เคยเห็นคลิปนักฟุตซอลไทย ลีคอาชีพถอดเสื้อ มีพุงเฉย
ไม่มีซิกแพ๊ค

นักเตะไทยลีคบางคนถอดเสื้อก็วันแพ๊ค บางคนมีพุงนิดๆ
ก็เห็นเล่นกันได้่

เลยสอบถามว่าคนไม่มีกล้ามเนื้อแต่แข็งแรงก็สามารถเล่นลีคอาชีพไทยได้หรือเปล่าครับ แค่ทักษะถึงก็พอแล้วหรือเปล่า
นึกว่านักกีฬาอาชีพต้องซิกแพคกันทุกคนอะไรแบบนี้

เคยฟังซุปไก่พูดบอกว่านักบอลจะดูว่าฟิตหรือไม่ฟิตให้ดูที่กล้ามท้องก่อนเลยสำคัญมาก

Core body สำคัญ SIX PACK คือ หลักฐานเรื่องวินัย

ทั้งการกิน นอน พักพ่อน ฝึกซ้อม

นักเตะตัวรุกท็อปๆ ระดับไทยลีกผมว่าก็ซิกแพ็กกับแทบทั้งนั้นนะครับ

มีเกือบทุกคนแน่นอน ไม่มากก็น้อย

1.ฟุตบอลเป็นกีฬา HIIT burn ไขมันเยอะมีผลต่อความชัดของกล้ามท้อง
2.ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ใช้ core body เยอะมากพอๆกับขาทำให้กล้ามท้องเยอะ

นักบอลไทยลีค มีกล้ามกันทั้งนั้น (ไม่นับพวกวินัยแย่นะ)

แต่พวก Endurance ของกล้ามเนื้อ และ ระบบหายใจในการเล่นเกมส์เร็วๆตลอด 90 นาที สู้ชาติพวกลีคเข้มๆ ไม่ค่อยได้

เอาตั้งแต่เริ่มก่อน Six pack มีทุกคนในโลกอยู่แล้วครับ แต่การที่จะเห็นได้ %ไขมันต้องต่ำพอ

แล้วนักฟุตบอลที่ %ไขมันไม่ต่ำพอ ผมว่ามันก็ชัดพอสมควรละว่าวินัยเป็นยังไง ยกเว้นว่าเป็นโรคอะไรซักอย่างจริงๆทำให้น้ำหนักลดไม่ได้

การกินสำคัญสุดเลย เอาให้เห็นภาพชัดๆก็วัยรุ่นทรงเอ พวกนี้คุณคิดว่ามันออกกำลังกายกันปะครับ แต่ที่แน่ๆคือกินข้าวน้อยแน่ๆ กินท่อม ดูดยา พวกนี้แทบจะไม่กินของแคลเยอะๆเลย ถอดเสื้อมามี Six pack กันหมด

รองลงมาก็การออกกำลังกาย
อีกพวกนึงที่ตรงกันข้ามกับทรงเอคือวัยรุ่นขาสั้นเตะบอล พวกนี้แทบทั้งหมดถอดเสื้อมาก็พอจะเห็น Six pack กันทั้งนั้น อาจจะไม่ได้ควบคุมอาหารมาก แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยกินข้าวกันจริงๆ แต่ที่แน่ๆเตะบอลกลางวันเย็นรัวๆ

เคนนี่เหมือนไม่เห็น6pack นะ แต่ฟิตโคตรๆ