[RE: ทำไม คนชอบบอกว่าซื้อเครื่องปั่นจักรยานมา ไม่นานจะเป้นราวตากผ้า]
Rackoon59 พิมพ์ว่า:
Physical Education พิมพ์ว่า:
Rackoon59 พิมพ์ว่า:
Physical Education พิมพ์ว่า:
ออกกำลังกายในบ้าน อยู่กับสิ่งแวดล้อมเดิมๆ แถมยังอยู่กับที่ไม่ได้ขยับเขยื้อนไปไหน นานเข้ามันจะเบื่อขึ้นมาครับ สุดท้ายก็เอาผ้าคลุมไว้ ไม่มีใครเล่น ถ้าจะออกกำลังกายทีก็ไปรื้อทีนึง
วิธีแก้คือเอาทีวีมาเปิดดูบอลไปด้วย วิ่งไปด้วย ปั่นไปด้วย หรือดูยูทูป ดูรายการ ฯลฯ ทำให้มันไม่น่าเบื่อและเป็นกิจวัตรครับ
พูดไปงั้นแหละครับ รู้มากแต่ก็ทำไม่ได้เหมือนกัน
ไม่รู้ผมชอบมากถ้ามี อุปกรณ์ช่วยออกกำลัง บางครั้งขี้เกียจปั่นไปบนถนนข้างนอกนะ
มันไม่พื้นที่ให้เราปั่น มีรถวิ่งสวนไปมาอันตรายด้วย
ตอนก่อนซื้อก็คิดงี้แหละครับ
ต้องลองดูครับท่าน อาจจะชอบจริงๆก็ได้
เคยมีผู้ใหญ่ที่บ้านซื้อที่เดินวงรีแบบโยกๆ อันั้นผมไม่ชอบเลย แต่ก้ชอบขึ้นไปโยกเล่นบ้างนานๆที
ที่ไม่ชอบเพราะมันแทบไม่ได้อะไรเสียเวลา เหงื่อก้ไม่ออก
elliptical machine หรือ เครื่องวิ่งไร้แรงกระแทก
อุปกรณ์นี้ช่วยจำลองท่าทางการวิ่ง แต่ไม่ได้ลงน้ำหนักเท้ากระแทกลงพื้นเหมือนกับการวิ่งบนพื้นหรือ Treadmill เหมาะกับคนที่มีปัญหาน้ำหนักตัว
มันได้ครับ ไม่ใช่ว่าไม่ได้ เหงื่อออกเหมือนกัน ร่างกายมีการเคลื่อนไหวก็ถือว่ามีการเผาผลาญแล้ว แต่ระดับพลังงานที่ใช้อาจไม่หนักเท่าการวิ่งจริงๆครับผม