ตอนนี้ดู Xiaomi อยู่ แต่เหมือนจะมีข้อเสียคือวิ่งเร็ซแล้วมันขยับ

มีใครแนะนำตัวไหนบ้างมั้ยครับ เอาหาซื้อง่ายๆตาม SHOPEE ก็ได้

+-2พัน ได้นะครับ ไม่FIX
*ตัวผมหนักประมาณ 85 ครับ

ลู่วิ่งแนะนำสัก 30k+ นะ ตัวถูกๆลู่มันแคบ วิ่งไม่ถนัดหรอก ได้แค่เดิน

ควรหน้ากว้างเท่าไรครับนี่

ขึ้นอยู่กับรูปร่างของคนๆนั้นนะครับ บางคนอ้วนก็ควรใช้ลู่ที่ใหญ่+รองรับน้ำหนักได้มากกว่า

ของ fitwhey ไงครับโอเคเลย ผมเคยเล่นที่ฟิตเวย์ผมลองแล้วก็พอสู้ลู่วิ่งราคา 3-4 หมื่นได้นะ เห็นขายอยู่ 9990 บาท

เอาตังซื้อลู่วิ่ง ไปซื้อเชือกมากระโดดเถอะ ของดีๆแค่ 2-3 พัน จะบอกว่าลดความอ้วนได้ดีีกว่า และเหนื่อยกว่าวิ่งลู่วิ่งเยอะ

แหมท่าน จขกท เขา อยากกินข้าวมันไก่ จะให้ไปกินข้าวหมูแดงได้ไงหละ

ผมไม่รู้ว่า จขกท สูงเท่าไหร่นะ เอาไปว่ามาตารฐาน 175 ละกัน หนัก 85 ถ้าไม่ได้เล่นกล้ามยังไงก้อ้วนครับ

พอน้ำหนักเยอะแล้ว ที่รับปัญหาหลักๆคือเข่า ฉะนั้นไม่แนะนำเลยถ้าจะออกกำลังกาย ด้วยวิธีที่มีการกระแทกเข่าอย่างรุนแรง

เรื่องเบิร์น kcal ผมไม่เถียงครับ ในระยะเวลาเท่ากันเบิร์นเยอะกว่า แต่การวิ่งมันพลิกแพลงได้มากกว่า ว่าคุณจะเน้นอะไร หัวใจ ความเร็ว กล้ามเนื้อ และถ้าวิ่งเร็วมากพอ ผมว่าเบิร์นได้ดีกว่าเยอะ

ส่วนเรื่องเหนื่อย แสดงว่าท่านไม่เคยซ้อม พวก interval hiit circuit สินะครับ ลองดูครับ


เรื่อง ลู่วิ่ง นี้ในงบ 10k ผมก้เห็นแต่ fitwhey นะ ได้เรื่องใหญ่ หน้าวิ่งกว้าง แต่จะเป็นรุ่นเก่าๆ analog ผมก้อยากได้นะตัวนี้ถูกดี แต่ผมไปหาอ่านรีวิวมาบ้าง เห็นเขาบอกว่าหน้าม้าเยอะ ใช้จริงไม่ถึงปีมอเตอร์ก้มีปัญหา อาจจะแล้วแต่ดวงก้ได้ครับ

Fitex ครับ
ใช้อยู่ คุ้มกว่า baam อีก
แต่ไม่มีโปรแกรมซ้อม

ซ้ำครับ

เอาตัวที่ยอดรีวิวเยอะๆใน shoppee เลยครับ ใช้ได้ทุกตัว ของพวกนี้มันไม่มีอะไร แค่มอเตอร์กับสายพาน ถ้าราคานี้หน้ากว้างสายพาน จะอยู่ในช่วง 45-48 ซม. ผมว่าใช้ได้แล้วครับ เพราะยิ่งวิ่งเร็ว ความกว้างในการวิ่งจะยิ่งแคบลง ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องใหญ่แบบฟิตเนสเลย เพราะเราใช้งานคนเดียว เครื่องทำงานไม่หนัก อยู่ได้หลายปีแน่นอน

ของท่านรุ่นไหนครับ หน้ากว้างเท่าไหร แล้วมอเตอร์ AC นี่จำเป็นไหมครับ

ผมใช้หน้า 48 ซม.ครับ
ถ้าวิ่งจริงจัง+ วิ่งคนเดียว ไปตัว 52 ซม.ดีกว่าครับ มอเตอร์ AC ถ้าไปถึงก็เอาดีกว่าคัรบ
ราคาต่างกันไม่เท่าไรเอง

ที่ผมกล้าพูดเพราะผมเล่นกีฬามาทั้งชีวิต เป็นถึงนักกีฬาแข่งขันระดับภูมิภาคมาก่อน แล้วศึกษาพวกการออกกำลังกาย โภชนาการ อาหารเสริมมาค่อนข้างมาก

โดยทุกวันนี้ผมโดดเชือกอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งแบบ HIIT (สลับว่ายน้ำ HIIT บ้าง เล่นบาสบ้าง) เล่นเวทอาทิตย์ละ 3 ครั้ง

จากรูปนี่ไม่ได้วิ่งเลย ใช้เวลามาฟิตแค่ 1-2 เดือนเองนะ คุณลองคิดดูล่ะกัน