ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3693
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Mar 28, 2024 21:54
[RE: กินข้าวเสร็จ สามารถยกเวทได้เลยไหม]
bicep,tricepหรือlateral raise ผมเล่นหลังกินข้าวเสร็จได้ทันทีแบบไม่มีปัญหาอะไร
แต่ถ้าsquat, bench press หรือ deadlift เนี่ยทำไม่ได้ ข้าวพุ่งแน่ๆ