ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2005
ตอบ: 16118
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Jul 01, 2022 11:19
[RE: ใครเคยลองอดอาหารลดนน.ไหมครับ]
การลดนน.ควรอดอาหาร แต่เป็นอาหารส่วนเกินทั้งหลายแหล่ เช่นกาแฟใส่นม น้ำตาล วิปครีม / ขนมขบเคี้ยว / น้ำอัดลม รวมถึงJunk Foodทั้งหลาย แค่นี้ผมว่าน้ำหนักก็ลงแล้วนะ โดยสัปดาห์นึงจะมีcheat day วันไหนก็ว่ากันไป
My Locker