อาหารจานหลัก ที่ไม่เน้น โปรตีน กับ เวย์ แล้วเขากินอะไรกันบ้างครับ

ครบ 5 หมู่ แต่เนื้อสัตว์ต้องมีปลา

ปลา อกไก่ ถั่ว คีนัว

ตามเม้นท์บนเลยครับ เนื้อวัว ไก่ หมู ไข่ ฮอกไกโดนี่แกะอร่อยด้วย แล้วก็เน้น ปลา
ส่วนคาร์บ ญี่ปุ่นนี่เมืองแห่งแป้งอร่อย น่าจะไม่ยาก ความยากคือเช็คกินคลีนจนติด เน้นกินสลัดตอนเย็น ก็ต้องปรับมากินแป้งเยอะขึ้นให้ได้ อย่าให้ติดความกลัวกินแป้ง

ผมว่าถ้าจะเริ่มก็คงเริ่มจากเรื่องพื้นฐานที่ทำได้ก่อนครับ คือสภาพร่างกายที่ต้องพร้อมก่อน
ต้องถามก่อนว่าปัจจุบันนักบอลบ้านเรามีใครที่วิ่งต่อเกมได้เกิน 10 กม.+ บ้าง มีน่ะมีแน่นอนครับแต่ใช้คำว่าส่วนน้อยละกัน ลองหันไปเทียบกับเจลีกที่ค่าเฉลี่ยบางทีมวิ่งกันเฉลี่ยเกือบ 11กม.เลย วิ่งเยอะยังไงก็ดีกว่าวิ่งน้อยแน่นอน วิ่งเยอะแสดงว่าเคลื่อนที่เยอะ เคลื่อนที่เยอะก็แสดงว่าเพิ่มโอกาสในการรับส่งบอลได้มากขึ้น จากเกมทีมชาติล่าสุดจะเห็นว่าเล่น 90 นาทีแต่ได้เล่นบอลจริงๆแค่40 นาทีเองมั้ง ไม่ถึงครึ่งนึงของเวลาเลย ผมว่าถ้าอยากพัฒนาต่อยอดให้ได้มากขึ้นก็ต้องพัฒนาสภาพร่างกายก่อนนี่ละครับ เพราะต่อให้แท็กติกดียังไงแต่ร่างกายไม่เอื้ออำนวยให้เล่นได้ตามแท็กติกมันก็เท่านั้น

ถูกต้องครับที่ผมจะชี้ให้เห็นคือ จริงๆเราไม่ต้องลงทุน เทคโนโลยีอะไรมากกว่า stat การวิ่งเลย ซึ่ง ที่ais play มีถ่าย เค้าใช้ ระบบ stat ของ opta ซึ่งมีอยู่แล้ว
พอรู้ว่าวิ่งน้อย แค่ทำยังไงก็ได้ให้วิ่งเยอะครับ และต้องทำ
เมื่อก่อน มุมมองผมคือ บอลเกาหลี วิ่งเยอะ เน้นพละกำลัง บอลญี่ปุ่นบอลระบบเน้นฉลาด

ตอนนี้ไม่ใช่แล้ว ระยะสูงสุดที่ญี่ปุ่นวิ่งได้คือ 14กิโล ไม่มีข้อมูลยืนยันแต่ในไลฟ์ทิซังก็บอกว่า 14 กิโลนี้มากกว่าเกาหลีไปแล้ว

ตอนนี้ญี่ปุ่นจะเป็นบอล ถึก + ระบบ ไปแล้ว

ถ้าแค่วิ่ง 10โลยังไม่ได้ เราจะตามหลังเค้ามากขึ้นอีก ยังไม่นับวิ่งเป็นระบบเลยด้วย

ของไทยลีกเราวิ่งเฉลี่ยประมาณเท่าไหร่ครับ

8 คือเยอะแล้วครับ

อ่านแล้วนึกถึงพวกชาติแอฟริกา ร่างกายต้อแงแข็งแกร่งขนาดไหนถึงชดเชยเรื่อองวิทยาศาสตร์การกีฬาได้ขนาดนี้ หรือจริงๆเค้าก็เก่งด้านนี้

ผมว่าเขาไม่ได้บ้าสถิติหรอก แต่เขาทำถูกแล้วที่ใช้สถิติมาอธิบายปรากฏการณ์หรือวิธีการต่าง ๆ
เมื่อให้เป็นแพทเทิลหรือภาษาสากลที่ทุกคนจะได้เข้าใจตรงกัน

จากนั้นค่อยไปคิดหาโซลูชั่นที่ practical แล้ววัดออกมาเป็นตัวเลขอีกทีว่า เพิ่มขึ้นหรือลดลงมากน้อยแค่ไหน