กินวิตามินซีครับ สมัยมหาลัยเพื่อนผญ มันกินแทบทุกวัน ขนมไม่ซื้อ ซื้อวิตามินซีกิน
หน้านี่อย่างใสเลยครับ เเล้วก็กินน้ำไม่แช่เย็นเสมอด้วย ยกเว้นน้ำแร่
เหมือนหน้าผมตอนนี้ ช่วงหลังๆเลิกใส่น้ำแข็งไม่ค่อยได้กินน้ำเย็นรู้สึกมีคนบอกหน้าใสหน้าดี

5555

ให้เมียจัดการให้ครับ

ผมมหาลัย ครีม บำรุง ผิวกาย ผิวหน้า ไม่เคยแตะต้องเลย โฟมล้างหน้าก็เช่นกัน

เมียเป็นคนซื้อให้ทุกอย่าง บังคับทา บังคับใช้

กินน้ำมะเขือเทศดอยคำครับ อย่างน้อยวันละกล่อง กล่องละ 18 บาท ถ้าซื้อแพคถูกว่า เดือนนึงก็ตกห้าร้อยกว่าบาท
เคยมีช่วงนึงกินเช้าเย็นเลย มีคนทักว่าดูผ่องสดใส
วิตามินซีหลังอาหารวันละเม็ด เดือนนึงก็สามร้อยกว่าบาท
ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ เช้า สาย เที่ยง บ่าย เย็น ครั้งละขวด อันนี้ค่อนข้างเห็นผลว่าหน้ากระจ่างใส
ตอนเช้าอย่างน้อยทาครีมกันแดด
ตอนกลางคืนอย่างน้อยทาครีมบำรุง (ปกติใช้แต่ยูเซอรีนนะ)
ทั้งนี้ทั้งนั้น นอนให้พอมีส่วนมากๆ

บางอย่างมันอาจไม่เห็นผลทันทีครับ อาจไม่หล่อกระจ่างใสแบบพี่โดม
แต่มันจะเห็นผลตอนวัย 30++ ที่หน้าจะยังดูเหมือนยี่สิบกลางๆ ไม่ค่อยมีริ้วรอย

ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านครับ
กลับมาทาว่านหางจระเข้ ให้ผิวชุ่มชื้น นอนเร็ว ๆ นอนเยอะ ๆ ดื่มน้ำเยอะ ๆ
ออกกำลังกายด้วยครับ ผมว่ายังไงก็เปร่งปลั่ง สู้ ๆ ฮ่ะ ..