แฟนผมปวดคอบ่าไหล่นั่งทำงานหน้าคอม คิดว่าไปคลินิกกายภาพ หรือไปร้านนวดเฉพาะทางดีครับ

เห็นพวกคลินิกมีเครื่องช็อต แต่ไม่รู้ว่าช่วยได้เยอะมั้ย มีใครเคยลองบ้างครับ
หรือมีแนะนำไหมว่าควรไปทางไหนดี

ผมว่าเปอร์เซ็ฯนที่จะเจอหมอที่รักษาได้จะเยอะกว่าเจอหมอนวดดีๆนะครับ

ผมปวดอยู่นาน ได้ผลสุดคือขยันยืดเส้นครับ ฝึกตาม youtube เลย

เช้า ก่อนนอนนั่งหน้าคอมนานๆ 1-2 ชมก็ยืดเบาๆหน่อย

เคยรักษาคลีนิก rebalance ลองครั้งนึง บอกควรซื้อคอสรักษาอย่างน้อย 15 ครั้ง 20k++

นวด health land,let relax ไม่ช่วยครับสบายแค่ตอนนวด นั่งทำงานก็เป็นอีก

รอฟังใน the ghost นะครับ

ลองไปกายภาพดู เค้าจะใช้เครื่องอัลตราซาวด์เหมือนปล่อยกระแสไฟเข้ากล้ามเนื้อ สะใจดี แล้วตามด้วยประคบร้อน

ถ้าไม่หายก็ลองนัดซ้ำดู

กล้ามเนื้ออ่อนแอคลายเส้นอย่างเดียวไม่ช่วยครับ ต้องเสริมความแข็งแรงด้วยครับ แนะนำให้ลองออกกำลังกายก่อนก็ได้ครับ เราไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานครับ วันละ 10-15 นาทีทำให้ดีขึ้นได้แล้วครับ

แนะนำหานักกายภาพครับ รักษาต่อเนื่องช่วงแรกๆ ทำตามคำแนะนำของนักกายภาพ ยืดเหยียดให้เป็น สุดท้ายก็จบที่เล่นเวทครับ ผมทำแล้วดีขึ้นมากๆ ไม่แนะนำให้ไปนวดครับ

กายภาพเถอะครับ ผมแนะนำที่ รพ.เวชศาสตร์เขตร้อนครับ ข้างๆ รพ.เด็ก ตรงอนุสาวรีย์

มีทั้งนวดแผนไทย นวดกายภาพ ฝังเข็ม ประคบ ไฟฟ้า เข้าไปสอบถามได้เลยครับ ราคาไม่แพงด้วย

ถ้าไปร้านนวดเจอหมอขยี้แน่ที่มันหายเจ็บเพระามันชา เดี๋ยวก็กลับมาเป็นอีกรอบครับ

คอ บ่า ไหล นี่ แนะนำให้ลองเจอหมอกายภาพฝังเข็มตะวันตกครับ เจ็บแต่จบ
ใช้พวกเครื่องผมว่าสบายแต่หายไม่ขาด ฝังเข็มเนี่ยแหละ เจ็บตอนทำ แต่ทิ้งไว้ซักวันนึง เบาปลิวเลย

เล่นเวทครับ ตอนนี้ไม่เข้าร้านนวดเลยยกเว้น ง

เป็นผม เลือกไปคลินิกกายภาพ

ของผมก็ปวดเหมือนกัน ปวดแบบตอนนอน จะตื่นประมาณ ตี 5 6 7 โมง
สาเหตุที่ตื่น เพราะ ตอนพลิกตัวมันจะปวดจนเราตื่นเลย
ทั้งๆที่ไม่อยากตื่นเลย

แถมตอนขับมอเตอร์ไซค์ เอี้ยวตัวไปดูว่ามีรถมาจากข้างหลังหรือไม่นี่ คือ ไม่ได้เลย

ผมรักษาด้วยการไปขอยาฟรีตามร้านยามากินเอง
กิน 3 วันแรกไม่รู้สึกเลยว่าดีขึ้น ต้องรอจนถึงวันที่ 4 จึงเริ่มดีขึ้น

มีให้ 4 ทางเลือกครับ

1. ไปหาหมอนวด อันนี้ถ้ามีหมอนวดเก่งๆ นวดดีดี ก็เคลียออกได้แทบหมดครับ

2. คลินิกกายภาพ ต้องเลือกที่ที่มี Shockwave เท่านั้น รองลงมาก็ PMS

นอกนั้นสำหรับผมคือไร้สาระมาก เสียตังแต่ไม่หาย ไปนวดยังดีกว่า

แต่ถ้าเป็น Shockwave อันนี้มันชัวร์ครับว่าหายแน่นอน ไม่ต้องลุ้นเหมือนไปนวดว่าจะได้หมอดีไหม

3. ฝังเข็มจีน อันนี้ก็ช่วยได้เยอะมากๆครับ

4. ฝังเข็มตะวันตก อันนี้ก็เป็นอีกอันที่เดอะเบส ยิ่งถ้าทำคู่กับช็อกเวฟนี่เหมือนได้ร่างกายใหม่ แต่ก็แพงหน่อย

ดีที่สุดคือ 4) คนรักษาจะเป็นหมอเลย ข้อเสียคือแพง

รองลงมาผมให้ 2) ซึ่งคือ Shockwave แนะนำให้ดูรีวิวดีดี บางร้านทำเบา กลัวเจ็บ/เลี้ยงไข้ มันก็ไม่ค่อยหาย
แต่ถ้าใส่เต็มๆ ไม่มีไม่หายครับ ราคาก็แถวๆ 1พัน+- ไปครั้งแรกๆอาจจะมีโปร ราคาก็สูสีกับนวดดีดี

ถัดมาให้ฝังเข็มจีน สุดท้ายถึงเป็นนวด ในกรณีที่ไม่มีหมอนวดประจำ ที่นวดเก่งขั้นเทพ

พึ่งรู้ว่ามีแบบฝังตะวันตกด้วย ไปนั่งเซิชมาจิ้มแห้งๆแบบอันเดียวเลยจิ้มๆไปตรงเรื่อยๆแบบตรงจุดเลย ต่างจากของจีนที่จิ้มเยอะๆหลายๆเข็ม

ผมว่าไม่ต่างกันอ่ะ

ไปโรงบาล อาจจะดีหน่อยตรงมีหมอวินิจฉัยก่อน

อาจจะสกรีนให้ได้ กรณีที่นวดแล้วจะอันตราย

แต่อาการแบบนี้ คงไม่ได้เป็นอะไรร้ายแรง

ดูแล้วยังไงหมอก็ส่งไปนวดอยู่ดี

ทีนี้มันก็จะอยู่ที่มือคนนวดแล้ว

ผมว่าคนนวดทุกคนมันก็ศาสตร์เดียวกันหมด

แต่อยู่ที่ความตั้งใจ และกำลังมือ

แต่ออฟฟิศซินโดรม แนะนำว่าให้เปลี่ยนเก้าอี้ครับ

ไปนวดอาจจะหาย แต่ถ้ายังนั่งตัวเดิมก็จะกลับมาเป็นอีก