ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
แจ็คหม่ำ
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 534
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:34
ถูกแบนแล้ว
ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)
เมื่อวานนี้ผมไปวิ่งมาวันแรกหลังจากไม่ได้วิ่งมาครึ่งปี สาเหตุที่วิ่งไม่ใช่เพราะรักสุขภาพหรืออะไรนะครับ ผมแค่กลัวเป็นโรคก่อนอายุ 30 เพราะผมติดของหวาน ติดเบียร์หนักมาก แถมวันๆแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหนมาไหนเลย นั่งๆนอนๆทั้งวัน จนทุกวันนี้ผมเป็นโรคนอนไม่หลับ บางคืนตี 3 ตี 4 ยังไม่นอนเลย นั่นแหละครับไม่มีอะไรมาก ขออนุญาตตั้งมู้นะครับเพราะเมื่อก่อนเวลาวิ่งคนเดียวมันทั้งเหงาทั้งเบื่อทั้งขี้เกียจ เลยคิดว่ามาตั้งมู้ให้มีคนเห็นเยอะๆ จะได้อายเวลาตัวเองคิดที่จะขี้เกียจ ถ้าเดือนหน้าผมยังไม่เลิกวิ่งเดี๋ยวจะมาอัพเดทนะครัช ถ้าเปลืองพื้นที่บอร์ดขออภัยด้วยครับ



ปล.เมื่อวานก็ยังซัดเบียร์กับไก่ห่อสาหร่าย cp ก่อนนอน + นอนตี 2 อยู่เหมือนเดิม 5555 (เขียนไว้ดูพัฒนาการเฉยๆครับ)
19
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เขี้ยวกุ๊ด , เมทัล , TylerDerdent , e-ta-bar , นายฮั๊วว! , Therdsak , Operator , pazzo , personality , KopToday , สแมว , MegaKarn , ชอบมึงนะแพร , Gig , ซ่าส์ , hellyeah14 , Red_Carpet , tutajuke , Skyscraper
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
itstoobad
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Jan 2011
ตอบ: 1205
ที่อยู่: Middle of nowhere
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:37
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
สู้ๆครับ ผมก็พอ30แล้วหันมาลดของกินเสี่ยงๆ แล้วก็เริ่มฟิตเนสวันละ 30นาทีเหมือนกันครับ รู้สึกว่าหลังๆมานี้เหนื่อยง่ายมากเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
Once a GOONER ..
My Locker
ออฟไลน์
Centrinos
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Jun 2006
ตอบ: 4216
ที่อยู่: Bangkok
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:38
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
ทำงานอะไรครับนอนตี 3 ตี 4
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
TylerDerdent
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Oct 2008
ตอบ: 94
ที่อยู่: 222
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:42
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
ผมก็กลัวเหมือนกันครับ ออกกำลังกายมาปีนึงละ น้ำหนักลดลงมา 12 โลได้ ฟิตขึ้นไม่เหนื่อยง่าย ถ้าติดของหวานก็กิน Pepsi Max กะ coke zero แทนได้ครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ , Maxz
My Locker
ออฟไลน์
แจ็คหม่ำ
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 534
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:42
ถูกแบนแล้ว
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
Centrinos พิมพ์ว่า:
ทำงานอะไรครับนอนตี 3 ตี 4  


