ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
tonnsupabchonn
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 2900
ที่อยู่: หมู่บ้านอัญชลี บ้านเลขที่ 9/12 หมู่ 7 ต.หนองปากโลง อ.เมือง จ.นครปฐม 73000
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 09:48
ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?
พื้นฐานควรจะมีเครื่องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ ส่วนตัวตอนนี้มีลู่วิ่งไฟฟ้ากับเครื่องปั่นจักรยานแล้ว ว่าจะหาซื้ออีกสัก 2-3 อย่างอ่ะครับ.
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
LOVE INTER / LOVE DEXTER / LOVE DREAM THEATER
https://www.facebook.com/GreanNerazzurri/


My Locker
ออฟไลน์
No Sleep!_
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 May 2010
ตอบ: 2595
ที่อยู่: Arsenal
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 09:56
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
บาร์เบล กับ rack ที่มันใช้ squat ได้ด้วย แล้วก็ ม้านั้งไว้เล่น Bench press
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonnsupabchonn
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19554
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 10:01
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
ชุดบาร์เบล+rack

ชุดดัมเบล

Cable crossover+ที่จับแบบต่างๆ

ม้านอนปรับระดับได้

แถมTRXอีกอัน แค่นี้พอแล้ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonnsupabchonn

My Locker
ออนไลน์
ร๊อคคงคย
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 3794
ที่อยู่: BKK
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 10:02
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
Power rack +แผ่นนํ้าหนัก + db ซักเซท bench 1 ตัว ครบแล้ว full body หา rack ที่มันทําพวก lat pull down ได้ด้วย ก็ดี ครบเซทไปเลย ซื้อดีๆนะท่าน ต้องมี dead stop สําคัญมาก

พื้นทําแผ่นโฟร์ม หนาๆด้วยนะ
แก้ไขล่าสุดโดย สายฟรีเติมตังค์ เมื่อ Sun Dec 05, 2021 10:04, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonnsupabchonn
My Locker
ออฟไลน์
wit123ddd
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 1501
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 10:05
ถูกแบนแล้ว
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
เอาเครื่องที่มันมี save เวลาพลาดอะครับ อย่าซื้อแบบทั่วไปมา
ท่านผิดพลาดมาอาจตายได้เลยนะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonnsupabchonn
My Locker
ออฟไลน์
KaPoo_Kung
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1778
ที่อยู่: SkyView
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 11:34
[RE]ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?
ถ้าที่แคบ แนะนำเครื่อง multi ที่มี cable ด้วยคนับ
พวก 4-5 หมื่น ไม่แนะนำพังง่าย
Bench เอาดีๆ ตัวละเกือบหมื่น

ดัมเบลปรับน่ำหนัก
กระจกใหญ่
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonnsupabchonn
ลายเซ็นไม่เหมาะสม
My Locker
ออฟไลน์
tonnsupabchonn
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 2900
ที่อยู่: หมู่บ้านอัญชลี บ้านเลขที่ 9/12 หมู่ 7 ต.หนองปากโลง อ.เมือง จ.นครปฐม 73000
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 11:40
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
No Sleep!_ พิมพ์ว่า:
บาร์เบล กับ rack ที่มันใช้ squat ได้ด้วย แล้วก็ ม้านั้งไว้เล่น Bench press  


ขอบคุณมากครับผม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
LOVE INTER / LOVE DEXTER / LOVE DREAM THEATER
https://www.facebook.com/GreanNerazzurri/


My Locker
ออฟไลน์
tonnsupabchonn
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 2900
ที่อยู่: หมู่บ้านอัญชลี บ้านเลขที่ 9/12 หมู่ 7 ต.หนองปากโลง อ.เมือง จ.นครปฐม 73000
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 11:40
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
MOG พิมพ์ว่า:
ชุดบาร์เบล+rack

ชุดดัมเบล

Cable crossover+ที่จับแบบต่างๆ

ม้านอนปรับระดับได้

แถมTRXอีกอัน แค่นี้พอแล้ว  


ขอบคุณมากครับท่าน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
LOVE INTER / LOVE DEXTER / LOVE DREAM THEATER
https://www.facebook.com/GreanNerazzurri/


My Locker
ออฟไลน์
tonnsupabchonn
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 2900
ที่อยู่: หมู่บ้านอัญชลี บ้านเลขที่ 9/12 หมู่ 7 ต.หนองปากโลง อ.เมือง จ.นครปฐม 73000
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 11:41
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
สายฟรีเติมตังค์ พิมพ์ว่า:
Power rack +แผ่นนํ้าหนัก + db ซักเซท bench 1 ตัว ครบแล้ว full body หา rack ที่มันทําพวก lat pull down ได้ด้วย ก็ดี ครบเซทไปเลย ซื้อดีๆนะท่าน ต้องมี dead stop สําคัญมาก

พื้นทําแผ่นโฟร์ม หนาๆด้วยนะ  


ขอบคุณมาก ๆ ครับ เป็นประโยชน์มากเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ร๊อคคงคย
LOVE INTER / LOVE DEXTER / LOVE DREAM THEATER
https://www.facebook.com/GreanNerazzurri/


My Locker
ออฟไลน์
tonnsupabchonn
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 2900
ที่อยู่: หมู่บ้านอัญชลี บ้านเลขที่ 9/12 หมู่ 7 ต.หนองปากโลง อ.เมือง จ.นครปฐม 73000
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 11:42
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
KaPoo_Kung พิมพ์ว่า:
ถ้าที่แคบ แนะนำเครื่อง multi ที่มี cable ด้วยคนับ
พวก 4-5 หมื่น ไม่แนะนำพังง่าย
Bench เอาดีๆ ตัวละเกือบหมื่น

ดัมเบลปรับน่ำหนัก
กระจกใหญ่  


ขอบคูณสำหรับคำแนะนำครับท่าน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
LOVE INTER / LOVE DEXTER / LOVE DREAM THEATER
https://www.facebook.com/GreanNerazzurri/


My Locker
ออฟไลน์
tonnsupabchonn
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 2900
ที่อยู่: หมู่บ้านอัญชลี บ้านเลขที่ 9/12 หมู่ 7 ต.หนองปากโลง อ.เมือง จ.นครปฐม 73000
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 11:43
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
wit123ddd พิมพ์ว่า:
เอาเครื่องที่มันมี save เวลาพลาดอะครับ อย่าซื้อแบบทั่วไปมา
ท่านผิดพลาดมาอาจตายได้เลยนะ  


ขอบคุณสำหรับความหวังดีครับท่าน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
LOVE INTER / LOVE DEXTER / LOVE DREAM THEATER
https://www.facebook.com/GreanNerazzurri/


My Locker
ออฟไลน์
ยูสเซอร์ลับ
แข้งบุนเดสลีกา
Status: อเซนอล&การท่าเรือ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Feb 2015
ตอบ: 2458
ที่อยู่: -
โพสเมื่อ: Sun Dec 05, 2021 13:41
[RE: ถ้าจะทำห้องออกกำลังกายเล็ก ๆ ที่บ้าน?]
แอบขายของหน่อยร้านผมเอง ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ Powerblock
จุดเด่นคือประหยัดพื้นที่ ลูกเล่นเยอะ / ข้อเสียคือแพง



แก้ไขล่าสุดโดย ยูสเซอร์ลับ เมื่อ Sun Dec 05, 2021 13:49, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ขายเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ฟิตเนส สนใจIB สอบถามได้ครับ



My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel