ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 Dec 2009
ตอบ: 8632
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Oct 04, 2021 14:46
[RE: ความดันเริ่มสูง แก้ยังไงครับ]
ความดันสูง ค่าตัวบนไม่เท่าไหร่ เป็นความดันของหัวใจ ไม่ต้องไปซีเรียส
แต่ให้กังวลเรื่องความดันตัวล่าง เป็นความดันของเส้นเลือด อันนี้จะเปราะบาง
ค่าปกติของความดันจะอยู่ที่ 120/80 ค่าบนอย่าไปซีเรียส ให้ดูเฉพาะตัวล่าง
ไม่ควรจะเกิน 80 หรือต่ำกว่า 60 ครับ
จริงๆ วิธีก็มีหลายวิธี ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ลดกินหวานมันเค็ม
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ..นอกนั้นก็กินพวกอาหารเสริมก็ได้ครับ
แต่ก็ควรเลือกที่เป็นสมุนไพร จะดีในระยะยาว
แก้ไขล่าสุดโดย mashiplay เมื่อ Mon Oct 04, 2021 14:47, ทั้งหมด 1 ครั้ง
My Locker
