ผมกินทุกวันเลยวันละขวดติดต่อกันมา 2-3ปีแล้ว

ไม่ฉี่ทั้งสันเลยหรอครับแบบนั้น

กินแล้วมีความสุขก็พอละผม

เลิกอ่านตรง 10 ช้อนโต๊ะนี่ล่ะ

มั่วมาก

Coke zero ผมอ่านข้างกระป๋องเมื่อกี้ ค่าโซเดียมอยู่ที่ 25 มก ต่อ 325 มล ซึ่งโซเดียมที่ควรได้รับต่อวันอยู่ที่ 2300-2400 มก

แลกกับที่เราทำให้งดน้ำหวานพวกนี้ได้ คุ้มนะครับ แถมกินเยอะแค่ช่วงอาทิตย์แรก พอร่างกายปรับสภาพดีขึ้นแล้ว ตัวจะไม่บวมน้ำ แล้วก็จะไม่อยากกินของพวกนี้ด้วย

แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดหายคนที่ผมเคยมีโอกาสพูดคุย ยังบอกเลยว่า น้ำตาลนี่มันน่ากลัวกว่าไขมันอีกนะ คือคนเราสมัยนี้บริโภคน้ำตาลกันเยอะมาก ต้องยอมรับว่าอาหารและเครื่องดื่มสมัยนี้อัดความหวานซะเยอะเกิน คือกินแค่อย่างสองอย่างมันไม่มากเกินไปหรอ แต่หลายคนจัดโค้ก ชานม ฮันนี่toast บิงชู ไอศครีม ซอสหวาน ภายในวันเดียว และทุกๆวันด้วย น่ากลัวมากมาย

คิดคำนวนมาจากไหนอ่ะคับ

มีผลกราวิจัยรองรับมั้ย

ไม่ได้ถามเอากวนนะ

แต่มันดูเวอร์ไป กินไปก็ไม่ได้รู้สึกอะไรขนาดนั้น

อยากได้ข้อมูลอ้างอิงมากกว่านี้หน่อยครับ

โค้กไลท์ วันละ 1-2 แทบทุกวันผม

อันนี้ เทียบใน ปริมาณ 1.5 ลิตร ป่าว