ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
NarakJad
นักเตะกลางซอย
Status: ต้นข้าว ตี๋น้อย
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Sep 2010
ตอบ: 877
ที่อยู่: MUFC
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:36
ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
ผมเป็นคนที่นั่งหลังงอหลังคอมตั้งแต่เด็กเพราะเล่นคอม ที่นี้พอโตมาก็ทำงานยกกระเป๋าใช้แรงก็ทำให้ไม่ได้ดูแลสุขภาพหลังทำให้มีอาการปวดหลังมาตลอดและเดินหลังค่อมทีนี้พอมาลองยืดหลังตัวเองให้ตรงโดยการพิงกำแพงเกร็งตัวและแอ่นให้ตรงปรากฏว่ารู้สึกปวดหลังมากและทรมานสุดๆมีวิธีแก้ไขไหมครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ


My Locker
ออฟไลน์
GludMunZ
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: YOU MAD???
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Jul 2009
ตอบ: 14467
ที่อยู่: ปลายดอยพร้อมรอยยิ้ม
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:39
ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
หาที่รัดเชฟหลังมาช่วยครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
eiaw_veron
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 May 2009
ตอบ: 526
ที่อยู่: ในใจเธอ....ฮิ้วววว
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:43
ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
พวกสายรัดพยุงหลัง ผมเคยซื้อใน shopee ก็น่าจะช่วยได้อยู่นะครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
RocketMan
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2018
ตอบ: 8483
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:44
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
หาหมอจัดกระดูกครับ ชีวิตอาจจะเปลี่ยนไปเลยก็ได้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
NarakJad
My Locker
ออฟไลน์
PS8
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 201
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:47
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา , OSOSIIYS
My Locker
ออฟไลน์
Dominator
นักเตะเทศบาล
Status: RED DEVIL
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Sep 2009
ตอบ: 2333
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:48
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
ยืดกล้ามเนื้อต้นขาทั้งหน้าและหลัง

เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อด้วย deadlift squat plank ทรมานหน่อย แต่ดีระยะยาว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
OSOSIIYS
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Nov 2020
ตอบ: 116
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 12, 2022 22:51
[RE]ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
ลองไปตรวจที่คลินิคกานภาพ + ทำท่ากายภาพเองเพิ่มครับ อาจจะใช้เวลาหน่อย แต่ช่วยให้ระยะยาวไม่ปวดมากขึ้น
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: เท่ๆอย่างเรา
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Apr 2016
ตอบ: 3191
ที่อยู่: เปรูจานคร
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 00:08
[RE]ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
PS8 พิมพ์ว่า:
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก  

ขอพิกัดหน่อยครับท่าน อาการเดียวกันเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
exomegrean
ดาวเตะกัลโช่
Status: ตัวจริงต้องเล่นแอคเค้าปลอม
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Jun 2021
ตอบ: 5548
ที่อยู่: สถาน นกป
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 00:22
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
เป็นมาหลายปีละ เพราะท่านั่งท่านอนอะแหละหนูอะ พอใช้เก้าอี้เพื่อสุขถาพ หายเฉย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PS8
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 201
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 01:22
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา พิมพ์ว่า:
PS8 พิมพ์ว่า:
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก  

ขอพิกัดหน่อยครับท่าน อาการเดียวกันเลย  

ไม่ได้อยู่กทม น่ะสิครับ ผมหาหมอที่บางแสน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PS8
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 201
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 01:23
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
PS8 พิมพ์ว่า:
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา พิมพ์ว่า:
PS8 พิมพ์ว่า:
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก  

ขอพิกัดหน่อยครับท่าน อาการเดียวกันเลย  

ไม่ได้อยู่กทม น่ะสิครับ ผมหาหมอที่บางแสน แต่ถ้าหาใน กทม น่าจะครั้งละสองพันกว่าบาท ของผม ตจว มันเลยถูก  
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Hallstatt
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 538
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 07:59
[RE]ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
PS8 พิมพ์ว่า:
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา พิมพ์ว่า:
PS8 พิมพ์ว่า:
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก  

ขอพิกัดหน่อยครับท่าน อาการเดียวกันเลย  

ไม่ได้อยู่กทม น่ะสิครับ ผมหาหมอที่บางแสน  
ขอพิกัดหน่อยครับ ผมอยู่ชลบุรี
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
United is always United
My Locker
ออฟไลน์
giggscii
ดาวซัลโวยุโรป
Status: ทุกสิ่งล้วนเป็นเรื่องสมมติ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Jan 2009
ตอบ: 19877
ที่อยู่: รูในแอปเปิ้ล
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 08:43
[RE]ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก
ต้องจัดกระดูก ทำทุกวัน เจ็บก็ต้องทน ถึงจะหาย

ปรึกษาแพทย์แล้วกลับมาทำที่บ้านเองต่อ

ออกกำลังกายแนวพวกยืดหน้าอกก็ช่วยได้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
NarakJad
My Locker
ออฟไลน์
karn_44
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jul 2007
ตอบ: 351
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 09:23
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
PS8 พิมพ์ว่า:
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา พิมพ์ว่า:
PS8 พิมพ์ว่า:
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก  

ขอพิกัดหน่อยครับท่าน อาการเดียวกันเลย  

ไม่ได้อยู่กทม น่ะสิครับ ผมหาหมอที่บางแสน  


มา ผมก็บางแสน ขอพิกัดด้วยท่าน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PS8
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 201
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Aug 13, 2022 14:11
[RE: ยืดหลังตรงแล้วปวดหลังมาก]
karn_44 พิมพ์ว่า:
PS8 พิมพ์ว่า:
ปี๊สสะป๊าดเปรูจา พิมพ์ว่า:
PS8 พิมพ์ว่า:
ลองไปคลินิคกายภาพบำบัดดูครับ หรือไปคลินิคจัดกระดูก ผมปวดหลังล่างติดต่อกันมาปีกว่า หาหมอกินยาไม่รู้กี่ที่ก็ไม่หาย ไปหาหมอจัดกระดูกทีเดียว โดนไปเจ็ดร้อยบาท หายเป็นปิดทิ้งเลย ไม่ปวดอีกเลย
ปล.แต่ต้องปรับพฤติกรรมตัวเองด้วย ไม่งั้นเดี๋ยวก็เป็นอีก  

ขอพิกัดหน่อยครับท่าน อาการเดียวกันเลย  

ไม่ได้อยู่กทม น่ะสิครับ ผมหาหมอที่บางแสน  


มา ผมก็บางแสน ขอพิกัดด้วยท่าน  
dr chat rehab clinic - ชลบุรี ปวดคอ บ่า หลัง ออฟฟิตซินโดรม เวชศาสตร์ฟื้นฟู
เสิจชื่อนี้ในเฟสบุ๊คเลยครับ จะอยู่เลยปั๊ม ปตท ทางที่จะไปอ่างศิลาอ่ะครับ ปั๊มปตทที่มันมี kfc ใหญ่ๆ คลินิคอยู่ติดๆกับปั๊มเลย
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
karn_44 , NarakJad
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel