ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Jan 2015
ตอบ: 5199
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 22, 2021 15:19
[RE]มีวิธีแก้ความรู้สึกท้อแท้ในชีวิตยังไงมั่งครับ
อืมม ก่อนอื่น รู้สาเหตุที่แน่ชัดไหมครับว่าเพราะอะไร เข้าใจว่าเรื่องงาน แต่มันคงจะมีปลีกย่อย แยกรายละเอียดลงไปอีกแบบเฉพาะเจาะจงว่าเพราะอะไร ไม่ต้องพิมพ์ตอบมาก็ได้ แค่ถามตัวเอง ถ้าหาเจอแล้วก็ลองให้เวลาตัวเองคิดหน่อยว่ามันเป็นเพราะเราเองหรือเพราะอย่างอื่น มันแก้ไขได้ไหม หรือไม่ได้
ถ้าเป็นเรื่องที่ช่วยไม่ได้ อยากให้ปรับมุมมองว่าเรื่องแบบนี้มันเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่ใช่แค่เรา แต่คนอื่นก็คงหนีไม่พ้น หลังจากรู้สาเหตุแล้วลองถามตัวเองเพิ่มว่าอยากระบายหรือขอความช่วยเหลือจากใครไหม ถ้าอยากก็ลองระบายออกไปหรือความช่วยเหลือออกไป แต่ถ้าไม่ ก็ให้เวลาตัวเองค่อยๆฟื้นฟูจากเรื่องราวตรงนั้น
วิธีสุดท้ายของผม คือผมจะต่อรองกับตัวเอง ให้ข้อแม้ตัวเอง เช่นถ้าเป็นเรื่องงาน ผมก็จะบอกตัวเองว่า โอเค เรื่องๆนี้ทำให้เรารู้สึกกังวล แต่เราไม่สามารถแก้ไขมันได้ทันที ข้อแม้ของผมก็คือ ถ้าเอากลับมาคิดแล้วยังแก้ไม่ได้ ผมจะขอความช่วยเหลือ อย่างน้อย ถ้ามีคนช่วย มันก็อาจจะดีขึ้น