มันนอนไม่หลับเองครับ ไม่ได้ตั้งใจ
(ผมเคยอาการหนักมากๆ จนไปหาหมอแล้วหมอสั่งยานอนหลับมาให้ด้วย)
แก้ไขล่าสุดโดย แจ็คหม่ำ เมื่อ Fri Sep 13, 2019 16:46, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
taMoN
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: 誰でも人生を享受する権利を持っている…
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 47102
ที่อยู่: Forbidden Siren
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:44
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
แนะนำติดโกโปรไปด้วยครับ ไว้วิ่งตามสาวๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
1yZGZS.png
My Locker
ออนไลน์
ผู้ชม
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2015
ตอบ: 6717
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:51
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
บ้ากามจนได้มู้นี้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
U'fa 24
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 3385
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 16:59
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
วิ่งตามสาวๆที่ตัวหอมๆนี่เร็วสุดแล้วครับ ห้ามแซงนะแซงแล้วเหนื่อยทันที ให้เกาะกลิ่นหอมๆนั้นไปเรื่อยๆ 10โล20โลก็ไหวครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
soomsoom2000
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 25
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 17:20
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
อยากวิ่งอยู่ครับ แต่ต้องพักก่อน ผมเคยใช้ร่างกายมาหนักมากอ่ะ วิ่ง เตะบอล ไม่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เล่นเสร็จอัดเบียร์ นอนตี3-4 บางวันไม่นอน เข้าใจว่าตัวเองแข็งแรงพอสมควรอ่ะ แต่ล่าสุดนั่งอยู่ดีๆไม่ไหวหน้ามืด ตึงกล้ามเนื้อ ตะคริวจะกินไปทุกส่วน จะยืดต้นขาด้านหน้าตะคริวหลังขาขึ้น จะยืดหลังขาตะคริววิ่งขึ้นหลัง555 ให้หมอนวดนวดให้ใช้แค่แรงมึงกดไม่ลง ขึ้นเหยียบไม่รู้สึก(คนที่นวดให้หนัก 80กว่าๆ ผมหนัก 57) ทุกวันนี้โยคะยืดกล้ามเนื้ออย่างเดียวเลย วิ่งแปปๆเจ็บ หลังออกกำลังกายอย่าลืมคลายกล้ามเนื้อด้วยนะครับ เดี๋ยวเจอแบบผม555 ขออภัยยาวไปหน่อยแต่อยากเล่า
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
KopToday , แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
maxybaby
นักเตะกลางซอย
Status: บางความคิดถึงทำให้เราเจ็บปวด
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jul 2008
ตอบ: 1097
ที่อยู่: ในใจเทอ
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 18:00
ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)
SS เราก็มีกลุ่มวิ่งนะครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
แจ็คหม่ำ
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 534
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 18:46
ถูกแบนแล้ว
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
maxybaby พิมพ์ว่า:
SS เราก็มีกลุ่มวิ่งนะครับ  


ผมไม่ได้จริงจังขนาดนั้นหน่ะครับ เพิ่งเริ่มได้วันเดียวด้วยซ้ำ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
แจ็คหม่ำ
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 534
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 18:55
ถูกแบนแล้ว
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
soomsoom2000 พิมพ์ว่า:
อยากวิ่งอยู่ครับ แต่ต้องพักก่อน ผมเคยใช้ร่างกายมาหนักมากอ่ะ วิ่ง เตะบอล ไม่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เล่นเสร็จอัดเบียร์ นอนตี3-4 บางวันไม่นอน เข้าใจว่าตัวเองแข็งแรงพอสมควรอ่ะ แต่ล่าสุดนั่งอยู่ดีๆไม่ไหวหน้ามืด ตึงกล้ามเนื้อ ตะคริวจะกินไปทุกส่วน จะยืดต้นขาด้านหน้าตะคริวหลังขาขึ้น จะยืดหลังขาตะคริววิ่งขึ้นหลัง555 ให้หมอนวดนวดให้ใช้แค่แรงมึงกดไม่ลง ขึ้นเหยียบไม่รู้สึก(คนที่นวดให้หนัก 80กว่าๆ ผมหนัก 57) ทุกวันนี้โยคะยืดกล้ามเนื้ออย่างเดียวเลย วิ่งแปปๆเจ็บ หลังออกกำลังกายอย่าลืมคลายกล้ามเนื้อด้วยนะครับ เดี๋ยวเจอแบบผม555 ขออภัยยาวไปหน่อยแต่อยากเล่า  


