ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
blackhunter
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 27217
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:22
มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ
ระหว่างกินข้าวแบบไทยๆ กับเน้นโปรตีนกินเบรกฟาสต์แบบฝรั่ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
สสจ ที่ย่อมาจาก สะใจจัง

My Locker
ออฟไลน์
911
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2017
ตอบ: 1359
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:29
[RE]มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ
ขึ้นกับว่าทานอะไรมากกว่า
ถ้าทานสัดส่วนโปรตีน คาร์โบเยอะ ไขมันน้อย ก็ดีหมดแหละ
แต่ถ้าทานไขมันเยอะๆ เช่น หมูสามชั้น เบค่อน ไส้กรอกทอด เนยเยอะๆ ก็คงไม่ดี
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
jae099
ดาวเตะลา ลีกา
Status: liverpool 1981
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Aug 2007
ตอบ: 6677
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:30
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
กินแบบจัดจานดีที่สุดครับ

แบ่งจานเป็น4ส่วน

ผัก2ส่วน ข้าวหรือขนมปัง1ส่วน เนื้อ1ส่วน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
zoreistero
Liverpool Is My Life


https://www.youtube.com/channel/UCQ3qi4MTr0_FIACHBCh3sAA
ฝากช่องยูทูปด้วยครับ
My Locker
ออฟไลน์
heracoz
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2006
ตอบ: 11909
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:30
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
บุฟเฟ่ย์ 2ชม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Seljalands
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: Don't worry be happy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 20770
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:34
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
ผมกิน คาร์บ โปรตีน ไขมัน(ส่วนน้อย)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Wade Wilson
โค้ช T-License
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2019
ตอบ: 25170
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:34
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
ผมจัด เบอริโต้เซเว่น + ไวตามมิลค์ขวด มาเกือยเดือนละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออนไลน์
LeoNess
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Dec 2008
ตอบ: 29841
ที่อยู่: Mem : 54772
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:44
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
เหนียวหมูปิ้ง ดาเบสสส..
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
mongkoltot
ดาวเตะกัลโช่
Status: ไก่แห่ง Valoran
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Dec 2009
ตอบ: 11812
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 18:59
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
คาร์บกินแบบดูดซึมง่ายเพราะส่วนใหญ่คือต้องพร้อมตอนเข้างาน จะไปค่อยๆดูดซึมบางทีมันจะไม่ทันเอา

ส่วนโปรตีนเอาตามสัดส่วนเลยก็ดีครับ

ส่วนผักผลไม้ข้อดีอีกอย่างคือมันมีส่วนประกอบของน้ำอยู่ มันจะไปช่วยเสริมการกินน้ำทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
loveclash
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 1044
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 19:24
ถูกแบนแล้ว
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
Wade Wilson พิมพ์ว่า:
ผมจัด เบอริโต้เซเว่น + ไวตามมิลค์ขวด มาเกือยเดือนละ  

ไวตามิลค์ มันให้พลังงานน้อย
เพิ่มหน่อยเฮ่ย
Spoil
 
แก้ไขล่าสุดโดย loveclash เมื่อ Thu Jul 18, 2019 19:26, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Wade Wilson
My Locker
ออฟไลน์
1ดาบปราบ2
ซุปตาร์ยูโร
Status: แค่เธอยักคิ้ว…ต้นงิ้วก็แค่สไลเดอร์ !!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 13971
ที่อยู่: Japan
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 20:17
[RE]มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ
อะไรก็ได้แต่ต้องตบท้ายด้วยนมครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Chokkz
ซุปตาร์ยูโร
Status: ห นู น ย ม ทู ต
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 15293
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 20:33
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
ข้าวเหนียวหมู 3 ไม้ 35 บาท (ไม้ละ 10)
สลักผัก ในเซเว่น 29 บาท
นมวัวแดงไทยเดนมา์คจืด 1 กล่อง 13 บาท
กล้วยหอม 1 ลูก 9 บาท



เป็นการเปิดวันใหม่ที่อิ่มหนำสำราญพร้อมนอนต่อ

2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Rockhound Blueblood , LionelzinedineziCan
The Journey of new beginnings.
My Locker
ออฟไลน์
เฮียเหลา
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 5073
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 21:14
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
ซีเรียล+นม+แอปเปิ้ล 1 ลูก ตบท้ายด้วยน้ำมันปลา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Koon_Ruud
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 695
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 21:56
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
โอ๊ต+ผลไม้ที่ชอบ+ผงน้ำเต้าหู้ดอยคำ+น้ำ ปั่นรวม

ได้กินน้ำเยอะๆตอนเช้า กินเสร็จเข้าห้องน้ำต่อได้เลย

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Rockhound Blueblood
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Nov 2014
ตอบ: 6009
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 18, 2019 22:51
ถูกแบนแล้ว
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
กล้วยน้ำว้า1ใบ แซนวิชทูน่า นม1กล่อง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
boutique
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2006
ตอบ: 3568
ที่อยู่: Lasalle
โพสเมื่อ: Fri Jul 19, 2019 01:38
[RE: มื้อเช้ากินอะไรดีที่สุดครับ]
เน้นคาร์บ
อะไรก็ได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel