ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
pichai_sangnam
นักเตะอบต.
Status:
: 1 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Dec 2009
ตอบ: 399
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:01
เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี
เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี

ส่วนสูง 165 นำ้หนัก 62
เวลาใส่เสื้อผ้าปกติ เป็นคนดูผอมเลยนะ
แต่พอถอดเสื้อออกมา พุงที่ท้องค่อนข้างใหญ่เลย
ต้องทำยังไงพุงถึงจะหาย หน้าท้องเรียบเสมอหน้าอก และต้องใช้เวลาเท่าใดถึงรักษาให้เป็นปกติ
แก้ไขล่าสุดโดย pichai_sangnam เมื่อ Tue Jul 16, 2019 22:02, ทั้งหมด 2 ครั้ง
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
maha_jone , Tamakoii , verrattimadrid
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
แวมไพร์
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: ทรงพระเจริญ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Jan 2011
ตอบ: 46522
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:03
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
7
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
TRUMMADA , w0nderfulz , pongprotsamatta , hellyeah14 , imp.Elegantz , Sigma69 , verrattimadrid
My Locker
ออฟไลน์
5O2BadGateway
คอมเมนเตเตอร์
Status: ป้าข้างบ้านยังใส่ใจเรามากกว่าเธออีก
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 52002
ที่อยู่: ____________________ _________________________ _________________________
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:03
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
วิ่ง+คุมอาหาร หายแน่นวล
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน



My Locker
ออฟไลน์
-[D]amon
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 299
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:05
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
ยังดีครับ ของผมลงพุง+ก้น โคดน่าเกลียด
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
น้าติ๋ม.จะทิ่มน้าหรอ , Koma
My Locker
ออฟไลน์
emula122
แขวนสตั๊ด
Status: เบื้องหลังการถ่ายรูป
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 28143
ที่อยู่: ดาราศาสตร์ ภูมิศาสตร์ โลก เข้าร่วม: 13 Feb 2005
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:13
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
วิ่งทุกวัน

ไขมันในช่องท้องสูง มันเบียดเสียดอยู่ในช่องท้องหนาแน่น




ผลเสียคือกินอาหารแล้วอึดอัดแน่นท้อง ขับถายไม่ปกติ อาหารไม่ค่อยย่อย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ToRaZzZ
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2138
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:29
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
hiit คือคำตอบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Ed Woodward
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: CEO @Manchester United FC
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2007
ตอบ: 7434
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:39
[RE]เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี
ถ้าจากส่วนสูงกับ นน เทียบกับ
เหมือน bmi จะเกินมาทางเริ่มอ้วนนะครับ
คาดว่าไขมันเยอะ ลอง cadio ครับ
งดมันงดทอด สักพัก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Reaper24
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 3190
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:51
เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี
ว่ายน้ำครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Bosko.-
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 1732
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 22:57
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
ผมก็ใกล้ๆกันสูง 168 หนัก 56-59 ครับ

พยายามเพิ่มน้ำหนักกับลดพุงอยู่
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
5O2BadGateway

My Locker
ออฟไลน์
Neovile
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2017
ตอบ: 776
ที่อยู่: Midlane
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 23:03
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
ผมสูง 175 นน. 60 ลงพุงนิดๆ
ผมวิ่งกับซิทอัพ ช่วยได้ แต่ไม่ค่อยปล่อยให้มีพุงเยอะ เดี๋ยวยาว 555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Twenty Century Kop
นักเตะหมู่บ้าน
Status: A journey of a thousand miles begins with a single
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Nov 2010
ตอบ: 570
ที่อยู่: Melwood & Melbourne
โพสเมื่อ: Tue Jul 16, 2019 23:33
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
เล่นเวทครับ สร้างกล้ามเนื้อเพิ่มการเผาผลาญ
อาจจะมีคาร์ดิโอเสริมด้วย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
joby
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Oct 2010
ตอบ: 9423
ที่อยู่: IT DiX & Fin gadget
โพสเมื่อ: Wed Jul 17, 2019 00:42
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
ผมก็พุงเบ้อเริ่มเลย เซงอยู่ 555
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ขายสินค้าไอที

ขายอุปกรณ์เสริมมือถือ

รับสมัครตัวแทน Dropship
My Locker
ออฟไลน์
Mirt3838
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status: Give
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 9816
ที่อยู่: Chiangmai
โพสเมื่อ: Wed Jul 17, 2019 07:41
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
อ้วนเลยครับ มันจะสมดุลกัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
PSyCHOPATH.
ดาวซัลโวยุโรป
Status: รักมี่นะ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2017
ตอบ: 26616
ที่อยู่: ในใจมีมี่ได้เป่า
โพสเมื่อ: Wed Jul 17, 2019 09:35
[RE: เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี]
ลดคาร์บ + คาร์ดิโอ

คาร์ดิโออย่างเดียวไม่ลดหรอก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
CzaArmCircle
นักบอลถ้วย ก.
Status: เราต้องผ่านมันไปให้ได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 5942
ที่อยู่: กลุ่มสมาชิก 14 สิงหา
โพสเมื่อ: Wed Jul 17, 2019 11:00
เป็นคนผอม แต่ลงพุง ทำไงดี
ช่วงไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ผมก้มีครับ ช่วงนี้ห่างหายจากการออกกำลังกายมานานมาก พุงนำนมไปแล้ว

วิ่งซักอาทิดนึง เตะบอลเป็นประจำ พุงผมก้ยุบนะ เคยวิ่งแบบจริงจัง อาทิดนึง น้ำหนักหายไป 4kg แต่ก้กินยับเหมือนเดิม แต่ช่วงนั้นอัดเวย์โปรตีนด้วย เวทด้วย เลยตัวไม่ซูบเท่าไหร่

สูง 175 หนัก 64
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel