มันไม่ใช่ว่าวิดต่างท่าแล้วได้อกต่างส่วนกันหรอครับ

เกี่ยวครับ แต่เกี่ยวเพราะน้ำหนักเพิ่มแต่แรงแขน แผงอก เท่าเดิม

เมื่อก่อน ผมสูง 177 หนัก 59 วิดพื้นท่า A ได้ 20 ทีก็เหนื่อยละ

พอมาเล่นกล้าม ตอนนี้หนัก 73 วิดได้ 50 ที ยังชิวๆ


สรุปคิอ มันมีส่วนเพราะเราหนักมากขึ้นแต่แรงแขน แผงอกเท่าเดิม ธรรมดาที่จะวิดได้น้อยลง แต่หากเรามีแรงมากขึ้น แม้น้ำหนักชึ้นก้ไม่มีผล

แบบBวิดแล้วมันได้ปีกมากกว่าอกปะ เหมือนเคยดูผ่านแว๊บๆ

เหมือนเคยอ่านการวิดพื้นท่าต่างโดนแตกต่างกัน
จากaน่าจะได้โดยรวมอกทั่วไปเป็นพื้นฐาน
bน่าจะเป็นอกด้านนอกออกไปทางไหล่ด้วย
ส่วนcการหุบแขนเข้าก็เหมือนกับเล่น close grip bench presses ซึ่งจะโฟกัสอกส่วนในมากกว่า




ถ้าผิดก็ข้ออภัยนะครับ

ผมวิด ครับ แต่ผมจะวิด 4 ท่า ท่าละ 10 ครั้ง 4 เชต

ถ้าวันนั้นไม่ได้ไป ฟิสเนคนะ


ท่า1 วางมือกว้าง ได้ออกรวม อันนี้แนวราบ
ท่า2 มือสูง เท้าต่ำ ได้อกล่าง อันนี้แนว เฉียง
ท่า 3 เท้าสูง มือต่ำ ได้อกบน อันนี้แนว เฉียง
ท่า4 ท่า มือแคบ ได้อกกลาง แนวราบ


ท่า ที่ท่านว่ามือแคบ ต้องแข็งแรง ไม่แนะนำคนเล่นใหม่ๆๆทำ


แต่เล่นไงก็ไม่ขึ้นสวยหรอกครับ ดันพื้นงะ ต้องยก บาร์เบล เท่านั้นแหละ