อยู่ที่ใจล้วนๆ ผมเลิกได้เดือนกว่า แต่ก็มีสูบบ้าง เดือนละ มวนสองมวน แบบขอเพื่อนตอนเตะบอลไรเงี้ย

แต่ดูดแบบรู้สึกว่ามันไม่อร่อยละ เหม็นลิ้น เหม็นเลี่ยนๆไปหมดเลย

หันมาออกกำลังกาย

หักดิบครับ

ผมผ่านมาแล้ว ใจอย่าไปคิดว่าอยากสูบ หาอะไรจดจ่อ เบี่ยงเบนความสนใจให้ได้

แล้วจะเลิกได้ในที่สุด

ผมหักดิบเลย แรกๆหมดแรงมือสั่นปากลอกมีลาๆงานบ้างทนๆสองเดือนแรกอ่ะครับหนักหน่อย เพลาๆเที่ยวกะเพื่อนที่สูบบ้างซักปีนึงก็เริ่มทนได้ละครับ ผมเลิกมาสองปีละครบรอบสิงหาที่ผ่านมา ปล.สู้ๆนะครับอาจจะมีน้ำหนักขึ้นบ้างก่อนเลิกผมหนัก 55 ผ่านไปปีกว่าๆ 70 ช่วงเลิกบุหรี่ก็เลิกออกกำลังไปด้วยเพราะเหมือนไม่มีแรงล้าๆเพลียๆ ตอนนี้พยายามแอบวิ่งอยู่หลังเลิกงาน

แนะนำวิธีนึงครับ เขียนป้ายแปะไว้เลยครับ ที่ที่เราสามารถเห็นได้ตลอด
เขียนแปะไว้ทุกที่ที่เราอยู่ก็ได้ครับ ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
ว่า " ห้ามสูบ " ช่วยได้เยอะครับ เชื่อผม
ผมลองมาแล้ว

สู้ๆครับ

เพื่อสุขภาพทั้งเราและคนรอบข้าง

จากร้อน ผมเปลี่ยนไปสูบเย็น หลังกินข้าวทุกมื้อผมรู้สึกอยากได้ความเย็นตลอด

ผ่านไปซักพัก ผมก็รู้สึกว่าเอายาดมมาสูด มันก็เย็นเหมือนกัน ง่ายกว่าด้วย เหมือนบุหรี่ไฟฟ้าที่ไม่มีควัน

แล้วก็มาสูดยาดมแทน ละก็เลิกบุหรี่เฉยเลยครับ

3-4 เดือนได้ละ รอดูต่อไป

หักดิบครับ ทางเดียวเลย ผมเลิกมา2 ปีละครับ
สูบมา 10กว่าปี วันละ ประมาณ 1 ซอง วันที่เลิกนี่วันที่ในหลวงสวรรคตครับ ยืนสูบบุหรี่ดูข่าวแจ้งเรื่องในหลวง ผมนี่คิดเลยผมจะเลิกบุหรี่เพื่อตัวเองและทำความดี ผมนี่ทิ้งทั้งซองละเลิกมาจนวันนี้ ตัวที่ดูดอยู่ก็ดูดไม่หมด

ตั้งใจให้มั่นครับ

เพื่อนผมมีลูกก็หยุดเลยครับ

หยุดบุหรี่ หยุดเหล้า หยุดเที่ยว

ง่าย ๆ คือหักดิบ ไม่มีใครหักดิบบุหรี่แล้วตายหรอก

ผมก็เลิกเพราะหักดิบ สิ่งที่คนเลิกบุหรี่ทำไม่ได้คือนิสัย ว่าง ๆ หยิบมาดูด

เข้าห้องน้ำหยิบมาดูด กินเหล้าหยิบมาดูด รู้สึกเครียด ๆ ก็หยิบมาดูด

เชื่อเถอะคนเลิกไม่ได้ส่วนใหญ่ไม่ใช่ว่าอยากยานะคิดกันไปเองทั้งนั้นละ

ส่วนมากติดนิสัยเนี้ยแหละ

อยู่ที่ใจอย่างเดียว

เคยเลิกไป แต่ดันไปแตกตอนสังสรรค์

ต้องตั้งใจจริงๆครับ แน่วแน่ว่าจะไม่สูบ
แล้วจงภูมิใจครับว่าเราเลิกบุหรี่ได้ เที่ยวบอกคนอื่นๆว่าเราเลิกบุหรี่ได้แล้ว
แล้วแนะนำให้หาของหวานกินแทนครับ ตอนอยาก

แต่ล้วนอยู่ที่ใจ ผมเลิกได้มา3ปีแล้วครับ มีแต่คนชื่นชม

เลิกซื้อ

ผมสูบไม่ค่อยจัดอยู่แล้ว ซองนึง อยู่ได้ 3วัน โดยประมาณ... ตอนเลิกก็หักดิบเลยครับ.... กระสับกระส่ายก่อนนอนได้ สักอาทิตย์.. ผ่านจุดนั้นมาได้ก็โอเคเลย....

แต่พอไปกินเหล้า มันกินไม่ได้ มันอดไม่ได้จิงๆ ทุกวันนี้เลยสูบเฉพาะตอนกินเหล้าไปเลย ห้ามไม่ไหว โชคดีที่กินเหล้าไม่บ่อย เดือน-2เดือนที เลยชิว

หักดิบสถานเดียว

ทำไปทีละ ชม ทีละวัน