รองเท้าวิ่งผมจะ 3 ปีแล้วคับ พื้นไม่เด้งละ เวลาวิ่งเร็วๆจะรู้สึกเจ็บฝ่าเท้า แต่สภาพรองเท้ายังดี พื้นสึกพอสมควร จะทิ้งก็เสียดาย ถ้าซื้อแผ่นรองมาใส่จะช่วยลดการเจ็บฝ่าเท้าได้มั้ยและคุ้มรึป่าวเห็นราคาก็มีตั้งแต่ร้อยต้นๆถึงร้อยปลายๆ ทั้งที่รองเท้าวิ่งมันลดเหลือ 1k นิดๆเอง

ถ้าไม่ได้ติดว่าเงินทองขัดสน แล้วยังรักเท้าตัวเองอยู่ ทิ้งเถอะครับ

จากอาการผมว่า midsole รองเท้าท่านมันไปหมดละ ฝืนใช้เดี๋ยวเจอปัญหาสุขภาพเท้าเรื้อรัง ทีนี้ละเสียเงินค่ารักษาอีกเพียบ

ซื้อรองเท้าใหม่เถอะครับ แผ่นรองไม่ช่วยอะไร

รองเท้าวิ่งที่ใช้มานานแล้วกระด้าง มันเป็นเพราะพวกตัวโฟมหรือเทคโนโลยีที่ซัพพอร์ตด้านในพื้นรองเท้ามันหมดอายุหรือสูญเสียประสิทธิภาพในการใช้งานไปแล้วครับ

ปกติรองเท้าวิ่ง 800-1000 กิโล หรือถ้าวิ่งน้อยมากประมาณ 1-2 ปีก็ควรเปลี่ยนใหม่ได้แล้วครับ อย่าเอาเท้าเอาขาตัวเองในระยะยาวไปแลกกับการเสียดายเงินแค่นี้ ถ้าคิดว่าแพงก็ซื้อรองเท้าตอนมันเซลล์ก็ได้ครับ อย่างช่วงนี้รองเท้าวิ่งดี ๆ ลด 50-70% เพียบเลย ตกรุ่นแค่ปีเดียวใช้งานได้สบาย

3 ปีควรเปลี่ยนละครับ พื้นมันจะบาง

อาการเจ็บเท้าต้องดูว่าเกิดจากอะไร น่องตึง เอาฝ่าเท้าตึง พื้นรองเท้าแข็ง หรือเราใช้ยืนในชีวิตประจำวันนาน แยกปัญหาออกมาก่อนครับ

ถ้าซื้อใหม่แล้วลองดูคลิปสอนการ Drill น่าจะช่วยปรับท่าวิ่งได้ครับ