แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 9264
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 19, 2022 21:06
มีใครนอนละเมอทุกคืนบ้างไหม
หรือใครที่แก้อาการเหล่านี้ได้ลองแนะนำผมดูครับ ผมจะเอาไปปรับใช้ ผมเสิร์ชเน็ตมาเยอะ ลองทำตามก็ยังละเมออยู่ตลอด
เรื่องเล่าน้อยๆเกี่ยวกับการละเมอของผม เท่าที่นึกได้
ไม่กี่วันก่อน ผมได้มีโอกาสไปนอนกับเพื่อน3สัปดาห์ที่ ตจว.
เพื่อนผมชอบนอนกรน ทำให้แฟนของมันนอนลำบาก
และพอผมได้ไปนอนด้วยกัน แฟนเพื่อนบอกว่าผมนอนละเมอ ซึ่งทำให้เขานอนไม่หลับ และน่ากลัวกว่าเสียงกรนอีก
เพราะผมนอนหัวเราะเสียงดัง และใช้เท้าเตะเตียง (ผมนอนพื้น เพื่อนกับแฟนนอนเตียง) น่าจะเป็นช่วงเส้นดีด เพราะว่าหลายคืนผมสังเกตตัวเองเวลาตื่นกลางดึก ขาผมจะดีดขึ้นจนตัวเองมีความรู้สึก
ทำให้ผมได้นอนห้องมันได้แค่คืนเดียว ก็เลยต้องแยกห้อง
และสมัยมหาลัยผมก็นอนละเมอเกือบทุกคืน แต่อาจจะทุกคืนเพราะคืนอื่นๆ เพื่อนอาจหลับแล้วไม่เห็นเราละเมอ
ผมละเมอเอาโทรศัพท์มาเล่นแบบไม่เปิดหน้าจอ
ละเมอลุกขึ้นมายืนฉี่ในห้องเพื่อน เพื่อนห้ามไม่ทัน
ละเมอเปิดหน้าต่างจะกระโดดออกไปนอกห้อง เพื่อนลุกมาห้ามไว้
แฟนที่เคยคบมาทั้ง2คนก็บอกผมละเมอร้องไห้แล้วเขาก็กลัว
และเวลาอยู่บ้านนอนคนเดียว จะรู้สึกได้ว่าผมละเมอร้องไห้หลายครั้งมากๆ
เมื่อก่อนนอนร้องไห้ผมคิดว่ามันคือเรื่องที่ทุกคนเป็น แต่พอลองเอาไปเล่าให้คนอื่นดู กลายเป็นว่ามันไม่ปกติ ไม่มีใครเคยเป็น
ที่ผมมั่นใจว่าละเมอทุกคืน เพราะตื่นมาดูนาฬิกาที่ใส่ตอนนอน มีช่วง HR ขึ้นมา 60+ จากที่ปกติ 35-40
เรื่องฉี่กลางดึกกับนอนไม่หลับผมก็พอจับจุดได้แล้ว เหลือแค่นอนละเมออีก1อย่างที่ผมแก้ไขไม่ได้
**ผมทานอาหารค่อนข้างเฮลตี้ และออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งเวทและวิ่ง แต่ไม่ช่วยทั้งเรื่องนอนไม่หลับ ฉี่กลางดึกและนอนละเมอครับ
แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Fri Aug 19, 2022 21:07, ทั้งหมด 1 ครั้ง
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