ที่เจอคนคุมอาหารเป๊ะแต่ไม่ออกกำลังอะ เทียบแล้วหุ่นดีดูดีกว่าเยอะ

ส่วนนึงมันก็ใช่แหละ โดยธรรมชาติมันจะดูออกโดยสัญชาตญาณเลยว่าคนนี้แข็งแรงกว่าปกติ

พอคนเราแข็งแรงมากมันจะเด่นกว่าคนปกติ บุคลิกมันจะต่างกัน แต่จะเด่นมากน้อยก็แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน

ดูดีมันมีหลายองค์ประกอบแล้วแต่รสนิยมคน แต่ดูเด่นใครๆก็แยกออก

ดูดีกว่าไหม ไม่แน่เสมอไป

แต่สุขภาพดีกว่า 1,000 %



อะไรที่ต้องใช้วินัยทำทุกๆวัน จะส่งผลต่างมหาศาลในระยะยาวแน่นอนครับ

เช่น ออกกำลัง / คุมอาหาร / ทาครีม / นอนหลับพักผ่อน / การเงิน ไรงี้ครับ

เทียบกับคนอื่นอาจจะไม่เสมอไป แต่เทียบกับตัวเองก่อนมาออกกำลังกาย จริง 100%

เวลาคุยกับผู้หญิงแล้วเค้าถามเวลว่างทำอะไร พอบอกว่าออกกำลังกายทำโน่นนี่ เค้าก็มองเราในเชิง positive ไปในตัวละ

ดูดีกว่าในเรื่องหุ่นอะแน่นอน สมัยก่อนมีพุงหมาน้อย ใส่เสื้อฟิตๆไม่มั่นใจ เดี๋ยวนี้ไหล่กว้างขึ้น พุงไม่มี แขนเสื้อฟิต ก็ส่งผลให้มั่นใจมากขึ้น มันก็ดูดีขึ้นนะ

"ออกกำลังกายเป็นประจำ"ยังไงการบริหารจัดการภายในร่างกาย

แบบองค์รวมมันต้องดีกว่าไม่ออกกำลังกายเลยในด้านใดด้านนึงแหละ

มันคือวิทยาศาสตร์ล้วนๆ ส่วนจะ"สวยหล่อดูดี"กว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายมั้ย

อันนี้ตอบแบบเป๊ะๆยาก เพราะปัจจัยด้านความ"สวยหล่อดูดีมัน"ไม่ได้มีแค่เรื่องกล้ามเนื้อ

โครงร่างหรือปริมาณไขมันสะสมในร่างกาย บางคนไม่ออกกำลังกายแต่กรรมพันธุ์ดี

ผิวพรรณเนียนละเอียด ทำให้หน้าใสไร้สิวผิวสวยตรงส่วนนี้การออกกำลังกายไม่ได้ช่วย

พลิกโฉมหน้าอะไรขนาดนั้น อย่างดีก็แค่หุ่นเฟิร์ม ระบบต่างๆในร่างกายบาลานซ์ได้ดีขึ้น

หัวใจ ปอด กล้ามเนื้อแข็งแรงอันนี้ดีกว่าคนนั่งกินนอนกินดูแต่หนังหรือเล่นแต่เกมส์ทั้งวันทั้งคืนชัวร์ๆ

ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำมันส่งผลต่อความสวยหล่อดูดีอะไรขนาดนั้น ไม่งั้นป่านนี้นักกีฬา

คงกลายเป็นดารากันหมดประเทศแล้ว ส่วนดาราที่ไม่ออกกำลังกายก็คงนอนขี้เหร่ลงๆทุกวันอยู่บ้านไปอดเป็นดาราไปแบบงงๆ

ผมว่าทำให้มั่นใจขึ้น ยิ่งยกเวทคือเดินแล้วอกมันแอ่นๆ ไหล่ยกแบบอัตโนมัติ ทำให้บุคลิคดีขึ้น ดีกว่าคนอื่นไหมอันนี้ไม่ทราบแต่ ดีกว่าตัวเองเวอร์ชั่นเดิมแน่นอน

เห็นด้วย อะสมมติเอาไว้เป็นโปรไฟล์จีบหญิงละกัน
1. ลองคิดดูสมมติเล่นทินเดอร์ ต้องใช้รูปโปรไฟล์ใช่มะ ระหว่างเล่นเกม กับออกกำลังกาย แบบไหนน่าสนใจกว่ากัน
2.1 ถ้าทำแล้วหุ่นดี ข้อดีไม่ต้องพูดเยอะมั้ง
2.2 ต่อให้หุ่นแม่มไม่ดีขึ้น อย่างน้อยมิงก็ยังดูมีความพยายามละวะ ดีกว่าอ้วน แล้วเสรือกไม่ออกกำลังกายอีก ก็คิดดูทำแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น กับไม่ดีอยู่แล้ว เสรือกไม่ทำอะไรเลย แบบไหนมันดีกว่ากัน
3. ผมไม่อยากพูดว่าคนไม่ออกกำลังกาย ดูดีกว่าคนออกบางคนอีก ผมว่ามันคนละกรณี หุ่นคุณไม่ได้ก็จริง แต่มันได้ในเรื่องความพยายามอะนะ

ก่อนอื่นต้องมา define คำว่า "ดูดี" ก่อนว่าหมายความว่ายังไง? หล่อสวย? ไม่อ้วนไม่ลงพุง? หรือสุขภาพร่างกายดีกว่า?
เพราะการออกกำลังกายไม่สามารถการันตีได้ว่าคุณจะผอม เพราะถ้าคุณแดกไม่เป็น ไม่รู้จักสารอาหารที่กิน คุณก็ลงพุงและอ้วนได้ อยู่ดี

แต่ถ้าคุณหมายถึงสุขภาพร่างกายแข็งแรงกว่าคนไม่ออกกำลังกาย ผมเห็นด้วยอย่างมาก
เทียบคนที่คุมอาหาร กินอาหารอย่างดีจนหุ่นดีแล้ว ก็ยังไม่แข็งแรงสู้คนที่คุมอาหาร กินอาหารเป็น และวิ่งวันละ 30 นาที

แต่เอาที่เห็นจริงๆนะ พวกที่คุมอาหาร กินอาหารเป็น มักจะออกกำลังกายกันอยู่แล้ว พวกนี้แหละสุขภาพร่างกายดีสุดๆ

ส่วนตัวไม่เห็นด้วย เพื่อนผมหลายคนมาก ออกกำลังกาย อย่างบ้าคลั่ง 5-6 วันต่ออาทิตย์ แต่ไม่ดูแลตัวเองเลย ครีม กันแดดไม่ทา หน้าดูแก่ หัวเริ่มล้าน บางคนออกแค่ 2 วันต่ออาทิตย์ ดูแลตัวเองอย่างดี เวลาไปกินข้าวถ่ายรูปมาเห็นข้อแตกต่างกันเยอะเลยครับ

ออกกำลังกายเป็นประจำยังไงก็ดีกว่าไม่ออกครับ
เอาตัวของเราเองแบบไม่ออกกับแบบที่ออกประจำก็ต่างกันเยอะมาก

ผมเห็นด้วยกับประโยคนี้ถึงแม้มันจะไม่ได้เป็นแบบนั้นจริงๆก็ตามเพราะคนเราร่างกายกับยีนส์มันมาต่างกัน

เห็นด้วยถ้าเทียบกับตัวเองละกันครับ เคยปล่อยตัวกลับมาอ้วนเกือบ 90 แก่มากมีแต่คนเรียกเฮีย

ตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 5 วันกับบอดี้เวทง่ายๆ ลดเหลือ 72-75 คนทักว่ายังไม่สามสิบ

เห็นด้วย ตั้งแต่ปีใหม่มา ผมออกกำลังกายจริงจังขึ้น

ทั้งคาดิโอ ทั้งเวท ยังไม่รวมกับอาหารการกิน ลดของทอด ของมัน

น้ำหนักลงมาเกือบ 10 โล

รู้สึกสุขภาพดีขึ้น เลือกแต่งตัวได้ มีความมั่นใจเยอะขึ้นครับ

สมัยก่อนนี่ พุงหมาน้อย พุงเบียร์ หน้าอย่างกลม

ถ้าสุขภาพดีกว่าน่ะใช่แน่นอน แต่ดูดีนี่กว่าไม่ใช่แน่ๆ