[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
Joe Iceberg พิมพ์ว่า:
เคยฟัง podcast เค้าบอกว่าให้ลองเอาชุดที่เราจะออกกำลังกายเตรียมไว้ที่เตียงเลยครับ
ตื่นมาก็ใส่แล้วไปออกกำลังกายเลย จะได้ไม่ต้องมัวต่อสู้กับความขี้เกียจหรือลังเล
- ทำให้เป็นนิสัย เช่นพวกกฏ 21 วัน บลาๆๆ
- หาไอดอล หุ่นที่ท่านอยากได้ สุขภาพแบบที่ท่านอยากมี
- การให้รางวัลตัวเองหลังออกกำลังกาย
ส่วนที่เหลือท่านน่าจะรู้อยู่แล้วแต่ทำไม่ได้
เช่น เล่นเกมดึก ก็อย่าเล่นเกมดึก เข้านอนให้เป็นเวลา
ไม่มีทางครับ 555 ถ้ายังขี้เกียจ
ความขี้เกียจจะมาทุก ๆ วัน สุดท้ายจะอยู่ที่ใจเลยว่าชนะมันไหม
ไม่ก็ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตาครับ
เช่น ต้องรอให้เป็นโรคอะไรสักอย่างก่อน