ลองเดินดูไหมครับ สมัยก่อนตอนผมเจ็บก็เดินชิลๆเนี่ยแหละ อยากวิ่งก็วิ่งไม่อยากก็เดิน
ปล.วันที่ 2 แล้ว

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
soomsoom2000
My Locker
ออฟไลน์
soomsoom2000
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 25
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 20:30
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
แจ็คหม่ำ พิมพ์ว่า:
soomsoom2000 พิมพ์ว่า:
อยากวิ่งอยู่ครับ แต่ต้องพักก่อน ผมเคยใช้ร่างกายมาหนักมากอ่ะ วิ่ง เตะบอล ไม่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เล่นเสร็จอัดเบียร์ นอนตี3-4 บางวันไม่นอน เข้าใจว่าตัวเองแข็งแรงพอสมควรอ่ะ แต่ล่าสุดนั่งอยู่ดีๆไม่ไหวหน้ามืด ตึงกล้ามเนื้อ ตะคริวจะกินไปทุกส่วน จะยืดต้นขาด้านหน้าตะคริวหลังขาขึ้น จะยืดหลังขาตะคริววิ่งขึ้นหลัง555 ให้หมอนวดนวดให้ใช้แค่แรงมึงกดไม่ลง ขึ้นเหยียบไม่รู้สึก(คนที่นวดให้หนัก 80กว่าๆ ผมหนัก 57) ทุกวันนี้โยคะยืดกล้ามเนื้ออย่างเดียวเลย วิ่งแปปๆเจ็บ หลังออกกำลังกายอย่าลืมคลายกล้ามเนื้อด้วยนะครับ เดี๋ยวเจอแบบผม555 ขออภัยยาวไปหน่อยแต่อยากเล่า  


ลองเดินดูไหมครับ สมัยก่อนตอนผมเจ็บก็เดินชิลๆเนี่ยแหละ อยากวิ่งก็วิ่งไม่อยากก็เดิน
ปล.วันที่ 2 แล้ว

 


จะลองดูครับ ช่วงนี้คงคลายกล้ามเนื้อไปก่อนยาวๆ มันตึงเกินไปแข็งเป๊กเลย บางครั้งกล้ามเนื้อกระตุกรัวๆด้วย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
qazaqaz
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Oct 2008
ตอบ: 4057
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 13, 2019 21:05
[RE: ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)]
ผมก็ติดขนมนะ ต้องมีของหวานหลังข้าวมากบ้างน้อยบ้าง เลยบอกกับตัวเองว่าถ้าจะกินของหวานก็ต้องออกกำลังกาย ตอนนี้สัปดาห์ละครั้งสองครั้ง จริงๆก็ชอบน้ำหวานนะแต่งดเพราะเลือกกินขนมไปละ งดถ้าต้องซื้อ (แต่ฟรีกินได้อย่างไปบุฟเฟ่ อย่างน้อยก็ตัดน้ำตาล+ประหยัดตัง)
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แจ็คหม่ำ
My Locker
ออฟไลน์
Lisaverpool
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Sep 2005
ตอบ: 11134
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Sep 14, 2019 16:37
[RE]ไปวิ่งกันเต๊อะ (ไม่บ้ากาม)
ผมกลับมาวิ่งได้ปีนิด ๆ นน.ลดไปประมาณ 10 โล ต้นปีตั้งเป้า 1000 โล ตอนนี้ครบแล้ว พยายามวิ่งเก็บเหรียญใน NRC ให้หมด ตอนนี้เหลือแค่ Half กับ marathon งดอาหารเย็น หลังจากครบ 1000 เปลี่ยนมาใช้ แอพ NTC ออกกำลังกายส่วนอื่นเพิ่ม ออกไปเถอะครับ กำลังกาย เราได้เองแหละ
ผมมีทั้งความดัน ไขมัน เก๊าท์(หายละ) เดือนนี้มาลุ้นเบาหวานกัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ติ่มซำ , แจ็คหม่ำ
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel