ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2007
ตอบ: 20306
ที่อยู่: ดินแดนคานาอัน
โพสเมื่อ: Mon Aug 20, 2018 19:37
ถูกแบนแล้ว
นิสัยนี่ต้องทำกี่เดือนครับถึงจะเกิด
แบบว่าอยากได้นิสัยเดิมกลับมา ออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง ไม่เครียด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: ์Newbie2006-2016
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2016
ตอบ: 29022
ที่อยู่: สุราษฏร์ธานี
โพสเมื่อ: Mon Aug 20, 2018 19:40
[RE: นิสัยนี่ต้องทำกี่เดือนครับถึงจะเกิด]
กลับไปอยู่ในที่ๆเราโตมาครับ

ปล.สนใจแต่ วินนิ่ง เท่านั้น


1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


Fujiwara Takumi Trueno AE 86
ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status: ก็แค่คนชอบดูหนัง
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2007
ตอบ: 4514
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 20, 2018 19:56
[RE: นิสัยนี่ต้องทำกี่เดือนครับถึงจะเกิด]
ตามทฤษฎีก็ 21 วันครับ

ส่วนปฏิบัติแล้วแต่ว่าเป็นเรื่องไหน
ออกกำลังกาย ผม 14 วันก็กลับติดมาแล้ว ไม่เข้าฟิตเนสแล้วหงุดหงิด
ดูแลตัวเองนี่ผมว่าหลักๆ อยู่ที่ Mindset เลย
ส่วนไม่เครียดนี่ ยากสุด ต้องปัจจัยอื่นๆ ประกอบ และดูว่าเป็นโรครึเปล่า
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
หัวหน้าแมวมอง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2009
ตอบ: 37337
ที่อยู่: Liverpool In Your Area!
โพสเมื่อ: Mon Aug 20, 2018 20:09
[RE: นิสัยนี่ต้องทำกี่เดือนครับถึงจะเกิด]
สร้างวงจรแห่งนิสัยขึ้นมาครับ



จากหนังสือ power of habit ของ Charles Duhigs อธิบายถึงวงจรแห่งกำเนิดนิสัย

ของคนเรา กิจวัตรที่เราทำแต่ละวันล้วนเกิดจากนิสัยร้อยละ 60 นั่นหมายถึงสมองส่วน basal ganglia

เป็นตัวสร้างนิสัยแบบ auto เพื่อเป็นเครื่องทุ่นแรงไม่ให้สมองทำงานหนักจนถึงขั้น burn out

ลองหามาอ่านดูครับ น่าสนใจมากๆ ผมอ่านไปรอบนึงในปีก่อนแล้วนี่ว่าจะอ่านซ้ำอีกรอบอยู่ครับ

ชื่อหนังสือภาษาไทย สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ด้วยนิสัยแค่ 1%
แก้ไขล่าสุดโดย Archawin5 เมื่อ Mon Aug 20, 2018 20:10, ทั้งหมด 1 ครั้ง
6
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Thai Politicians Model



ออฟไลน์
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 May 2014
ตอบ: 912
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Aug 20, 2018 23:32
นิสัยนี่ต้องทำกี่เดือนครับถึงจะเกิด
ผมเพิ่งเจอสมการนึงมา

1^365 = 1
1.01^365 = 37. 78

ขอให้ทำเพียงวันละนิด​ มันจะเกิดผลตามมามหาศาลครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status: You Win or You Die
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 2348
ที่อยู่: Phuket City
โพสเมื่อ: Tue Aug 21, 2018 03:41
[RE: นิสัยนี่ต้องทำกี่เดือนครับถึงจะเกิด]
20วันครับ

ทำทุกวันติดต่อกัน จะชินไปเอง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


Winter is here
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel