[RE: ปรึกษาเรื่องออกกำลังกายครับ]
สายฟรีเติมตังค์ พิมพ์ว่า:
สูตรไหนครับเนี่ย เจ็บให้ซ้ำ
พักก่อนครับท่านอย่าหักโหม
จริงๆท่านไม่ต้องเล่น ท้องเลยก็ยังได้นะ ทำคาร์ดิโอดีกว่าถูกทางแล้วฮะ ถ้าให้เลือกทำ 1 ท่าทำ stomach vacuum ให้ท้องไม่ป่อง น่าจะตอบโจทย์ pack ถ้า fat น้อยก็เห็นทุกคนอยู่แล้ว แล้วทีนี้ก็อยู่ที่บุญ ที่กรรม แล้วว่าจะมี 4 หรือ 6
ขอบคุณครับท่านอ่านแล้วงงๆบางคนบอกให้ซ้ำจนชิน ดีนะที่เลือกพักครับ