ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

Lowlite

แข้งบุนเดสลีกา

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 9346

ที่อยู่: Anfield

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 09:14

ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ

วันนี้ตั้งปลุก 05:30 เตรียมจะออกไปปั่นจักรยาน แต่เปิดมือถือดูแอพค่าฝุ่น แถวบ้านขึ้นแดงรัวๆ แล้วส่วนตัวผมเป็นโรคภูมิแพ้อากาศด้วย เจอฝุ่นแบบนี้จะจามไม่หยุดเลย เลยปิดไฟนอนต่อละกัน เซงมากๆ

แล้วเพื่อนๆพี่ๆที่ออกกำลังกาย outdoor เช่น วิ่ง , ปั่นจักรยานนอกบ้าน ปรับกันยังไงบ้างครับ จะให้งดออกกลังกายไปเลยเดี่ยวร่างกายไม่ฟิตอีก

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

แก้ไขล่าสุดโดย Lowlite เมื่อ Sun Jan 09, 2022 09:14, ทั้งหมด 1 ครั้ง

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker

ออนไลน์

El Raden

ซุปตาร์โอลิมปิก

Status: word not enough to talk about football

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 06 Jun 2010

ตอบ: 17569

ที่อยู่: Urban Forest

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 09:18

[RE: ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ]

ไม่ได้ดูค่าฝุ่นเลย สะดวกวันไหนวิ่งตอนนั้น

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

RedSaber

ดาวซัลโวยุโรป

Status: 손주연: 이젠 날 안 묶어둘래 좀 더 자유롭게 진짜 날 찾을래

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 07 Aug 2008

ตอบ: 16999

ที่อยู่: Tower Records Shibuya

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 09:25

[RE]ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ

ไม่ได้สนใจ

โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

우주소녀: LAST SEQUENCE

My Locker

ออฟไลน์

WataruKurzawa

ซุปตาร์ฟุตบอลโลก

Status: ความพยายามไม่เคยทรยศใคร

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 13 Mar 2018

ตอบ: 15596

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 09:39

[RE: ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ]

ออกำลังกายข้างนอกไม่ได้ ก็ไปออกที่ค่ายทหารซิ ปัดโถ่วววว

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

Lowlite

แข้งบุนเดสลีกา

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 9346

ที่อยู่: Anfield

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 09:46

ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ

El Raden พิมพ์ว่า:

ไม่ได้ดูค่าฝุ่นเลย สะดวกวันไหนวิ่งตอนนั้น

อันตรายจริงๆอย่ามองข้ามนะครับเรื่องฝุ่นเนี่ย ยิ่งเราออกกำลังกายจะยิ่งหายใจเอาอากาศเข้าเยอะกว่าปกติ มากๆ อนาคตสะสมในร่างกายโอกาสเสี่ยงหลายโรค ลองหาข้อมูลดูครับ

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

TheBlueFlag_10

My Locker

ออฟไลน์

CoffeeEzy

กำเนิดดาวรุ่ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 12 Feb 2021

ตอบ: 751

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 09:52

[RE: ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ]

ถ้าตอนเช้าฝุ่นเยอะๆ ผมรอรอบเย็นเอาบางทีมีลมช่วยค่าฝุ่นลงระดับไม่อันตราย ถ้ายังเกินร้อยผมก็ปั่นจักรยานในบ้านเอา

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

Lowlite

My Locker

ออฟไลน์

Archawin5

หัวหน้าแมวมอง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 04 Jul 2009

ตอบ: 37526

ที่อยู่: Liverpool In Your Area!

โพสเมื่อ: Sun Jan 09, 2022 10:12

[RE: ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมา คนออกกำลังกาย outdoor ปรับตัวกันยังไงครับ]

ปกติผมจะวิ่งตอนเช้ามืดทุกวัน แต่ช่วงนี้ก่อนนอนผมจะเช็ค App Air Visual

ดูแนวโน้มว่าตอนตี 5 ค่าฝุ่นอยู่ที่ประมาณไหนถ้าถึงโซนสีส้ม ผมก็นอนต่อถึงเช้าเลย

แต่ถ้าค่าฝุ่นโอเคไม่เกินโซนสีเหลืองก็ออกไปวิ่งได้ เพราะยังไงตอนเย็นก็กระโดดเชือกในบ้านอยู่แล้ว

ออกกำลังกายตอนเย็นไม่เจอฝุ่นจากนอกบ้าน

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

Lowlite

Thai Politicians Model