 82

ขึ้นมา 7 โล ลดด่วนๆเลยผม กางเกงแน่นเสื้อตึงไปหมด

นึกว่าคิดเองคนเดียวเจอเพื่อนๆละ ผมออกกำลังกายประจำนะ อากาศร้อน2เดือนนี้น้ำหนักพุ่งมา3โลละ

เพราะอากาศแม่มร้อนจัดอยากกินแต่ของหวานๆ ปกติไม่ค่อยกินหรอก ตอนนี้พอมันร้อนแล้วไม่อยากออกกำลังกาย

ออกได้แปปๆรู้สึกเลยว่าต้องพักออกได้ไม่ต่อเนื่องเหมือนตอนอากาศไม่ร้อนมาก แล้วก็กินมากกว่าใช้

จะหาว่าอ้างก็ได้แต่มันร้อนแล้วระบบรวนไปหมด

ผมน้ำหนักไม่ขึ้นนะ เพราะไม่ได้ชั่ง