ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Humanq
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Nov 2023
ตอบ: 73
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 16:51
สอบถามการดูแลตัวเอง
พี่ๆที่อายุ 35+ ที่ยังดูดีภายนอกภายใน มีเคล็ดลับอะไรกันบ้างครับ
หรือถึงจะดูแลตัวเองดี ก็ยังเป็นไปตามอายุขัยครับ
ตัวผมเพิ่งเข้าวัย30
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
แขวนสตั๊ด
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 18463
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 16:53
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
พ่อผมออกกำลังกายปั่นจักรยานทุกวันครับ ยืนถ่ายรูปกับเพื่อนนี่ดูดีกว่าใครเขาเลย
ครีมไม่ทา กินสลัดทุกเย็น เช้าเที่ยงกินปกติ เหล้าเบียร์เป็นประจำ บุหรี่ไม่สูบ 3 ทุ่มนอนทุกวัน

60 ขวบ ครับ

2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq , the_aquatic


My Locker
ออฟไลน์
Brunswick
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3713
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 16:54
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
เล่นเวท ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ดื่มน้ำวันละ3ลิตร+ และนอนเยอะที่สุดที่เป็นไปได้

พวกรุ่นพี่ที่ยิม40กว่าแล้วบางคนยังดู20ปลายๆอยู่เลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq
My Locker
ออฟไลน์
T.LAW
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2014
ตอบ: 27150
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 16:54
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
ออกกำลังกาย งดเหล้า บุหรี่ ดื่มน้ำเยอะๆ ทากันแดด ไม่นอนดึก

ผมทำไม่ได้ซักอย่าง
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq , nichaojung , U'fa 24 , tk1922


My Locker
ออฟไลน์
WestVirginia
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Apr 2010
ตอบ: 6471
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 16:59
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
นอนให้พอ นอนให้มีคุณภาพ ไม่นอนดึก
ออกกำลังกายบ่อยๆ หรือทำกิจกรรมให้เหงื่อออก อะไรก็ได้ แต่อย่าหักโหม
ไม่ดื่มเหล้า ดูดบุหรี่ แต่อนุโลมให้ดื่มไวน์ ดื่มเบียร์ได้
ไม่เครียด relax ให้เป็น
ดื่มน้ำเยอะๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ ลดแป้ง น้ำตาล ให้ได้เยอะที่สุด ไม่กินจุกจิก ไม่กินดึก
ทาครีมกันแดด และครีมบำรุงผิวอื่นๆ
แก้ไขล่าสุดโดย WestVirginia เมื่อ Tue Apr 23, 2024 17:00, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq
My Locker
ออฟไลน์
LEOBOY
นักบอลถ้วย ก.
Status: นั้นไงกูว่าแล้ว
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 1634
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:01
สอบถามการดูแลตัวเอง
รู้หมดแหละว่าต้องทำอะไร ทำยังไง แต่สุดท้ายแพ้ความขี้เกียจตัวเอง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq
My Locker
ออนไลน์
coldrain
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Oct 2010
ตอบ: 14238
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:03
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
ผมใกล้จะ 30 ก่อนหน้านี้ไม่เคยใช้ครีมหรือมาสก์ใดๆเลย

พึ่งเริ่มใช้ช่วงปี-สองปีที่ผ่านมา รู้สึกหน้าแห้งน้อยลงมาก แถมรู้สึกเรียบดี แต่รูขุมขนยังกว้างอยู่ ซึ่งอันนี้ครีมก็คงช่วยยาก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq
My Locker
ออฟไลน์
ลูกพี่เฉิน.
แขวนสตั๊ด
Status: ลูกพี่เฉิน ติ่ง พี่ตู้..
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 May 2007
ตอบ: 16124
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:07
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
สำหรับผมหลัก ๆ คือต้องรู้ตัวเองก่อนว่าขาดอะไร แล้วกินเพิ่มเลย

คือบางอย่างอาจจะไร้สาระในมุมมองหลาย ๆ คน อย่างตัวผม กิน คอรอเจน + ฮายารูซอน + วิตามินซี วิตามินรวมอะไรพวกนี้มาตั่งแต่อายุ 20 ปลาย ๆ แล้ว ตอนนี้อายุ 35 หน้าผมดูดีสุดในกลุ่มวัยเดียวกันเลยอันนี้พูดถึงกรณีผิวล้วน ๆ นะ

ในกรณีร่างกายอยากจะแนะนำว่า อย่าอวดดีกับร่างกายแบบสมัยวัยรุ่นจะดี ไอ้พวกที่วัยรุ่นกินแล้วไม่อ้วนกินยังไงก็ไม่อ้วนสภาพตอนนี้เละทุกคน

