[RE: ชายไทยหลายคน สมรรถภาพทางเพศย่ำแย่ 17+ (จริงจัง)]
jongzeang พิมพ์ว่า:
Xpandom พิมพ์ว่า:
แก้ไขได้ด้วยการขมิบและการออกกำลังกายแบบ Kegel ครับ
หายจริง หายขาด ปัญหาโลกแตกเสร็จไว ไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใดๆเลย แค่ช่วงแรกมันจะยากนิดหน่อยประมาณ 2-4 สัปดาห์แรกเพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเราไม่แข็งแรงครับ หลังจากนั้นคุณจะควบคุมการหลั่งได้เองตามใจเลยครับ
ปล. การขมิบไม่ได้แก้แค่ปัญหาเสร็จไว แต่ยังแก้เรื่องการแข็งตัวด้วยครับ
ผมเคยฝึกนะครับ แต่มันยากมากจิงๆ อยากรู้ว่าถ้าอยากจะกลับมาฝึกอีก มันจะได้มั้ย
ทำได้ครับทำตอนไหนก็ได้ แต่ทนหน่อยสักสองสัปดาห์ขึ้นไปจะรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงครับ
เมื่อก่อนตอนหัดใหม่ๆ ผมหัดจากกระทู้ใน SS นี่ล่ะ
ขมิบแรงๆ 1 วิ คลาย 1 วิ สลับกัน 20 ครั้ง
ขมิบ 5 วิ คลาย 2 วิ สลับกัน 10 ครั้ง 4 set
ขมิบ 10 วิ คลาย 5 วิ สลับกัน 10 ครั้ง 4 set
ต่อวันครับ