ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
โรนัลโด้อ้วน
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Jul 2009
ตอบ: 14827
ที่อยู่: บนโลกที่ใดที่หนึ่ง
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 07:37
ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ
หากเราวิ้่งไปนานๆกลัวจะไม่ดีต่อหัวเข่า และก็เบื่อๆด้วย
อยากจะหันมาปั่นจักรยาน
วิ่ง 5KM ปั่จจักรยานอาจจะต้อง 20 KM เลยไหม ถึงจะเผาแคลเท่ากัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
MEnnn
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 211
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 07:45
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
ได้ครับ แต่มันจะใช้เวลานานกว่าววิ่งนะครับ ผมเทียบบง่ายๆ ก็ 5km >> 20km ตามท่านว่าเลยครับ ถ้ามี HR ช่วงแรกๆก็ปั่น Zone2 ก่อนครับ เก็บระยะให้ได้สัก 40-60 km ขอให้สนุกครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ekaphop007
นักบอลถ้วย ก.
Status: Liverpool
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 6572
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:05
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
เคยลองแล้วสนุกแค่ช่วงแรก
สุดท้ายกลับมาเดินวิ่ง ฟังเพลงชิวๆเหมือนเดิม

ลองไปเช่าที่สุวรรณภูมิดูก่อนได้ครับ
เกิดท่านชอบขึ้นมา ก็ดีอีกแบบ
แต่ได้เสียเงินต่ำๆ 3หมื่นถึงแสนอีกแน่นอน
แก้ไขล่าสุดโดย ekaphop007 เมื่อ Sat May 21, 2022 08:06, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
Interface21
นักเตะอบต.
Status: lone survivor
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Aug 2008
ตอบ: 1094
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:21
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
วิ่งเสียแค่ค่ารองเท้า ส่วนปั่นของเพียบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Manchester United : Champ20ns
My Locker
ออฟไลน์
Xavi
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Aug 2006
ตอบ: 1521
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:27
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
ได้ครับ ถ้าจะเซฟร่างกาย เซฟเข่า เลือกปั่นจักรยานกับว่ายน้ำครับ

แต่ๆๆๆๆๆ

ถ้ามีเวลาว่างไม่เยอะเลือกวิ่งดีกว่าครับ ถ้าเลือกปั่นตั้งไว้เลยต้องกินเวลา 1ชม.+แน่นอนครับ

ถ้าอยู่ใน กทม. แล้วไม่อยู่ใกล้สถานที่ที่ปั่นในสนามปิด(ไม่มีรถวิ่ง) เลือกวิ่งดีกว่าครับ

ถ้าอยู่ ตจว. แนะนำให้ปั่นเลยครับ คุณจะได้พบเส้นทางที่ไม่เคยไปมากมายในจังหวัดคุณเลยครับ

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
NearlyNail4
My Locker
ออฟไลน์
FireHeadize
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Jul 2010
ตอบ: 3581
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:35
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
ปวดตูดมาก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Pekkie
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Jun 2006
ตอบ: 4384
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:46
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
วิ่งลู่ครับ

ปั่นผมเคยเปลี่ยนมาลองแล้ว น่าเบื่อกว่าเยอะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
InsomniaGlxy
นักเตะเทศบาล
Status: #LoveYerin
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2016
ตอบ: 2481
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:49
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
วิ่งดีกว่านะผมว่า จักรยาน กลัวจะซื้่อมาแล้วไม่อยากปั่นเดี๋ยวจะเป็น โบราณวัตถุเอา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
growthseek
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 14149
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:53
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
ซื้อเครื่องปั่นเอา ผมรู้ว่าเบื่อแหละ แต่ผมผ่า acl 2 รอบละ

ไม่เสี่ยงละ ปั่นเอายอมเบื่อๆฟังเพลงไป ชั่วโมงนึง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
RedSaber
ดาวซัลโวยุโรป
Status: 손주연: 이젠 날 안 묶어둘래 좀 더 자유롭게 진짜 날 찾을래
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Aug 2008
ตอบ: 16971
ที่อยู่: Tower Records Shibuya
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:54
[RE]ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ
รองเท้า ห้าพัน จักรยาน ห้าหมื่น

ลองทบทวนดูก่อน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
우주소녀: LAST SEQUENCE
My Locker
ออนไลน์
Internal2Afair
โค้ช C-License
Status: FIAT IUSTITIA, ET PEREAT MUNDUS
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 4508
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 08:57
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
สนามปั่นจักรยาน มีแต่สาวสวยๆครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Seljalands
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: Don't worry be happy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 20770
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 09:13
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
ได้ครบ สลับๆกันบางเพื่อให้ไม่เบื่อ ปั่นเสร็จ20โล ลงมาสลับไปวิ่งต่อ5โล สบายๆครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Xavi
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Aug 2006
ตอบ: 1521
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 09:18
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
Internal2Afair พิมพ์ว่า:
สนามปั่นจักรยาน มีแต่สาวสวยๆครับ  


มองไกลๆสวยเกือบทุกคน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Seljalands
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: Don't worry be happy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 20770
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 09:21
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
Xavi พิมพ์ว่า:
Internal2Afair พิมพ์ว่า:
สนามปั่นจักรยาน มีแต่สาวสวยๆครับ  


มองไกลๆสวยเกือบทุกคน  

แก๊ง PNS กับ CSPD สวยทุกคนจริงๆนะฮะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
JUNODREAM
แขวนสตั๊ด
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 18276
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat May 21, 2022 09:21
[RE: ปั่นจักรยานแทนการวิ่งได้มั้ยครับ]
ไม่เห็นจำเป็นต้องทดแทนเลยท่าน
การออกกำลังกายทำหลายๆอย่างยิ่งดี เปลี่ยนมัดกล้ามเนื้อ จะได้แข๋งแรงทั้งร่างกาย

วิ่ง ปั่น เดิน กระโดดเชือก ว่ายน้ำ เยอะแยะ
ส่วนผมชอบปั่นจักรยานมากกกก

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel