ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
เปลี่ยนไปนะ
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: งิงิ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 718
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:34
มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ
คือผมมีเตะบอลกับเพื่อนๆ วันพุธหน้า เเล้วผมไม่ได้เตะนานมาก มีออกกำลังกายก็เเค่วิ่งประมาณ 15นาที อาทิตย์ละครั้ง เลยอยากขอวิธีเพิ่มความฟิตหน่ยออะครับ อยากเตะสนุกๆ ไม่อยากเล่นเเปปเดียวเหนื่อย ไม่ต้องฟิตมากก็ได้ เเค่ยืนระยะได้นานหน่อยอะครับ
พอจะมีวิธีเรียกฟิตเเบบไหนบ้าง ไม่นับวันอังคารนะครับ เพราะว่ามีธุระ ก็จะเหลือ วันเสา อาทิตย์ จันทร์

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
RingoStarr
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 May 2014
ตอบ: 3455
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:35
[RE]มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ
เวลาสั้นขนาดนี้ มีแค่โด๊ป แหละค้าบบบที่จะช่วยคุณได้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
อย่าขี้โม้
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 3237
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:35
[RE]มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ
แนะนำแบบงูๆปลาๆ 3วันนั้นคุณก็วิ่งอย่างเดียวเลยครับ วิ่งให้เยอะกว่าเดิม
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Clovre
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Aug 2009
ตอบ: 11583
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:39
[RE]มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ
ไม่น่าทันนะครับ ไม่ได้ออกกำลังกายนาน ท่านก็ลองพวกวิ่งไรงี้ซัก 3 วัน ยังดีที่มีวันอังคาร ได้ recovery คงเพิ่มความฟิตได้ส่วนนึงแหละครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
เอซีมิลาน
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 9286
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:41
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
วิ่งเร็วสลับช้าครับ

ให้การวิ่งมีทั้งเร็วและช้านะ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
willb
นักบอลถ้วย ข.
Status: อุฟุฟวย
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1907
ที่อยู่: 00
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:42
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
อย่าหักโหมครับผมเคยมาแล้วไม่ได้ออกกำลังกายนาน
แค่เดินไกล 4 กิโล อีกวันต้องไปหาหมออ่ะครับ
กล้ามเนื้อข้างเท้าอักเสบ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet , P4RK

My Locker
ออฟไลน์
Wolvesgangster
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: Would you rather die a hero?
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 8343
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:45
มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ
อย่าหักโหมครับ 3 วันออกหนักยังไง ร่างกายก็ปรับตามไม่ทันแน่นอน ก็วิ่งเหมือนเดิมแหละครับ+เพิ่มลองฝึกคุมการหายใจดูครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
My Locker
ออนไลน์
underhilles
ซุปตาร์ยูโร
Status: Quakka Not Wallaby
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 14379
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:48
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
เวลาต่อวันมันน้อยไปหน่อย

ทำได้แค่ วิ่ง ออกกำลังกายให้มันเหนื่อยสุดๆ แบบใกล้ตาย

ทำ2-3วัน นั้นแหละ จะทำให้เกินลิมิตได้นิดหน่อย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
My Locker
ออฟไลน์
Schxz
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 264
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:50
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
เน้นเล่นสไตด์มาติชครับยืนๆ สกัดส่งๆ เดินเป็นส่วนใหญ่เวลา 3 วันไม่น่าเรียกฟิตทันครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
❤️ MANUTD



My Locker
ออฟไลน์
pikkachu
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Dec 2009
ตอบ: 1381
ที่อยู่: Emirates Stadium VIP Box
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 15:59
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
หลังเตะอีกวันเตรียมเจ็บหนักได้เลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
My Locker
ออฟไลน์
EL BOYD
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Aug 2009
ตอบ: 4718
ที่อยู่: ห้องดราฟ ชั้น 4
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 16:01
ถูกแบนแล้ว
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
ลองหากางเกงตัวเล็กมาใส่ดูครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
My Locker
ออฟไลน์
เฮียเหลา
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 5073
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 16:02
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
ยืดเส้นยืดสายดีๆ น้ำมันมวยลงหนักๆ เวลาน้อยเกินไม่ต้องไปฟิตไรมากหรอก ไม่เจ็บกลับมาพอละ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
My Locker
ออฟไลน์
SHADY29
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 1617
ที่อยู่: Kirkby
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 16:07
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
เล่นโกลไปก่อนครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet


My Locker
ออนไลน์
massa
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 4184
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 16:09
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
ผมเคยต้องเตะบอลแบบนี้แหละแล้วไม่ได้ซ้อม ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพื่อนบอกว่าให้ดื่มM150 สรุปไม่ได้ช่วยอะไรเลย เหนื่อยเร็วเหมือนเดิม
ส่วนตัวผมว่าไม่น่าทันนะครับเวลาแค่นี้ เล่นแบบเซฟแรงดีสุด
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Red_Carpet
My Locker
ออฟไลน์
Gussst
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 7499
ที่อยู่: สกลนคร : เป็นสมาชิกลำดับที่ 136182
โพสเมื่อ: Fri Aug 23, 2019 16:15
[RE: มีวิธีเพิ่มความฟิต ในเวลา 3 วันมั้ยครับ]
ขมิบบ่อยๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel