คือผมยังว่ายน้ำไม่เป็น ตอนนี้ไปเรียนอยู่ จังหวะขึ้นมาหายใจ มีเทคนิคดึงลมยังไงมั้งอ่ะ

ผมดึงลมปุ้บ ว่ายต่อไม่กี่วิต้องหยุด เพราะดึงลมไม่ได้จังหวะ

ท่าฟรีสตาย จ้วงขวาค่อยขึ้นมาหายใจ นอนบนหัวไหล่ซ้ายเลย เงยหน้ามองฟ้าแล้วสูดเข้าปาก

จ้วง 1 2 3 4 ขึ้นสูดอากาศ 1 เฮือก ฝั่งตรงข้ามกับแขนที่เหวี่ยงไป

ท่าฟรีสไตล์นะ

พูดถึงเรียนว่ายน้ำละฝังใจ

ไปเรียนที่สระ ก็ว่ายไม่ได้ซักที

พ่อพาไปน้ำตก ผลักลงตูม รอบเดียวเป็นเลย

ว่ายท่าไหนอะถ้า
ฟรีสไตล์ ก็หายใจออก 123 จังหวะที่ 4 ก็เอียงตัวเยอะขึ้นค่อยๆหายใจเข้าก่อน

ท่ากบ ก็จังหวะโผล่หน้ามานั้นแหละ

ผีเสื้อจังหวะขึ้นก็หายใจเข้าเลย

เวลาว่ายให้กดหัวลงเล็กน้อบให้ต่ำกว่าคอและหลัง เพื่อให้ตัวลอยหลังลอย เวลาหายใจจังหวะกำลังยกไหล่ขวาเพื่อยกแขนขวา บิดหน้าทางขวาเอาคางไปให้ใกล้ไหล่ขวาจังหวะนั้นต้องกดหัวให้ต่ำลงเล็กน้อยเหมือนตอนว่ายด้วยนะ มันจะลดโอกาสน้ำเข้าปาก และลดการว่ายเบี้ยว

พอจะเข้าใจไหม 55555 ตอนแข่งผมก็ใช้พวกนี้ล่ะเรียนรู้เอาเวลาจับจังหวะตัวเองได้

ผมอธิบายเรื่องว่ายน้ำเป็นคำพูดไม่ถูกแฮะ เพราะที่ว่ายเป็นมาจนไปแข่งสมัยประถมเพราะพ่อถีบลงคลองหลังบ้านตอนว่ายไม่เป็นล้วนๆเลย

ฟรีสไตล์ ไม่รู้จัก แต่ถ้า ตายฟรี รู้

ผมว่า ทุกเม้นที่บอกคุณมา

ท่านลอง เอามือเกาะขอบสระไว้ก่อน แล้วลองทำตามที่ท่านอื่นๆเม้นมา

ค่อยๆไปทีล่ะสเต็ป ถ้าจับจุดที่เอียงหน้าไปหายใจได้ ก็จะได้ตลอด

ปล. หายใจทางปากนะครับ ถ้าทางจมูก ยังไงน้ำก็เข้า

ลองมือแตะขอบสระ ตีขา พร้อมกับสลับลมหายใจ เป่านํ้า จําลองดูก่อนน

เอาท่าฟรีสไตล์นะ

1 สูดหายใจเข้าทางปาก
2 พ่นลมหายใจออกมา ขณะคว่ำหน้าลงน้ำ เป่าลงน้ำไปเลย จะมีฟองเพียบ
3 จังหวะยกแขนจ้วง ให้ทำพร้อมกับเงยหน้าเอียงขึ้นมา สูดลมหายใจเข้าปาก
4 หลังสูดลมหายใจเข้าทางปากแล้ว หันหน้าลงน้ำ พ่นลมหายใจออก

ทำซ้ำไปเรื่อยๆ เพราะถึงน้ำจะเข้าปาก ตอนเงยหน้าหายใจ ยังไงก็ต้องพ่นออกตอนก้มหน้าอยู่ดี

ท่ากบครับ
กวาดมือ เฮือก กวาดมือ เฮือก

ว่ายท่ากรรเชียงดิวะ

ฝึกการหายใจโดยการกลั้นหายใจที่ผิวน้ำก่อน พอลงน้ำไปให้พ่นลมหายใจออก ก่อนจะว่ายทำแบบนี้ซัก10ครั้ง
ส่วนตอนว่าย ถนัดข้างไหนให้เปิดแขนขึ้น แล้วเงยหน้ามาหายใจ