[RE: สอบถามชุดเวทเทรนนิ่ง]
tk13ozth พิมพ์ว่า:
ไม่ชอบอย่างเดียวคือยก bench press แล้วต้องยกตัวไปวางบนแร๊กข้างหน้า เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมาก อาจเป็นเพราะน้ำหนักที่ให้มามันเบาด้วยแหละ
ถ้าเป็นผมนะ คือถ้าไปยิมไม่ได้ขอแค่ดัมเบล ข้างละตั้งแต่5-17กิโลพอ แถมสายยางออกกำลังกายตึงๆ เส้นหนึ่ง ส่วนเก้าอี้ไม้ยาวแบบตอนเรียนประถมที่นั่งได้สามคนก็เกินพอ
เพิ่งดูเหมือนกันครับ บอกเลยครับไม่เวิร์คครับ ถ้าเบนเพรสต้องยกแบบนี้ ส่วนเรื่องความแข็งแรงของเหล็กราคาประมาณนี้ ไม่ต้องห่วงครับ แข็งแรงพอสำหรับมือใหม่แน่นอน ที่บ้านผมก็ใช้ประมาณนี้ครับ