เจมี่ วาร์ดี้ กองหน้าทีมชาติอังกฤษเปิดเผยว่าตัวเขานั้นไม่เคยเข้าไปเสริมความแข็งแกร่งของร่างกายในโรงยิม เพราะมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น อาจทำให้ความเร็วในสนามลดลง

กองหน้ารูปร่างสมส่วนของเลสเตอร์ ซิตี้ ยิงประตูช่วยให้ "สิงโตคำราม" ตามตีเสมอเวลส์หลังลงสนามมาเพียง 11 นาที

ประตูลูกสำคัญของวาร์ดี้เกิดขึ้นหลังจากมีภาพขณะที่เขาถือกระป๋องยาเส้นและกระทิงแดงเตรียมบริโภคก่อนการฝึกซ้อม

"ครั้งสุดท้ายที่ผมยกเวทเหรอ? ก็น่าจะเป็นกระป๋องกระทิงแดงที่พวกคุณเห็นเมื่อวันก่อนน่ะ" วาร์ดี้เผย

"ผมไม่เข้าโรงยิมนะ หากทำแบบนั้นมันจะทำให้ผมช้าลง ผมไม่ได้เข้าไปฝึกซ้อมเพื่อเล่นเวทหรืออะไรแบบนั้น"

"แต่ละคนมีความแตกต่างกันไป และนี่ก็คือแนวทางของผม ผมมั่นใจว่าหากมีคนลองทำมันอาจจะไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาก็ได้"

"ผู้คนพยายามลากให้ผมเข้าไปยกเวทแต่ก็ไม่เคยมีใครทำสำเร็จ"

วาร์ดี้ได้พูดถึงเรื่องรูปกระป๋องยาเส้น และกระทิงแดงที่เขาถูกสื่อจับภาพไว้ไม่กี่วันก่อน โดยระบุว่า "มันเป็นบางอย่างที่ผมใช้มาเสมอ ซึ่งผมตรวจสอบกับทีมแพทย์แล้วและก็ไม่มีปัญหาใด ๆ ทั้งนั้น"

"ผมคงไม่บอกว่ามันคือการไดเอ็ทนะ กระทิงแดงช่วยให้ผมกระชุ่มกระชวยในยามเช้า ถือเป็นเรื่องปกติน่ะ จิบสักนิดหน่อย"

"มันไม่ใช่ว่าผมดื่มกระทิงแดงทุก ๆ เช้าหรอก ไม่ได้บ่อยอะไรขนาดนั้น"

หล่อๆอย่างพี่ ทำไรก็หล่อ

เคยสงสัยว่าจะโพสนานละ ว่านักเตะไทยไม่ค่อยเพาะกล้ามเนื้อให้หนาขึ้น(อย่างสารัช ตัวตัดเกมน่าจะหนากว่านี้)

ที่แท้มีผลต่อความเร็วนี่เอง

เห็นป๋องยาเส้นของวาดี้ละมันคันปาก อยากจะเคี้ยวมั่งคงเย็นพิลึก แจ๊บๆๆๆ

ถามกองเต้ดูยัง 5555

เพื่อนร่วมทีมผมนี่เล่นกล้ามเกือบทุกคน ยกเว้นผม
มีข้ออ้างแล้ว

โอรีกี่ไง เร็วแต่เบียดกับโหม่งไม่ได้เลย

คล้อปสั่งไปเพิ่มน้ำหนักมา5kg

มารอบหลังโหดกันเลยทีเดียว

กระทิงแดง จ้างไปทำข่าวนี้ป่าวฟร๊ะ

การเป็นแชมป์ของเลสเตอร์ทั้งทีมนี้มันทำให้ดูแล้วว่าฉีกแทบทุกกฎเลย 555 อันนี้ก็อีกเรื่องนึง ทั้งตัวเล็กทั้งผอมแต่เป็นกองหน้าตัวเป้าในพรีเมียร์ลีกได้(แถมเกือบได้ดาวซัลโวด้วย)

หลายคนจะได้เปลี่ยนความคิดอะไรกันบ้าง

มันคืออะไรหรอครับ

เป็นรูปแบบนึงของการเสพนิโคตินแทนบุหรี่ บริมาณนิโคตินที่ได้จะเยอะกว่าบุหรี่หลายเท่า แต่ไม่ส่งผลเสียถึงคนรอบข้างเหมือนบุหรี่

ในกระป๋องอาจมีใบกระท่อมก็ได้นะ

มันอยุ่ที่สายของแต่ละคน อย่างวาดี้ เน้น ความเร็ว ในการสวนกลับ ฟังตรงนี้ดูมีเหตุผล

แต่บางคน บางตำแหน่ง บางสไตล จำเป็นต้องทำ เช่น โด้ เนี่ย กล้ามท้องเค้าเน้นมาก
มันทำให้เค้าเทคตัว กลางอากาศได้นาน ทำให้เป็นกองหน้าที่ทำประตูได้หลายรูปแบบ ยิงกได้ โหม่งก็ดี
หรือกองหลัง สไตลบางคน จำเป็นต้อง หนาๆ เพื่อให้เบียนดบอลได้เปรียบ

นึกถึงเดปายเลย ก่อนมาผีอย่างพริ้ว พอมาผีเล่นกล้ามพริ้วไม่ออกเลย

กล้ามมีผลกับวิ่งระยะสั้นๆ
บางๆนี่แหละ เร็วนานๆ แถมอึด

คงไม่ได้เล่นอกแล้วก็แขนเลยมั้งน่ะ คงจะสายวิ่งเน้นปอดกับความยืดหยุ่นของขาเป็นหลัก

ขอโทษนะครับ เปลี่ยนลายเซ็นได้ไหมครับ ผมกลัว

เห็นแล้วสะดุดเลย ไม่ได้ก็ไม่เป็นไรนะครับ

เดปายนี่เล่นกล้ามเพื่อจะโยกไปเล่น DMC ใช่มั้ย

ตามนี้เลย ความเชื่ีอที่นักฟุตบอลควรมีกล้ามใหญ่จริงๆแล้วไม่ใช่เลย

อาจจะจริงหรือไม่จริงก็ได้ ถ้าดูไอ้โด้เล่นเวทจะคนละอย่าง ผมว่าแล้วแต่การฝึกมากกว่า

เจอชิรูด์หน่อยมั้ย ช้าอยู่แล้ว อกใหญ่ๆช้าลงไปอีก

มีกล้ามทำให้ช้าลงจริงๆครับ มีผลแน่ แต่อย่างพวกโด้เนี่ยคือมันช้าลงแต่ไม่มีผลมาก

เพราะปกติมันฟิตและเร็วอยู่แล้ว ถ้าเล่นฟิตเนสจะรู้ดีว่ามันมีส่วนแน่นอน

เพราะกล้ามเนื้อมันกินพลังงานเยอะ ทำให้ยิ่งเหนื่อยง่ายด้วย

เป็นสาเหตุที่พวกนักวิ่งระยะไกลๆเป็นพวกตัวเล็กๆไม่มีกล้าม

ซึ่งนักบอลจริงๆก็จัอยู่ในหมวดนั้น ระยะยาวๆมีผลแน่นอน แต่อย่างคนฟิตจัดๆอาจจะมีผลแต่ไม่มาก

แต่ต้องดูแลรักษาร่างกายดีๆไปตลอด เรื่องการกินก็มีส่วนควรมีแบบพอดีๆพอแล้ว

นึกถึงตอเรสเลย ผอมๆเร็วๆ พอไปเล่นกล้ามแม่งช้าชิบหาย

ไอแจคซื้อยาเส้นกับทิงแดงไปฝากวาร์ดี้บ่อยๆ เอาใจมันหน่อยช่วงนี้

เพิ่ง STR AGI ลด เหมือนตอนสร้างตัวละครนั่นแหล่ะ

ไอ้โด้ความพริ้วลดลงนะ หลังจากมันฝึกกล้าม

แต่ได้ str กับสปีดระยะไกล


แต่

"ครั้งสุดท้ายที่ผมยกเวทเหรอ? ก็น่าจะเป็นกระป๋องกระทิงแดงที่พวกคุณเห็นเมื่อวันก่อนน่ะ" วาร์ดี้เผย

อันนี้ฮา

ลิโพก็ดีนะ ต้องลอง

ไม่หนาไปไม่บางไป ใช่เลย

เเล้วเเต่คนมั้ง อย่างโรนัลโด้กล้ามทั้งนั้นก็ยังเรวอยู่ เบลงี้ไปอยู่มาดริดก็ดูตัวใหญ่ขึ้นนิดๆนะ
มันน่าจะอยู่ในท่วงท่าทักษะในการวิ่งมากกว่า อย่างโรนัลโด้เนี้ยได้ยูเซน โบ้ล มาช่วยสอนวิ่ง เเล้วก็น่าจะสอนเบลด้วยเเหละ เพราะเคยมีข่าวมาตอนที่เบลย้ายไปใหม่ๆ

