ผมว่าดูที่ อย นะ ถ้ามีมันก็รับประกันได้นิดนึงว่าอย่างน้อยก็ได้สุ่มไปตรวจแล๊ป

ถ้าเจอหมอเก่งๆมีความรู้เยอะ จะรู้กันหมดว่ากินไปก็ไม่ช่วยอะไร เหมือนเป็นเคมียาชนิดหนึ่งกินมากก็เป็นไตอีก

ผมกินแค่น้ำมันปลา วิตซี กับ พวกช่วยบำรุงผม

ถ้าถามว่าทำไมต้องกิน ก็เพราะกินผักผลไม้น้อยอะ
ัมันต้องมีตัวช่วย ถ้าจะให้ถึงระดับที่ร่างกายต้องการ

เราควรไปตรวจว่าร่างกายเราควรเสริมวิตามินตัวไหน
แล้วค่อยเลือกซื้อกิน เพราะอะไรที่มันเยอะเกิน แม้แต่ของมีประโยชน์ ก็กลายเป็นโทษได้

ต้องลองด้วยตัวเองก่อนนะของผมนี่ล้าชัดเจนเลยถ้ากินไม่ถึงในเน็ตมันมีหลายสูตรอะทั้งพวกทำโลคาร์บหรือพวกให้เน้นคาร์บต้องลองปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันอีกทีผมแนะนำว่าให้ลองดูก่อนอย่าพึ่งไปปักใจเชื่อ

อาหารเสริม คือ ขาดแล้วค่อยกิน
ถ้าวันไหนคิดว่ากินครบแล้วก็ไม่ต้องกิน ถ้าวันไหนกินไม่ครบ ก็แค่กินเพิ่มเข้าไป