ถามเรื่องหลังออกกำลังกาย

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออนไลน์

shupachok

นักเตะเทศบาล

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 22 Oct 2012

ตอบ: 2296

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Thu Oct 22, 2020 22:03

ถามเรื่องหลังออกกำลังกาย

ทำไมบางทีหิวมากๆ แต่บางทีไม่อยากกินอะไรเลย อยากนอน

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker

ออฟไลน์

ใครอยากเป็นเศรษฐี

ซุปตาร์ฟุตบอลโลก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 Jan 2020

ตอบ: 15545

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Thu Oct 22, 2020 22:19

[RE: ถามเรื่องหลังออกกำลังกาย]

เพราะว่าง่วงไงครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

shupachok

My Locker

ออฟไลน์

white valentine

นักเตะอบจ.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 11 Feb 2016

ตอบ: 13523

ที่อยู่: หัวตาราง

โพสเมื่อ: Thu Oct 22, 2020 23:21

[RE: ถามเรื่องหลังออกกำลังกาย]

ส่วนใหญ่ผมออกแล้วหิว คิดว่าที่ง่วงเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วไปออกกำลังกายรึป่าว ร่างกายล้าสะสม

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

shupachok

My Locker

ออนไลน์

เอซีมิลาน

แข้งดัทช์ลีก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 13 Oct 2009

ตอบ: 9318

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Oct 23, 2020 00:52

[RE: ถามเรื่องหลังออกกำลังกาย]

ประสบการณ์ของผม ฟังจากร่างกายตัวเองดีกว่า ถ้าไม่หิวแล้วไปกินยัดๆมันทำให้จุกด้วย

หลังจากออกกำลังกาย ช่วง 5-10 นาทีแรกไม่หิวน้ำ หลังจากนั้นจะเริ่มหิว
หลังจากออกกำลังกาย 30-60นาทีแรก จะไม่หิวข้าว หลังจากนั้นจะเริ่มหิว
ส่วนวันไหนที่เหนื่อยมากๆแทบไม่อยากหินข้าวเลย เวลาไปเดินป่าติดต่อกัน 5ชม.+ผมแทบไม่กินข้าวเลยนะ ไม่หิวเลยสักนิด

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

shupachok

My Locker

ออฟไลน์

punthefadd

ดาวเตะกัลโช่

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 Jan 2020

ตอบ: 1346

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Oct 23, 2020 03:34

[RE: ถามเรื่องหลังออกกำลังกาย]

ปกติครับ คือตอนเล่นเเรกๆอะร่างกายใช้เเป้งเป็นพลังงานพอเเป้งหมด น้ำตาลในเลือดเราต่ำก็จะหิวอยากอาหาร เเต่บางครั้งเราเล่นไปเรื่อยๆร่างกายเริ่มเบิร์นไขมัน(อินซูลีนหยุดทำงาน) อันนั้นคือระดับน้ำตาลในเลือดเราจะโดนปรับให้มันนิ่งเเล้ว เราก็จะไม่บากอาหารครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

shupachok

https://sv1.picz.in.th/images/2020/01/17/R5313Q.jpg

My Locker

ออฟไลน์

playmaker7

นักบอลลีกภูมิภาค