ถึงเวลามื้อเที่ยงแบบนี้ ผมนึกถึงสมัยเรียนเลย

ผมมีเพื่อนหลายคนนะ ที่แบบตอนกลางวันมันไม่กินข้าวอ่ะ

บางคนมันจะชอบซื้อชาเขียวไม่ก็นมกล่องกับขนมปังชิ้นนึง

บางคนก็กินเป็นพวกลูกชิ้นทอดอะไรแบบนั้น บางคนก็กินมาม่า

แล้วแบบวันไหนที่งานล้นมือ มันไม่กินข้าวกันเลย รอไปกินมื้อเย็นทีเดียว

ผมก็เคยจะลองทำบ้างนะแบบกินแต่ของว่าง แต่กินรวมแพงกว่าข้าวยังไงก็ไม่อยู่ท้อง

แล้ววันที่ว่าแบบไม่ได้ลงมาหาไรกินตอนกลางวันอ่ะ ผมถึงกับหูอื้อหน้ามืดเลย

มื้อเช้ามันก็ไม่ได้กินกันนะ แต่ไม่รู้ว่าร่างกายมันดึงพลังงานสำรองมาจากตรงไหน

ช่วงใกล้ๆสอบที่ปั่นงานกัน ผมนั่งกินข้าวคนเดียวประจำเลย เพราะทนไม่ไหวจริงๆ ยังไงมันต้องกินอ่ะ

ไม่ได้อดเก่งนะ แต่ด้วยความจำเป็นมากกว่า

เวลาทำงานเนี่ย ตอนเที่ยงที่พวกพนง.ของโอนเนอร์พัก ผมกับทีมต้องทำงานตลอด เพราะง่ายขึ้นกว่าเดิม หลายๆครั้งคือจำเป็นต้องทำงานตอนที่พนง.เค้าพักนี่แหละ

ด้วยอาชีพ ต้องเรียกว่าแทบไม่ได้กินข้าวเที่ยงเป็นประจำเลย บางทีหลังอาหารเช้า ทั้งวันน้ำเปล่าขวดเดียวก็บ่อย

ผมอดได้เป็นวันๆ แต่อย่าขาดน้ำนะ ไม่งั้น ผงาบๆแน่ๆ

ไม่เรียกว่าอด ! มันเป็นการเติมสารอาหารให้ร่างกายมากกว่า

ช่วง 3วันที่เดินป่าลึก ก็ไม่ได้ก่อไฟหุงข้าวเลย กิน Energy bar เป็นแท่งๆ วันละ 2แท่งก็อยู่ได้

ตอนเรียน ม ปลาย ผมก็ไม่ค่อยหิวเหมือนกัน ดูดบุหรี่เยอะแล้วมันอิ่มควัน,ทำไม่อยากอาหาร

ตอนนี้เดือนนึง2-3ตัว นน ขี้นมากจากตอนนั้น 5-6 กิโล

เคยสมัยก่อนอยากมีตังเก็บ อดจนเป็นโรคกระเพาะเลย

ต้องฝึกบ่อยๆครับ

ตอนเล่นเวทบางวันผมก็ทำ fasting แบบ24ชม

เกือบทุกวันผมก็กินข้าว 8 ชมเองร่างกายชินเดี๋ยวมันก็ปรับได้เอง

ทำได้บางวัน วันหยุดอากาศร้อน ๆ กินตอนเช้าสิบโมง ซักผ้า ทำความสะอาดห้องเสร็จเหนื่อย ๆ อาบน้ำ นอน ตื่นมาอีกทีเย็น ๆ ขี้เกียจเดินไปซื้อของ ไม่หิวด้วย อยากกินแต่น้ำก็กินน้ำอย่างเดียว อีกวันทำงานก็กินเหมือนปกติ สิบโมงเช้า ห้าโมงเย็น

่สอบถามหน่อยได้ไหมครับ
ท่านทำ fasting แล้วเป็นยังไงบ้างครับ
พอดีช่วงนี้ได้ยินประโยชน์ของมันบ่อย แต่ส่วนตัวยังไม่คิดจะทำครับ

มันทำให้ไม่เปลืองตังดีครับที่ชัดๆอะนะ

ส่วนเรื่องกล้ามผมไม่รู้ว่ามันขึ้นมากกว่าปกติมั้ย

เหมือนใช้เป็นตัวช่วยในการพังลิมิตมากกว่าครับ

ตอนนี้ผมเลิกฟาสติ้งกินปกติรีเซ็ตระบบ

จะกลับไปเดือนหน้าครับ