'ฟาบินโญ่' เผย 'โม,มาเน่,ฟีโน่' เข้ายิมชั่วโมงนึงก่อนเริ่มซ้อมทุกวัน

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> ข่าวประจำวัน

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

MuMiMaN

นักเตะท้ายซอย

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 Jan 2020

ตอบ: 545

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Feb 21, 2020 00:21

[RE: 'ฟาบินโญ่' เผย 'โม,มาเน่,ฟีโน่' เข้ายิมชั่วโมงนึงก่อนเริ่มซ้อมทุกวัน]

โมโน่เน่มา7โมง กัปตันมา6โมง ลุงมิลมาตี5

โรนัลโด้ได้ข่าวแอบมาตี4

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

Lengzst

แข้งเจลีก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 12 Aug 2017

ตอบ: 16482

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Feb 21, 2020 00:23

[RE: 'ฟาบินโญ่' เผย 'โม,มาเน่,ฟีโน่' เข้ายิมชั่วโมงนึงก่อนเริ่มซ้อมทุกวัน]

KormBer พิมพ์ว่า:

ถูกแล้วครับ กิจกรรมcardioควรทำหลังเล่นเวท จะได้มีแรงยกเวทก่อน
เพื่อให้sizeกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ จากการยกเหล็กน้ำหนักเยอะ
ถ้าใช้เหล็กน้ำหนักเบาลง กล้ามจะเล็กลง

ซ้อมฟุตบอลถือเป็นการทำcardioเบิร์นไขมันไปในตัว
ซึ่งน้ำตาลไกลโคลเจนในกล้ามเนื้อจะถูกใช้ไปเยอะ

casio มันนาฬิกาไม่ใช่เหรอท่าน ?

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

skygangster

กำเนิดดาวรุ่ง

Status: #LFC

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 05 Jul 2008

ตอบ: 1706

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Feb 21, 2020 01:42

[RE: 'ฟาบินโญ่' เผย 'โม,มาเน่,ฟีโน่' เข้ายิมชั่วโมงนึงก่อนเริ่มซ้อมทุกวัน]

เป็นทีมรวมกัปตันอ่ะ กัปตันทีมเก่ามา ทั้งกัปตันทีมชาติ บุคลิกความเป็นผู้นำ ความเป็นมืออาชีพสูงกันเยอะ ทำให้ทั้งทีมมันพร้อมจะยกระดับกันขึ้นมาทั้งหมด ละยิ่งมีโค้ชแบบคลอปอีก