หรือถ้าไม่คิดอะไรมาก มีตัง ลองไป ยกหน้าไฮฟู ซักครอสหนึ่งก็จะรู้ว่าหน้าตาเปลี่ยนไปเยอะพอสมควรเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq
Milet..
My Locker
ออฟไลน์
Humanq
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Nov 2023
ตอบ: 73
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:09
[RE]สอบถามการดูแลตัวเอง
ลูกพี่เฉิน. พิมพ์ว่า:
สำหรับผมหลัก ๆ คือต้องรู้ตัวเองก่อนว่าขาดอะไร แล้วกินเพิ่มเลย

คือบางอย่างอาจจะไร้สาระในมุมมองหลาย ๆ คน อย่างตัวผม กิน คอรอเจน + ฮายารูซอน + วิตามินซี วิตามินรวมอะไรพวกนี้มาตั่งแต่อายุ 20 ปลาย ๆ แล้ว ตอนนี้อายุ 35 หน้าผมดูดีสุดในกลุ่มวัยเดียวกันเลยอันนี้พูดถึงกรณีผิวล้วน ๆ นะ

ในกรณีร่างกายอยากจะแนะนำว่า อย่าอวดดีกับร่างกายแบบสมัยวัยรุ่นจะดี ไอ้พวกที่วัยรุ่นกินแล้วไม่อ้วนกินยังไงก็ไม่อ้วนสภาพตอนนี้เละทุกคน

หรือถ้าไม่คิดอะไรมาก มีตัง ลองไป ยกหน้าไฮฟู ซักครอสหนึ่งก็จะรู้ว่าหน้าตาเปลี่ยนไปเยอะพอสมควรเลย  
ขอชื่อวิตามินเลยครับ สนใจพวกคอลลาเจน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
schneider526
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 May 2009
ตอบ: 7983
ที่อยู่: beautiful things don't ask for attention : ความงามแท้จริงไม่เรียกร้องความสนใจ
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:12
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
ผมทำจิตใจให้บริสุทธิ์

1.Weight Training, Cardio
2.ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร
3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง
4.ลดแป้ง, น้ำตาล, ไขมัน
5.ทานวิตามินเสริม (Vit B, Vit C, ALA, NAC, Hyaluronic Acid, Zinc, Betacarotene, Melatonin, น้ำมันปลา, คลอลาเจน)
6.ทา Skincare (Cleanser, ผลัดผิว, Vit A, Vit C, Antioxidant, เสริมชั้นผิว, Moisturizer, Sunscreen)
แก้ไขล่าสุดโดย schneider526 เมื่อ Tue Apr 23, 2024 17:20, ทั้งหมด 4 ครั้ง
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq , tamootaro
Dedicated to the People Who Made It : อุทิศให้แก่ผู้ที่สร้างมันมา
My Locker
ออฟไลน์
Nesky
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 May 2009
ตอบ: 7888
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:16
สอบถามการดูแลตัวเอง
ถ้าหน้าตามีผลกับการใช้ชีวิต เช่น การทำงานหาเงิน บุคลิก ไปฉีดโบ เลยครับ คุ้มค่ากว่าซื้อครีมแพงๆใช้ เพราะไม่ทันแล้ว

ใช้กันแดดดีๆ + มอยซ์ ดีๆ

มาร์คหน้าบ้าง นอนอย่าดึก

ที่สำคัญพยายามอย่าเครียดครับ

อยากเท่+แข็งแรง ไปเวท อยากสุขภาพดีอย่างเดียว ไปคาดิโอ 30 นาที/วัน

อีกอย่าง หาเวลาบริจาคเลือด ไปถ่ายเลือดเก่าออกบ้างครับ

ผมก็พยายามทำอยู่เหมือนกัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Humanq
My Locker
ออฟไลน์
SunShir0
นักเตะตำบล
Status: แฟนผีดีๆมีอยู่จริงเหมือนแผงลอตเตอรี่ที่ขาย 80
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Nov 2008
ตอบ: 2488
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:17
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
ผม 39 วิ่ง จ-ศ วันละ 8-10 โล วิดพื้น เซทละ 20 ครั้ง 5 เซท สควอท 20 ครั้ง 3 เซท เสาร์อาทิตย์มีแอบไปเวทที่ยิมบ้างถ้าเมียไม่ตื่นเช้า

ทาครีมบำรุงกลางคืน โดยรวมถือว่ายังดูดีกว่าคนวัยเดียวกันแต่มีเพื่อนที่ดูดีกว่าคือต้องทำพวกเลเซอร์ โบทอก ยกกระชับ พวกนี้มันจะดูเด็กกว่าผม เพราะผมติดขนมกับนอนดึกบางวันหน้าโทรม

แต่ที่คิดว่าสำคัญสุดคือหัวอย่าให้ล้าน ผมกิน finasteride จากที่ผมบางก็ดีขึ้นทำให้ดูเด็กขึ้นอีก
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonyphoom , mottokung , Humanq
D N A แค่ตัวอักษร 3 ตัวก็ทำให้พวกอีแอบดิ้นได้
My Locker
ออฟไลน์
tonyphoom
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Apr 2022
ตอบ: 965
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:32
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
SunShir0 พิมพ์ว่า:
ผม 39 วิ่ง จ-ศ วันละ 8-10 โล วิดพื้น เซทละ 20 ครั้ง 5 เซท สควอท 20 ครั้ง 3 เซท เสาร์อาทิตย์มีแอบไปเวทที่ยิมบ้างถ้าเมียไม่ตื่นเช้า

ทาครีมบำรุงกลางคืน โดยรวมถือว่ายังดูดีกว่าคนวัยเดียวกันแต่มีเพื่อนที่ดูดีกว่าคือต้องทำพวกเลเซอร์ โบทอก ยกกระชับ พวกนี้มันจะดูเด็กกว่าผม เพราะผมติดขนมกับนอนดึกบางวันหน้าโทรม

แต่ที่คิดว่าสำคัญสุดคือหัวอย่าให้ล้าน ผมกิน finasteride จากที่ผมบางก็ดีขึ้นทำให้ดูเด็กขึ้นอีก  


finasteride ผลข้างเคียงเรื่องเพศมีไหมครับ ?
ยาทำให้ผมงอกเยอะขึ้นไหมครับ หรือป้องกันอย่างเดียว?
ขอบคุณครับท่าน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
SunShir0
นักเตะตำบล
Status: แฟนผีดีๆมีอยู่จริงเหมือนแผงลอตเตอรี่ที่ขาย 80
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Nov 2008
ตอบ: 2488
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:38
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
tonyphoom พิมพ์ว่า:
SunShir0 พิมพ์ว่า:
ผม 39 วิ่ง จ-ศ วันละ 8-10 โล วิดพื้น เซทละ 20 ครั้ง 5 เซท สควอท 20 ครั้ง 3 เซท เสาร์อาทิตย์มีแอบไปเวทที่ยิมบ้างถ้าเมียไม่ตื่นเช้า

ทาครีมบำรุงกลางคืน โดยรวมถือว่ายังดูดีกว่าคนวัยเดียวกันแต่มีเพื่อนที่ดูดีกว่าคือต้องทำพวกเลเซอร์ โบทอก ยกกระชับ พวกนี้มันจะดูเด็กกว่าผม เพราะผมติดขนมกับนอนดึกบางวันหน้าโทรม

แต่ที่คิดว่าสำคัญสุดคือหัวอย่าให้ล้าน ผมกิน finasteride จากที่ผมบางก็ดีขึ้นทำให้ดูเด็กขึ้นอีก  


finasteride ผลข้างเคียงเรื่องเพศมีไหมครับ ?
ยาทำให้ผมงอกเยอะขึ้นไหมครับ หรือป้องกันอย่างเดียว?
ขอบคุณครับท่าน  


ผมไม่เจอผลข้างเคียงทั้งเรื่องทางเพศหรือผมหงอก เจอเรื่องเดียวคือรู้สึกหนวดเครายาวเร็วขึ้นครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
D N A แค่ตัวอักษร 3 ตัวก็ทำให้พวกอีแอบดิ้นได้
My Locker
ออฟไลน์
tonyphoom
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Apr 2022
ตอบ: 965
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Apr 23, 2024 17:45
[RE: สอบถามการดูแลตัวเอง]
SunShir0 พิมพ์ว่า:
tonyphoom พิมพ์ว่า:
SunShir0 พิมพ์ว่า:
ผม 39 วิ่ง จ-ศ วันละ 8-10 โล วิดพื้น เซทละ 20 ครั้ง 5 เซท สควอท 20 ครั้ง 3 เซท เสาร์อาทิตย์มีแอบไปเวทที่ยิมบ้างถ้าเมียไม่ตื่นเช้า

ทาครีมบำรุงกลางคืน โดยรวมถือว่ายังดูดีกว่าคนวัยเดียวกันแต่มีเพื่อนที่ดูดีกว่าคือต้องทำพวกเลเซอร์ โบทอก ยกกระชับ พวกนี้มันจะดูเด็กกว่าผม เพราะผมติดขนมกับนอนดึกบางวันหน้าโทรม

แต่ที่คิดว่าสำคัญสุดคือหัวอย่าให้ล้าน ผมกิน finasteride จากที่ผมบางก็ดีขึ้นทำให้ดูเด็กขึ้นอีก  


finasteride ผลข้างเคียงเรื่องเพศมีไหมครับ ?
ยาทำให้ผมงอกเยอะขึ้นไหมครับ หรือป้องกันอย่างเดียว?
ขอบคุณครับท่าน  


ผมไม่เจอผลข้างเคียงทั้งเรื่องทางเพศหรือผมหงอก เจอเรื่องเดียวคือรู้สึกหนวดเครายาวเร็วขึ้นครับ  


ขอบคุณครับ เดี๋ยวผมลอง เพราะหัวเริ่มเถิกละ TT
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel