เรื่องน้ำมันหมู / พืช นี่ผมว่าแย่เหมือนกันหมด ยกเว้นน้ำมันมะกอกแพงๆไปเลย

แต่ก็แยกชิดผัด ทอด สลัด เอาจริงๆกินน้อยๆได้ยังไงก็ดีพวกน้ำมันพืช+หมู

ผมเปนเบาหวาน หมอบอกให้กินได้นะ พวกแม๊ก ซีโร่

หลังๆเพิ่งเหนมีงานวิจัยเรื่องมะเร็ง

เพื่อนผมติดหนักกินวันละเป็นลิตร papsi max ด้วยความเชื่อว่ามันไม่มีน้ำตาลแล้วจะไม่อ้วน

ไม่เป็นครับ เพราะชีวิตเราไม่ได้ขาดน้ำตาลขนาดนั้น

คุณแค่ลดน้ำตาลในเครื่องดื่ม แต่คุณไม่ได้ลดน้ำตาลจากแหล่งอื่นเลย
นี่ผมไม่นับน้ำตาลจากคาร์ปนะ เอาน้ำตาลที่เป็นน้ำตาลอ่ะ(งงป่ะ)

อาหารข้างทาง ขนมในร้านสะดวกซื้อ มีน้ำตาลปนอยู่ทั้งนั้น อินซูลินไม่ดื้อแน่นอน ยังหลั่งได้ปกติ

แต่ที่เหมือนกับพวก original คือคาร์บอนได กับฟอสฟอริค ซึ่งถ้าบริโภคเป็นจำนวนมาก และร่างการมีแคลเซียมกับวิตามินดีไม่เพียงพอ มีผลอาจจะทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคตได้


ส่วนตัวคิดว่า วันละขวดเล็ก น่าจะไม่มีผลอะไร

เหยดด ผมซัดเปปซี่แมกซ์วันละขวดลิตร สงสัยต้องลดแล้ววุ้ย

ผมก็เลิกดื่มแบบ Original แล้วหันมาดื่มแต่ Light กับ Zero แทนส่วนตัวว่าไม่น่าเป็นปัญหาเพราะปกติก็กินก๋วยเตี๋ยวหรือทำกับข้าวก็ใส่น้ำตาลอยู่แล้วว

ผมตัดทิ้งหมดเลยนอกจากถ้าอยากจริงจะกินmaxเอา ทุกวันนี้เปลี่ยนมาดื่มโซดาเอาทุกวัน วันละขวดสองขวด ช่วยขับฉี่กับล้างกรดยูริคเพราะผมเป็นเก๊าต์อยู่ด้วย