ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
cadet_Bosingwa
นักบอลถ้วย ข.
Status: เชื่อผู้นำชาติพ้นภัย ...
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Nov 2009
ตอบ: 3712
ที่อยู่: หมู่เกาะกาลาปากอส
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 13:10
มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)
ปรึกษาชาว SS ทีครับ
หลังจากที่ไม่ได้เข้ามาเล่นนานระดับหลายปี

พอดีมีปัญหาเรื่องการพักผ่อนครับ จะนอนไม่ค่อยหลับตอนเวลานอน ตื่นก็ไม่สดชื่น ส่งผลต่อเรื่องการทำงานโดยตรง แรกๆก็ไม่เท่าไหร่ หลังๆก็ส่งผลกระทบต่อการตื่นนอนบ้างละ


มีโรงพยาบาลไหนที่รับรักษา+ให้ยาทาน เฉพาะทางบ้างหรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Konglorn
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
MikegShinoda
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Feb 2009
ตอบ: 1346
ที่อยู่: ป่าช้าจีน
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 13:15
[RE: มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)]
ลองหาน้ำมันตับปลา+แบรนด์เม็ดมาทานตอนเช้าก่อนไปทำงานลองดูครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
cadet_Bosingwa , Konglorn
My Locker
ออฟไลน์
MarkZuckerberg
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Apr 2024
ตอบ: 424
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 13:22
[RE: มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)]
ผมรักษาอยู่ที่ปิยการุณครับ ทำใจไว้เลยโรคนี้เสียตังรักษาเยอะและยาวครับผมเป็นมา 2 ปีละยังต้องรักษาบำบัดเรื่อยๆ

สาเหตุเป็นได้หลายอย่าง

1.circardian clock นาฬิกาธรรมชาติในตัวพังต้องใช้เวลาปรับ cycle
2.หยุดหายใจตอนหลับ อันนี้หนักเลยต้องใช้ cpap เครื่องละหลายหมื่นแต่เห็นคนใช้ 90% บอกใช้แล้วชีวิตเปลี่ยนเลย
3.เครียด ยายายายายาอย่างเดียว
4.ซึ้มเศร้า ยายายา+ปรับพฤติกรรม
แก้ไขล่าสุดโดย MarkZuckerberg เมื่อ Fri Apr 19, 2024 13:23, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
cadet_Bosingwa
My Locker
ออฟไลน์
proeng
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 May 2010
ตอบ: 15598
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 13:37
[RE: มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)]
ลอง เรดมารีนฟิชออยล์ ดูครับ ผมกินแล้วหลับลึกขึ้น ดูจากนาฬิกาที่วัดการหลับ
แต่ไม่ได้กินบ่อยเท่าไหร่ กลัวติด

แต่ที่ได้ผลสุดคือ เบียร์ 2-3 ขวด กินหมด ฉี่สักสองรอบ หลังจากนั้น 1 ชั่วโมงนอนยาวเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
cadet_Bosingwa
My Locker
ออนไลน์
Afraid`Wifez
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 Sep 2021
ตอบ: 3860
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 14:05
[RE: มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)]
ผมมีปัญหาวันจนทร์ตลอดเลย

เพราะ ศ ส ผมชอบลากไปเลทไนท์ แล้ววันอาทิตย์ปรับกลับมาไม่ได้กลายเป็นลากเหมือนเดิม วันจันทร์เลยจะขอ WFH เพราะขี้เกียจลุกเดินทางมาทำงาน แต่พอถึงเวลางานเริ่มตื่นละ

จะกลับมาปกติวัน อังคาร
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
cadet_Bosingwa
My Locker
ออฟไลน์
Seibu-Wild-Gunman
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: [-Hoo|igan-] Guild`
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2008
ตอบ: 9541
ที่อยู่: โรงเรียนเซย์บุ
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 14:08
[RE: มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)]
ออกกำลังกายครับ ให้เหนื่อยเลย หลับสบายแน่นอน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
cadet_Bosingwa
My Locker
ออฟไลน์
The Illusions
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 2526
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Apr 19, 2024 17:55
[RE: มีปัญหาเรื่องการพักผ่อน (การทำงาน)]
ไปนวดให้กล้ามเนื้อคลาย บ่อยๆ แล้วจะหลับสบาย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel