[RE: ยกเวทแล้วเจ็บอุ้งมือเคยเป็นมั้ยครับ]
shupachok พิมพ์ว่า:
น่าจะเพราะเหล็กกดครับ เพราะตอนนี้ก็ไม่ได้กำแน่นครับ
งั้นลองลดน้ำหนัก + ใช้อุ้งมือดันแทน (นิ้วอยู่ฝั่งเดียวกันหมด)
แล้วขึ้น-ลง ช้าๆ พยายามปะคองให้ข้อมือตั้งตรงตลอดเวลา
ฝึกให้ข้อมือตั้งตรงๆให้ได้ตลอด แล้วค่อยๆเพิ่มน้ำหนักครับ