ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
yukyai
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Jun 2008
ตอบ: 7963
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Dec 12, 2019 08:30
[RE: นอนไม่หลับ เพราะออกกำลังกาย]
ศัพท์ทางการเรียก Over Training
ค่อยๆปรับไป ลดปริมาณลงหน่อย เเล้วค่อยๆเพิ่ม

ของผม จาก 5 ตอนนี้ 12 โล เลิก 3 ทุ่ม
หัวถึงหมอน หลับปรกติเลย
แก้ไขล่าสุดโดย yukyai เมื่อ Thu Dec 12, 2019 08:30, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 9301
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Dec 12, 2019 09:38
[RE: นอนไม่หลับ เพราะออกกำลังกาย]
ผมเป็นเหมือนกันครับ หลายคนที่ทำงานไม่เชื่อ บอกว่าออกกำลังกายเหนื่อนๆก็ต้องนอนหลับสบายสิ

คือตัวมันยังร้อนอยู่เลยอ่ะ แช่น้ำเย็นตั้งครึ่งชม. อุณหภูมิก็ไม่ลง
วิ่งเสร็จ 1ทุ่ม กว่าจะนอนได้ต้องเที่ยงคืนอ่ะผม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
hawthorne
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Aug 2008
ตอบ: 412
ที่อยู่: โคมไฟไม้ไผ่
โพสเมื่อ: Thu Dec 12, 2019 11:08
นอนไม่หลับ เพราะออกกำลังกาย
ลดความเร็วในการวิ่งลงมา อัตราการเต้นของหัวใจน่าจะสูงไปด้วยก็เลยหลับยาก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
xygasz
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 568
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Dec 12, 2019 12:37
[RE: นอนไม่หลับ เพราะออกกำลังกาย]
ผมว่าแล้วแต่ร่างกายชินนะ
ผมวิ่งหลัง 2 ทุ่ม 5k-9k บ่อยๆนะ ก็นอนปกติดี ฮาๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel