ใครมีคำแนะนำอะไรบ้างคะ เกี่ยวกับการอ่านหนังสือสอบก่อนอื่นเราเป็นออทิสติก เรื่องสมาธิสั้นไม่ต้องพูดถึง เราเลยอยากทราบว่าพวกพี่ๆ น้องๆ ใน ss มีคำแนะนำอะไรบ้าง แต่ไม่เอากาแฟนะ อันนี้เราทำแล้วจนสุดท้ายเวลานอนก็นอนไม่หลับ

พอดีเวลาอ่านเรามีอาการง่วงจนแทบไม่อ่านเลย พออ่านก็ดันแทบไม่เข้าหัว

ปล.ตัดเรื่องมือถือไปเลยนะ เพราะตอนอ่านเราแทบไม่ใช้มือถือ ยกเว้นบางวิชาเพราะเราต้องฝึกแปลเพื่อสอบ ของเราสอบวันที่ 15 รามนะฮะ

สิ่งที่ผมอยากจะแนะนำคือ

1. เราต้องตั้งใจในคลาสเรียนให้เต็มที่ที่สุด อันนี้คือสิ่งสำคัญ อย่างน้อยได้ฟังได้เห็นก็เข้าหัว
2. ช่วงเวลาอ่านหนังสือสอบ อื้มมม..ถ้าเป็นคนมีวินัย ก็ต้องกำหนดช่วงเวลาอ่านตัวเอง
3. หัดจดช็อตโน้ตให้เป็น เพราะเหมือนเราฝึกเขียนทำข้อสอบไปในตัวด้วย อย่าอ่านอย่างเดียว

เป็นกำลังใจให้ครับ

ปล. ผมมีวิธีคือ ทำสมองให้โล่ง อ่าหนนังสือการ์ตูน เล่นเกม เอาให้เต็มที่อ่ะ เชื่อม่ะ อ่านไม่ต้องนานหรอก เข้าหัวหมด เพราะสมองเปิดรับ สมัยเรียนเคยทำแบบสามัญชน ไปอ่านหนังสือโต้รุ่ง สุดท้ายง่วงไม่ได้อะไร(ฮา)

เป็นออทิสติก แต่มีความเข้าใจถึงขั้นสามารถสื่อสารได้ เรียนหนังสือได้นี่โชคดีมากแล้วนะครับ

อยู่ที่สไตล์แล้วล่ะครับ ถ้ามีวิธีทำให้บทเรียนดึงความสนใจเราอยู่ได้นาน เราก็จะตั้งใจเองครับ

ล้างหน้าบ่อยๆ จะทำหน้าสดชื่น แล้วไม่เผลอหลับด้วย

ส่วนตัววิธีผมคือ อ่านผ่านๆก่อน 1 รอบ แล้วไฮไลท์ส่วนที่เป็นเนื้อหาสำคัญ

หลังจากนั้นก็มาทบทวนอีก 1 ครั้งครับ

ถ้ากินกาแฟทำให้ตื่น แต่ตกกลางคืนแล้วนอนไม่หลับ ลองเปลี่ยนเป็นกินแค่ตอนเช้าได้ไหมคะ และกินแบบอ่อนๆเลย เผื่อจะช่วยได้ให้กลางคืนหลับพอดี เพราะปกติฤทธิ์ของกาแฟมันจะอยู่แค่ 4-6ชั่วโมงเอง แต่ถ้ากินแต่เช้าแล้วตกดึกยังนอนไม่หลับ อันนี้ลองนั่งสมาธิอาจจะช่วยให้จิตใจสงบและหลับง่ายขึ้นได้นะ

และระหว่างวันพยายามอย่านอนกลางวัน มันจะทำให้ตอนกลางคืนเรายิ่งนอนไม่หลับเลย

ส่วนถ้าตอนอ่านนอกจากกินกาแฟแล้ว ทริคเราคือล้างหน้าบ่อยๆ อาบน้ำ เดินไปเดินมา กินขนม และสำคัญที่สุดคือเปลี่ยนท่าอ่าน เช่น เดิมเราอาจจะนั่งอ่านยาวๆ แต่ลองเปลี่ยนเป็นพอเริ่มง่วง ให้ยืนอ่านเลย ปกติเราทำงี้หายง่วงได้เยอะจริงๆ

อีกทางเลือกอาจจะเป็นออกไปอ่านตามที่สาธารณะ เช่น ร้านกาแฟต่างๆ พอคนเยอะๆเราจะหลับยากขึ้นนิดหน่อย แต่ก็แลกกับสมาธิที่จะเสียเพิ่มขึ้น

เราเก่งมากๆ ขอให้โชคดีทำให้ดีที่สุดนะคะ และคะแนนจะดีจะแย่ก็จงภูมิใจกับมัน อย่าเสียใจเว่อหรือดีใจเกินไปนะ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆๆๆ

ขอบคุณค่ะ

ถ้าเป็นพวกความเข้าใจ คงทำอะไรมากไม่ได้ นอกจาก "ทำความเข้าใจ"

ถ้าเป็นพวกท่องจำ ให้ไฮไลท์จุดสำคัญๆ ไว้
อ่านไป 2 รอบ รอบที่ 3 เป็นต้นไป ให้เอามือปิด
แล้วเค้นความจำให้ได้ ว่าที่ปิดไว้คืออะไร

ผมใช้วิธีท่องจำแบบนี้ ตอนสอบนี่จำได้เลยว่าเรื่องนี้อยู่หน้าด้านซ้าย, ขวา, บน, กลาง, ล่าง

ผมเป็นคนฉลาด สมองดี อ่านไรก็เข้าใจ แต่ติดเพื่อน ถ้ามีเพื่อนจะคุยจนไม่ได้อ่าน


ที่ผมทำคือ อ่านคนเดียวที่บ้าน รอบแรกอ่านเอาเข้าใจ รอบสองอ่านเอาจำ รอบสามดูผ่านๆเพราะเราจำได้ละ


พออ่านเสร็จ ไปติวให้เพื่อนเราจะแน่นขึ้น

เอาที่เรียนมา ขีดเส้นเฉพาะที่สำคัญๆ อาจช่วยได้บ้างครับ

ผมเป็นพวกสมาธิสั้นเหมือนกันครับ แต่ไม่ได้ถึงขั้นเป็นออทิสติก เข้าใจความรุ้สึกที่ว่าอ่านแล้วง่วงจนไม่อยากอ่านครับ ผมเป็นประจำ ตั้งใจว่าจะอ่าน 1-2 เดือนก่อนสอบสุดท้ายก็ไม่ได้อะไรเท่าไหร่ ต้องมาเร่งช่วงท้ายตลอด

สำหรับคำแนะนำนะครับ ให้อาศัยความเข้าใจแทนการท่องจำครับ หรือถ้าเป็นวิชาที่ต้องท่องจำเช่น กฎหมาย ต้องลองหาตัวอย่างประกอบครับ เช่น มาตรานี้เคยใช้ในเหตุการณืนี้ที่เกี่ยวข้องกัน อะไรประมาณนี้ครับ คิดว่าน่าจะพอช่วยได้ระดับนึงและน่าจะง่ายกว่ากรท่องจำตรงๆครับผม

ถ้าอ่านแล้วง่วง ผมแนะนำเลยนะ คุณอ่านไปเลย ถ้าหลับคุณก็หลับไปเลย แต่อาจเป็นการงีบสักครู่หรืออะไรก็ตาม หนังสือก็กองคาตรงหน้าเราไว้ตรงนั้นแหละ แล้วแต่ความง่วง แต่ประเด็นคือพอตื่นเมื่อไหร่แล้วอ่านต่อทันที คือทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าร่างกายมันจะหายง่วง เดวพอมันเลิกง่วงเมื่อไหร่ สมาธิมันก็จะมาตอนนั้นแหละ

ส่วนถ้าอ่านยังไงให้จำ ก็ตามความเห็นอื่นคือ อ่านแล้วรอบแรกอ่านทำความเข้าใจก่อนเอาให้พอรู้ว่าเนื้อหามีอะไรบ้าง (หมายถึงอ่านทั้งวิชาหรืออ่านทั้งบทนะไม่ใช่แค่ 1 หน้า) แล้วรอบ 2 มาจดช็อตโน้ต แต่เวลาจดช็อตโน้ตคนส่วนใหญ่โคตรเสียเวลา คือพยายามจะจดให้สวยๆอ่านง่ายๆ ไม่ต้อง เราจดที่เราอ่านออก จดมั่ว จดย่อ จดสัญลักษณ์อะไรก็ได้ และ step สุดท้ายคือมาอ่านแต่ช็อตโน้ตที่เราจดไว้ จะจำจะอะไรก็เอาเนื้อหาจากช็อตโน้ตนี้ เพราะเราเลือกมาแล้ว

อยากจำได้จริงๆ ก็พูดออกมา อาจไปสอนเพื่อนหรือพูดคนเดียวอะไรก็ตาม แล้วแต่เลย แต่การสอนคนอื่นต่อ คือวิธีจำที่ดีที่สุด

สำหรับผมเรื่องการตั้งใจเรียนในห้อง และสมาธิสำคัญสุด จะทำให้อ่านหนังสือแล้วเข้าหัวไว ประหยัดเวลาในการอ่านวิชาอื่นๆด้วย ดังนั้น

- สถานที่ในการอ่านหนังสือ ต้องเงียบสงบ และแสงสว่างเพียงพอ นั่งอ่านหนังสือบนโต๊ะ ไม่ควรนอนอ่านหนังสือจะทำให้ง่วงนอน
- ทุกๆ 1-2 ชั่วโมงให้พักเบรคเดินเล่น ดูธรรมชาติรอบๆ ต้นไม้ใบหญ้า ท้องฟ้า ก้อนเมฆ แล้วค่อยมาอ่านหนังสือต่อ
- ถ้าจะติวกับเพื่อน ควรอ่านหนังสือมาก่อน แล้วค่อยมาติวสรุปเนื้อหา/เก็งข้อสอบด้วยกัน
- แทนที่จะอ่านหนังสือจนดึกดื่น แล้วตื่นมาสายๆ, ให้เปลี่ยนมานอนเวลาปกติ แล้วตื่นมาอ่านตอนเช้าดีกว่า จะจำเข้าหัวได้ดี

- เทคนิคส่วนตัวของผมคือ ตั้งใจเรียนในห้องเรียน, ก่อนสอบจะแตะหนังสืออ่านทวนผ่านๆไวๆรอบนึงก่อน แล้วไปเดินเล่นสักพัก(เป็นการกระตุ้นสมองให้อยากรู้อยากเห็น) ค่อยกลับมาอ่านแบบละเอียดซ้ำ แล้วจึงมาจดโน้ตสรุปเนื้อหา และเก็งข้อสอบ ไว้อ่านทบทวน จนสามารถจดจำและไปติวให้เพื่อนๆต่อได้

อ่านให้ได้หลายรอบที่สุดครับ ตั้งใจวางแผนการอ่านว่ามีผลต่อการดำเนินชีวิต ไม่ว่าระหว่างวันจะเจออุปสรรคหรือไม่ไหวเพียงใดก็ต้องกลับมาอ่านครับ วางแผนดีดีเราทำได้ แล้วจะเป็นรางวัลกับเราเอง

แอสเปอเกอร์ปะครับ

ไม่ได้กวนนะคะ แต่ช่วยอธิบายอาการนี้ทีค่ะ