ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 40454
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 19:22
คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?




ความสำเร็จมีสูตรสำเร็จไหม? ..ไม่รู้ แต่เราเห็นคู่มือหรือเคล็ดลับสู่ความสำเร็จมากมายไปหมด The MATTER เลยลองสำรวจเว็บไซต์ต่างๆ ที่ให้คำแนะนำ เกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความอยากรู้อยากเห็นว่าเขาใช้ชีวิตกันยังไง และนี่คือสิ่งที่ว่ากันว่า คนสำเร็จเขาทำกันก่อนและหลังตื่นนอน









ปรากฏว่าสิ่งที่เว็บไซต์ต่างๆ แนะนำให้ทำมากที่สุดก่อนนอนคือ ปิดอุปกรณ์ทุกอย่างเพื่อเข้าสู่โหมดออฟไลน์ และทำ To-Do List ของสิ่งต่างๆ ที่ต้องทำในวันรุ่งขึ้น

เขาบอกว่าเตียงมีไว้สำหรับเซ็กซ์และการนอนหลับเท่านั้น การเอางานเข้าไปในห้องนอนจะทำให้เราสูญเสียการพักผ่อนอันมีค่า และเทคโนโลยีในห้องนอนก็อาจทำร้ายและทำลายทั้งสุขภาพและความสัมพันธ์

มีงานวิจัยบอกว่าแสงจากมือถือหรือแท็บเล็ต มีผลต่อการผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมนาฬิกาชีวภาพ ส่งผลให้วงจรการนอนของเราผิดปกติ แถมด้วยปัญหาเรื่องการมองเห็น มะเร็ง หรือโรคซึมเศร้าด้วย เพราะงั้นก็ควรสร้างเกราะป้องกันตัวเอง อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนนอน ออฟไลน์ซะนะ!

ส่วนการลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ เป็นเหมือนการเอาความคิดวุ่นๆ ออกจากสมอง ช่วยให้เราผ่อนคลายพร้อมนอนได้เต็มที่ รวมถึงเป็นการเตรียมตัวสำหรับวันพรุ่งนี้ด้วย นอกจากนั้น กิจกรรมที่แนะนำให้ทำก็จะเป็นไปเพื่อผ่อนคลาย

ล้มตัวลงนอน ..หลับฝันดีราตรีสวัสดิ์




สำหรับตอนเช้า อย่างฝรั่งว่า ‘The early bird gets the worm.’ การตื่นเช้าจึงเป็นสิ่งที่แนะนำให้ทำมากที่สุด และการวางแผนว่าจะจัดการ To-Do List ที่ทำไว้เมื่อคืนให้สำเร็จได้ยังไงก็เป็นเรื่องที่ต้องทำหลังล้างหน้าล้างตา

กิจกรรมที่แนะนำให้ทำตอนเช้าส่วนใหญ่ ก็จะเน้นอะไรที่ดีต่อสมอง ร่างกาย และจิตใจของตัวเอง อย่างการทำสมาธิ ออกกำลังกาย กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ อ่านข่าว และใช้เวลากับคนที่รัก และถ้าจะเริ่มต้นกับการทำงาน ก็ให้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดหรือยากที่สุดของวันก่อนเป็นอย่างแรก เพราะตื่นเช้ามายังมีพลังอยู่เต็มเปี่ยม ส่วนถ้าต้องเช็คหรือตอบอีเมล ก็ให้ทำได้ แต่อย่าเพิ่งหลุดไปในโซเชียลมีเดียล่ะ

นี่ก็เป็นลิสต์ที่บรรดาเว็บไซต์ต่างๆ แนะนำให้ทำ ใครอยากลองเอาลิสต์นี้ไปใช้ก็ไม่หวง ถึงอย่างนั้น แต่ละความสำเร็จและคนสำเร็จก็อาจจะมีวิธีที่ต่างกันออกไป อย่าง Barack Obama เริ่มวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย 45 นาที ขณะที่ Tim Ferriss ตื่นมานั่งสมาธิ 20 นาที ก่อนห้อยโหนร่างกายเพื่อยืดไขสันหลัง




ส่วน Warren Buffett เริ่มต้นวันด้วยการอ่าน แถมยังแนะนำว่าเราควรจะอ่านหนังสือ 500 หน้าต่อวันด้วย (โอ้โห!)





credit : The Matter



โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status: Yumi Cute^^^
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Oct 2007
ตอบ: 5722
ที่อยู่: The Last Song Forever Love* AV-Girl*
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 19:31
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
คนพวกนี้ ต้องจัดสรรเวลอย่างดี ถึงทำได้ บางทีเราไม่ต้องทำตามทั้งหมดก้อได้ แต่ปรับใช้ แต่ละอย่างให้สอดคล้องกัับตัวเองจะดีกว่า ก่อนนอน ตื่น นอน นิ สำคัญสุดๆๆ

ปล.จะให้พนักงาน ทำแบบผู้บริหารก้อไม่ได้ เวลาและการเดินทางต่าฃกัน แต่ถ้าอยากก้าวหน้าก้อต้องปรับตัว เรียนรู้อะไรเรื่อยๆๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 695
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 19:34
คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?
do list ดีมากสำหรับคนขี้ลืม+ขี้้เกียตแบบผม

เลยคับ ยิ่งเวลาทำเสร็จแล้วขีดฆ่าทิ้งนี้โคตรโล่ง

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2396
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 19:36
[RE]คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?
ไม่มีช่วง ชว เลยหรอ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ง.
Status: EVERY SECOND COUNTS!!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 8079
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 19:37
[RE]คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?
มีประโยชน์
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งดัทช์ลีก
Status: No Mona No Life
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 Sep 2007
ตอบ: 7724
ที่อยู่: ร้านขายเสื้อผ้าที่หัวใจโมนะอยู่ตรงนั้น
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 20:07
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Feb 2009
ตอบ: 11383
ที่อยู่: Socialist Republic of Scouseland
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 20:12
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
ออกกำลังกายตอนเช้านี่จริงมากๆ มีช่วงนึงผมวิ่งทุกเช้า สมองปลอดโปร่งมาก ทำงานสนุกและ productive มาก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 1209
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 20:17
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
okliverpool พิมพ์ว่า:
ไม่มีช่วง ชว เลยหรอ  


ช่วงทำกิจกรรมผ่อนคลายไง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status: Captain America
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Jan 2015
ตอบ: 8908
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 22:04
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
ข้อมูลนี้เยี่ยมครับ [/instagram]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2010
ตอบ: 40454
ที่อยู่: DD จงเจริ้ญ!!!
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 22:32
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
deawdai1412 พิมพ์ว่า:
ข้อมูลนี้เยี่ยมครับ [/instagram]  


0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 2051
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 25, 2017 23:00
ถูกแบนแล้ว
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]

แก้ไขล่าสุดโดย NOONN เมื่อ Mon Dec 14, 2020 02:12, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2010
ตอบ: 140
ที่อยู่: บางสิบหมื่น
โพสเมื่อ: Thu Oct 26, 2017 01:01
[RE: คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรกันบ้าง?]
okliverpool พิมพ์ว่า:
ไม่มีช่วง ชว เลยหรอ  


0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


Being honest may not get you a lot of friends

But it'll always get you the right ones
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel