หมอ อย่าให้ทายนักแตะ พึ่งเกมส์ที่สองเอง ไม่ทันเจ็บหรอก

ถ้าวิ่งแค่นี้เจ็บก็อย่ารับเลยค่าเหนื่อยเป็นแสนน่ะ

ร่างกายโหลดหนักแน่นอนสำหรับนักบอล
วันแข่ง = วันที่ใช้ร่างกายหนัก นักเตะเปรียบเสมือนทำ HIIT 90 นาที
ถ้านักวิ่งมาราธอนวันถัดจาก HIIT จะพัก ไม่ก็วิ่งเบาๆสบายๆ
แต่สำหรับนักฟุตบอลที่ไม่ได้ฝึกวิ่งเป็นประจำมันหนักมากๆ ที่ผมคิดแบบนี้เพราะไม่ใช่ทุกคนที่วิ่งได้ทุกวันเหมือนนักวิ่งมาราธอน นักฟุตบอลเหมือนดารา เข้า training ก็วิ่งวอร์มแล้วการซ้อมมีพัก ไม่ได้เข้าสู่โซน3หรือ4แบบต่อเนื่อง
ยังไงก็เจ็บ เพราะพักฟื้นไม่ทัน การปูพื้นความทนทานต้องมีมานานมากๆ นักวิ่งยังต้องปูเบสิคกันหลายปี
มาทำภายในฤดูกาลยังไงก็มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสูง
นักบอล=ดารา ไม่เหมือนนักวิ่ง

ถ้าวิ่งตามความเร็วคนวิ่งมาราทอนปกติ 13 โลจะประมาณ 1 ชั่วโมงครับ ถ้าวิ่งช้าลงมาหน่อยน่าจะสัก 1.30 แต่ผมว่าระดับนักกีฬาแบบนี้ น่าจะ 1 ชั่วโมงแหละ

ทั้งอ่อนแอ ทั้งเล่นกาก รวมในทีมเดียวเลย 555

ระดับนักกีฬาวิ่งเพซ5 ชิวๆ