อ้างอิง

http://www.siamsport.co.th/football/laliga/view.php?code=130925214054

พี่วาร์ดี้น่าจะมาทำงานก่อสร้าง จิบกระทิงทุกเช้าเชียว

ทำงานโรงงานเหล็กครับ

ผมว่าคนไทยอาจไม่ใช่นะ น่าจะทำไม่ได้เองมากกว่า

แต่ก็มีกล้ามเนื้อนะ ไม่ได้เล่นเวท
ทำได้ไงใครพอรู้มั่ง

มีกล้ามนิดหน่อยทำให้วิ่งเร็วขึ้นนะผมว่า โด้ วาเลนเซีย นักวิ่งระยะสั้นมีกล้ามกันทุกคน

เห็นด้วยนะ ถ้าความเร็วตกอาจจะกระทบการเล่น

ส่วนกระทิงแดงกับยาเส้นอันนี้แล้วแต่บุคคล แต่ผมว่าดีกว่าดื่มเหล้าตอนเช้า

เคสทอสับ เปลี่ยนได้เจมี่ ที่คิงพาวเวอร์ก้อมีนะ

กล้ามแขน - วิดพื้น
กล้ามท้อง - ซิทอัพ
กล้ามขา - วิ่ง

อาจจะประมาณนี้รึเปล่าครับ
คือมีเท่าที่การออกกำลังกายตามธรรมชาติจะให้ได้

แต่ผมว่าอย่างวาร์ดี้นี่ก็ไม่ได้เรียกว่าผอมเลยนะ

คิดแบบนี้เหมือนกัน ไม่เข้ายิมสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ได้แปลว่าไม่ออกกำลังกาย
แกอาจจะเน้นออกกำลังกายเองเพื่อกล้ามเนื้อแข็งแกร่ง คล้ายแบบที่นักวิ่งชอบทำกัน

ยาเส้นกระป๋องบ้านเรามีขายมั้ยครับ แนะนำทีครับอยากลอง

นิโคติน กาเฟอีน มาเต็ม

อย่างโด้ เบลสลีละมันได้เปรียบอยู่แล้ว แต่จะว่าไปอย่างโด้ เบลเนี่ย

ไปเทียบกับพวก bodybuilding เนี่ยธรรมดาเลยนะออกไปทางเล็กไปด้วย

พวกนั้นอกใหญ่กว่าพวกนักบอลเยอะ นักบอลจะไปเน้นหลัง ขา ท้องซะส่วนใหญ่

แต่อย่างโด้เนี่ย ถึงลึกๆแกอยา่กอกใหญ่กว่านี้ แกก็ทำไม่ได้เพราะมันส่งผลกระทบแน่นอน

แต่มีที่ระดับพอดีมันก็เป็นประโยชน์

มีหลายรสชาติครับ วิธีใช้คือแหนบไว้ตรงฝีปากบน

แล้วถ้าเอายาเส้นที่ขายซองละ10 บาทในไทยพวกลูกเต๋าสมอ มาเคี้ยวบ้างจะได้ไหมครับ แล้วยาเส้นนี่เคี้ยวแล้วกลืนไหมครับ

เค้าอาจจะเล่นให้หุ่น Lean ไง

ไม่มีไขมัน แต่มีกล้ามแบบไม่ Buff

แกเรท เบลไง ไปมาดริดใหญ่ขึ้นบึ้กเลย 55555 ยังเร็วอยู่นะ

อย่าสับสนระหว่างพวกเพาะกาย กับการเข้ายิมเวทนะครับ ท่านเวทให้ตายถ้าไม่กินก็ไม่ได้ตัวโต วารฺดี้อะความเชื่อที่ผิด เข้ายิมให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นดีกว่าเยอะ ทำให้สปริ้นเร็วขึ้น นักวิ่งสปริ้นกล้ามทั้งตัวเลยครับ ที่ตัวใหญ่ถึกๆพวกนั้นแดกเยอะ แต่เล่นเยอะด้วย แต่นั่นความเชื่อวาร์ดี้ก็เรื่องของวาร์ดี้ละกัน

เอาจริงๆ เล่นบอลกล้าม มันก็ได้มากพอแล้วนะ ขาก็ใช้ตลอด ช่วงแขนก็แกว่งตลอด
เหมือนนักวิ่งอะ การวิ่งมันได้ความอึด และเบรินไขมันจนหมด

กล้ามใหญ่ทำให้ช้าในที่นี้คือออกตัวช้าครับ ฟุตบอลเอาชนะกันในระยะไม่กี่เมตรทั้งนั้นถ้าเร็วกว่าในระยะ 5-10 เมตรก็เลี้ยงกินตัวสบายแล้ว สิ่งที่วาน์ดี้ต้องการคือสปีดต้นสำหรับนักบอล ส่วนนักวิ่ง 100 เมตรนั้นต้องมีกล้ามใหญ่มวลไขมันน้อยๆ