ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2007
ตอบ: 20306
ที่อยู่: ดินแดนคานาอัน
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:08
ถูกแบนแล้ว
อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย
แต่บางทีก็เล่นเกมจนดึก ไม่ก็ขี้เกียจตื่น พอจะมีคำแนะนำดีๆบ้างใหมครับ สร้างภาพว่าตัวเองจะแข็งแรงขึ้นจากการออกกำลังกายไม่ได้สักที
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 30561
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:15
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
ปรับเวลานอน นอนให้ไวขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
หน่วยข่าวกรองพิเศษ
Status: เต็มข้อ!!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Oct 2005
ตอบ: 4645
ที่อยู่: Drayton Park, N5 1BU
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:17
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
เคยฟัง podcast เค้าบอกว่าให้ลองเอาชุดที่เราจะออกกำลังกายเตรียมไว้ที่เตียงเลยครับ
ตื่นมาก็ใส่แล้วไปออกกำลังกายเลย จะได้ไม่ต้องมัวต่อสู้กับความขี้เกียจหรือลังเล

- ทำให้เป็นนิสัย เช่นพวกกฏ 21 วัน บลาๆๆ
- หาไอดอล หุ่นที่ท่านอยากได้ สุขภาพแบบที่ท่านอยากมี
- การให้รางวัลตัวเองหลังออกกำลังกาย

ส่วนที่เหลือท่านน่าจะรู้อยู่แล้วแต่ทำไม่ได้
เช่น เล่นเกมดึก ก็อย่าเล่นเกมดึก เข้านอนให้เป็นเวลา

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้จัดการทีม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Oct 2005
ตอบ: 38113
ที่อยู่: Kanagawa, Japan
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:17
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมฮะ..


.



..



เป็นวิ่งจนดึก แล้วตื่นเช้ามาเล่นเกมส์แทน

แก้ไขล่าสุดโดย -1-st mir@cle เมื่อ Thu Feb 20, 2020 19:18, ทั้งหมด 1 ครั้ง
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2019
ตอบ: 10636
ที่อยู่: The fields of Anfield Road.
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:21
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
Joe Iceberg พิมพ์ว่า:
เคยฟัง podcast เค้าบอกว่าให้ลองเอาชุดที่เราจะออกกำลังกายเตรียมไว้ที่เตียงเลยครับ
ตื่นมาก็ใส่แล้วไปออกกำลังกายเลย จะได้ไม่ต้องมัวต่อสู้กับความขี้เกียจหรือลังเล

- ทำให้เป็นนิสัย เช่นพวกกฏ 21 วัน บลาๆๆ
- หาไอดอล หุ่นที่ท่านอยากได้ สุขภาพแบบที่ท่านอยากมี
- การให้รางวัลตัวเองหลังออกกำลังกาย

ส่วนที่เหลือท่านน่าจะรู้อยู่แล้วแต่ทำไม่ได้
เช่น เล่นเกมดึก ก็อย่าเล่นเกมดึก เข้านอนให้เป็นเวลา

 


ผมแนะนำชุดให้ใส่นอนไปเลยดีกว่า 555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 29438
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:22
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
Joe Iceberg พิมพ์ว่า:
เคยฟัง podcast เค้าบอกว่าให้ลองเอาชุดที่เราจะออกกำลังกายเตรียมไว้ที่เตียงเลยครับ
ตื่นมาก็ใส่แล้วไปออกกำลังกายเลย จะได้ไม่ต้องมัวต่อสู้กับความขี้เกียจหรือลังเล

- ทำให้เป็นนิสัย เช่นพวกกฏ 21 วัน บลาๆๆ
- หาไอดอล หุ่นที่ท่านอยากได้ สุขภาพแบบที่ท่านอยากมี
- การให้รางวัลตัวเองหลังออกกำลังกาย

ส่วนที่เหลือท่านน่าจะรู้อยู่แล้วแต่ทำไม่ได้
เช่น เล่นเกมดึก ก็อย่าเล่นเกมดึก เข้านอนให้เป็นเวลา

 


ไม่มีทางครับ 555 ถ้ายังขี้เกียจ

ความขี้เกียจจะมาทุก ๆ วัน สุดท้ายจะอยู่ที่ใจเลยว่าชนะมันไหม

ไม่ก็ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตาครับ

เช่น ต้องรอให้เป็นโรคอะไรสักอย่างก่อน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: k e a n e
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 12250
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:22
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
เคยทำได้สองอาทิตย์ สุดท้ายกลับมาวิ่งตอนเย็นซะงั้น
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
glory glory, united
ออฟไลน์
คอมเมนเตเตอร์
Status: ป้าข้างบ้านยังใส่ใจเรามากกว่าเธออีก
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 51742
ที่อยู่: ____________________ _________________________ _________________________
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 19:49
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
ผมจะเปลี่ยนเวลานอนไม่ได้เลย ช่วงเย็นแม่งชอบง่วง พอหลับแล้วกลางคืนก็นอนไม่หลับอีก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน



ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 6141
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 20:09
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
หาไอดอล
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวเตะกัลโช่
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2017
ตอบ: 2468
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 20:50
[RE]อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย
มีทางเดียวถ้าขี้เกียจ ไปเป็นทหารครับ ท่านจะตื่นโดยอัตโนมัติทันทีครับ
ปรี๊ดดดดดดดดด
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status: ตกบ่อปลาของน้ำใส
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 3112
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Feb 20, 2020 21:23
[RE: อยากตื่นเช้ามาออกกำลังกาย]
5O2BadGateway พิมพ์ว่า:
ผมจะเปลี่ยนเวลานอนไม่ได้เลย ช่วงเย็นแม่งชอบง่วง พอหลับแล้วกลางคืนก็นอนไม่หลับอีก  


แรกๆเป็นแบบนั้นแหล่ะครับ ทำบ่อยๆมันจะติดเป็นนิสัยเช่นพวกเวลานอน การกินอะไรแบบนี้

ลองไปหาอ่าน ทฤษฎี 21 วันดู : ))
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน




ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel