ผมไม่กินอาหารเช้า กินแต่กาแฟดำอย่างเดียวมา 20 ปีละครับ

เป็นอย่างไรบ้างครับ ตรวจสุขภาพ ข้อดี ข้อเสีย เป็นอย่างไรบ้างครับ

เพราะผม ทำมา 2 ปี ละ ตอนเช้ากินแต่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล และไม่ได้กินข้าว ไปกินอีกทีตอนเที่ยงเลย

ตอนเช้าไม่กินข้าวสมาธิการทำงานผมดีกว่า

ผมก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะครับ มานึกๆดูมันก็เหมือนกับที่เขาฮิตทำ IF กันปะครับ 18/6 อะไรเนี้ยละครับ

ปกติผมจะดำเนินชีวิตแบบมีนาฬิกาชีวิตนะครับ คือนอนเร็ว และตื่นเช้า ไม่ค่อยอดหลับอดนอนถ้าไม่มีเหตุจำเป็น เลยทำให้ผมคิดว่า คนที่มีปัญหานะเพราะเขาทำงานหนัก ใช้ร่างกายหนัก อดหลับอดนอน แล้วพยายามตื่นมาทำงาน พักผ่อนน้อย เช้ากินกาแฟเพื่อปลุกตัวเองให้ทำงานได้ และไม่มีเวลากินอาหารเช้า หรือป่าวครับที่ทำให้มีปัญหาสุขภาพอย่างอื่นๆตามมานะครับ

ผมกินตอนท้องว่างทุกวัน เพราะปกติไม่กินข้าวเช้าอยู่แล้ว ก็ร่างกายปกติดีครับ ไม่เป็นอะไรเลย

ตื่นมาสิ่งแรกที่ผมทำหลังแปรงฟันล้างหน้าคือ ชงกาแฟกิน กินเสร็จไปวิ่งค่อยมากินข้าวตอน 9-10 โมง ทำมาหลายปีละ ปรกติดี แต่ถ้าไม่ได้กินคือแย่อะ

เอสเปสโซ่เข้มๆเนี่ย หาส้วมแทบไม่ทัน

ทำไมหลายๆคนในมู้นี้ไม่กินข้าวเข้ากันหว่าาา

อยู่ได้ยังไงจนถึงเที่ยง

ผมทำไอเอฟ กินวันละสองมื้อ เที่ยง-เย็น

กินกาแฟดำทุกวันทุกเช้า

มื้อแรกตอนเที่ยง ไม่เคยมีปัญหาอะไรนะครับ

เรื่องขับถ่าย ถ่ายเสร็จก่อนมาชงกาแฟอีก