ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status: OGS (Own Goal Score)
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 Jan 2010
ตอบ: 362
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Sun Dec 15, 2019 15:53
EP.10 หลังการผ่าตัด และ Bangsaen 21 เมื่อเช้านี้
ผมผ่าตัดเดือนสิงหาคม 2562
หลังจากผ่า แทบไม่ได้ทำอะไรเลยหลังกลับมานอนอยู่บ้าน ลุกขึ้นมากิน ละก็นอน ไปล้างแผลที่โรงบาล 1อาทิตย์หลังผ่า หมอนัดไปแกะแม๊กที่เย็บแผล แผลผมคร่อมสะดือยาวประมาณ1 คืบ ตรงกลางพอดี และช่วงบนสะดือที่หมอแกะ คือแผลไม่ติด บันเทิงเลยครับนอนดูท้องตัวเองเปิดพร้อมกับ ล้างแผลทำความสะอาดและไม่แกะต่อคาแม๊กต่ออีก1 อาทิตย์ และไปล้างแผลต่อเรื่อยๆ
จนอาทิตย์ถัดมาไปที่ รพ.ศิริราชอีกรอบ ไปเย็บแผลที่ไม่ติดโดยใช้ยาชาและแกะแม๊กช่วงที่เหลือออก ก็ผ่านไปได้ด้วยดี แผลข้างล่างสนิท และหมอบอกว่าอีก1 อาทิตย์ค่อยตัดไหม หรือจะตัดแถวบ้านก็ได้ ผมเลือกอย่างหลังเพราะขี้เกียจให้แม่ขับรถไกล (แม่เป็นคนขับรถพาไปทุกที่ ที่อยากไปเลย)
ผมทิ้งไว้ประมาณ10วัน ค่อยไปตัดไหม สรุปแผลสนิทกันดีมาก จบเดือนแรก

เดือนกันยายน 2562
หลังจากแผลสนิทเริ่มทำอะไรเองได้เยอะขึ้น แต่ระวังเรื่องการขยับตัว ขับรถได้เองไปไหนเองได้แล้ว จนเริ่มไปสวนที่วิ่งประจำไปหาเพื่อน แต่ไปเดินอย่างเดียวอยู่1-2อาทิตย์ จนเช็คความพร้อมของตัวเองว่าพอที่จะวิ่งจ๊อกๆ ได้ไหมก็ลองอยู่ 3-5 โล ผลคือโอเค เหมือนซ้อมโซน2 สบายๆไม่เจ็บท้อง จบเดือนสอง

เดือนตุลาคม 2562
หลังจากซ้อมเบาๆ มานานเริ่มปรับเพซจาก 12 มา 10 มา 9 ซ้อมประมาณนี้ในระยะ 5-8โล เพื่อเช็คว่าตัวเองพร้อมไหม ผลคือไหวและช่วงกลางเดือนก็กลับไปทำงานตามปกติ พร้อมกับซ้อมไปเรื่อยๆ

เดือนพฤศจิกายน 2562
ผลสรุปการวิ่งเดือนนี้อยู่ที่ 90โลกว่าๆ คือเพิ่มระยะด้วย ความเร็วด้วยจนมาถึงเพซ7
และรักษาระดับร่างกายไว้ Bangsaen21

เดือนนี้ Bangsaen21 เพิ่งจบไปสดๆร้อนๆ
ผมจบเวลาที่ 2.32 hr.จากนาฬิกา และ Gun Time 2.38 hr
ถือว่าสุดมากวันนี้ เข้าเส้นชัยต่างจากปีที่แล้วมาก ปีก่อนจบสองนาทีสุดท้ายก่อน Cut
ขอบคุณทุกคนที่คอยถามและเป็นห่วงนะครับ
ตอนนี้ร่างกายผมกลับมาถือว่า 100% ละครับ
รักษาสุขภาพกันนะครับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาว SS

และทุกๆเดือนที่ผ่านมาผมคุมอาหาร เลือกกิน และเช็คร่างกายกับช่วงขับถ่ายตลอด
ขอบคุณพื้นที่ดีๆ ในการเขียนความรู้สึกครั้งนี้
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ง.
Status: 21.30 - 04.00
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Nov 2006
ตอบ: 11085
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 15, 2019 16:25
[RE: EP.10 หลังการผ่าตัด และ Bangsaen 21 เมื่อเช้านี้]
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2005
ตอบ: 15805
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 15, 2019 16:38
[RE: EP.10 หลังการผ่าตัด และ Bangsaen 21 เมื่อเช้านี้]
สุดจริงๆครับท่าน สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ป่วยมะ...ได้เยอะเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status: (^_^)b
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Mar 2007
ตอบ: 6339
ที่อยู่: โลก
โพสเมื่อ: Sun Dec 15, 2019 16:50
[RE]EP.10 หลังการผ่าตัด และ Bangsaen 21 เมื่อเช้านี้
ยอดเยี่ยมเลยครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
^_____^ ให้สิ่งใด ก็ได้สิ่งนั้น

ก่อนที่จะลงมือทำอะไร-เราควรรู้ว่าจะจบมันอย่างไร

“แผนอยู่ที่คน ผลอยู่ที่ฟ้า มิอาจบังคับ” ขงเบ้ง

เ อ า ที่ ส บ า ย ใ จ เ ล ย (แต่อย่าให้คนอื่นเดือดร้อน)

ถ้า "ได้ยิน" จะ "ลืม"
ถ้า "เห็น" จะ "จำ"
ถ้า "ทำ" จะ "เข้าใจ"
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel