ปกติ วิ่งกี่โลครับ ซ้อมบ่อยมั้ย

ที่สอบถาม เพราะมีผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเลยครับ
ช่วงเริ่มต้น ผมวิ่งสิบโลแรกๆ ปวดเมื่อยบ้าง ต่อให้รองเท้าดีๆนะครับ
พอเริ่มวิ่ง10โลเกือบทุกวันเป็นกิจวัตร สิ่งที่ดีขึ้นนอกจากอัตราการเต้นหัวใจ ความอึดแล้ว พวกกล้ามเนื้อ มันสบายๆ ไม่ปวดเมื่อย

ขัยบมาซ้อมมากกว่านั้นแล้ว

ผมเคยไปทำงานต่างจังหวัดแล้วเสี้ยนวิ่งมากๆ
พกมาแต่ รองเท้าหนัง กับรองเ้ทาแตะ

นั่งมองมันสักพัก ลากแตะแหละครับ ลดเพซลงมาหน่อยไม่ให้รู้สึกกระเทือน จบที่แตะได้ชิวๆ  

pan predator 1800 กว่าๆเองครับ ดีกับข้อเท้ากว่าเยอะ ผมใส่วิ่งอยู่  

พลทหารยังใส่กันอยู่เลย วันไหนฝึกหนักๆโหดกว่ามาราธอนอีกมั้ง  

ปกติ วิ่งกี่โลครับ ซ้อมบ่อยมั้ย

ที่สอบถาม เพราะมีผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเลยครับ
ช่วงเริ่มต้น ผมวิ่งสิบโลแรกๆ ปวดเมื่อยบ้าง ต่อให้รองเท้าดีๆนะครับ
พอเริ่มวิ่ง10โลเกือบทุกวันเป็นกิจวัตร สิ่งที่ดีขึ้นนอกจากอัตราการเต้นหัวใจ ความอึดแล้ว พวกกล้ามเนื้อ มันสบายๆ ไม่ปวดเมื่อย

ขัยบมาซ้อมมากกว่านั้นแล้ว

ผมเคยไปทำงานต่างจังหวัดแล้วเสี้ยนวิ่งมากๆ
พกมาแต่ รองเท้าหนัง กับรองเ้ทาแตะ

นั่งมองมันสักพัก ลากแตะแหละครับ ลดเพซลงมาหน่อยไม่ให้รู้สึกกระเทือน จบที่แตะได้ชิวๆ  

คนวิ่งเท้าเปล่าก็มี ล่าสุดงานอะไรจำไม่ได้ฝรั่งใส่crocทำเวลาโคตรดี

คือถ้าใส่แล้วไม่เจ็บไม่เป็นอะไรก็ใช้ได้ แต่ถ้ามีเงินก็ซื้อใส่ดีๆเลย  

ถามหน่อยdecatelonคู่350โอเคมั๊ยครับ
รอสักสองเดือนจะจัดpredator  

มันไม่เหมาะกับวิ่งจริงๆนะ  

ที่แรกผมก็ไม่เชิ่อนะ

พอเห็นแมวส่ายหัวแล้วเปลี่ยนใจเลยริงๆ  

ใส่แตะตระคริวไม่กินตายเหรอครับ
วิ่งแล้วรองเท้าจะหลุดๆ  

ถามหน่อยdecatelonคู่350โอเคมั๊ยครับ
รอสักสองเดือนจะจัดpredator  

จัดมาละครับ โคตรโดนใจ

ตัวถูกดันเบากว่าตัวแพงอีก (งงจริง)



เผื่อรูปไม่ขึ้น