ผู้ตั้ง
ข้อความ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1239
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 12:14 am
ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ
คืออารมแบบเจอพวกเซียนกล้ามโต ยกดัมเบลอันใหญ่กันๆ
เราตัวแห้งๆนั่งยกดัมเบลอันละ 8 โลแบบเหงียมๆ
1
0
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 10918
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 12:15 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
หลายๆคนตอนเริ่มน่าจะไปคนเดียวแต่ตอนเลิกน่าจะได้แฟนหนุ่มกลับมาป่าวครับ
เข้าร่วม: 18 Oct 2010
ตอบ: 12403
ที่อยู่: ใต้สพานลอย
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 12:21 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
KY แจ้ว ไปด้วยครับ

ไปคนเดียว เดียวก้ได้เพื่อนกลับมาเยอะครับ ผมไม่เคยไปหรอก เห็นเพื่อนๆไปกัน ได้สาระกลับมาเยอะเบย
0
0
เข้าร่วม: 15 Oct 2013
ตอบ: 46232
ที่อยู่: Barca | Bayern | City
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 12:23 am
[RE]ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ
ก็มีบ้างครับ ตอนที่ผมเข้าไปเล่นคนเดียวก็จะมีพวกโชว์พาว ยกหนัก ดึงหน้า

แต่ไม่สนใจอยู่ละ ใส่หูฟัง ยกของเราไป ผมเริ่มแรกยกบาร์แล้วใส่ข้างละ2.5 อะ

จนตอนนี้ใส่ข้างละ15โลได้ละ ยกเบ่งคืนได้หน่อยนึง
เข้าร่วม: 04 Aug 2008
ตอบ: 410
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 12:55 am
ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ
เขินครับอาทิตแรกๆเข้าไปเล่นนี่วิ่งลู่วิ่งอย่างเดัยวเลย รอคนกล้ามโตเลิกก่อนค่อยไปยกเวท 555
เข้าร่วม: 12 Jul 2014
ตอบ: 8695
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 1:23 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
ไม่กล้าเข้าโซนฟรีเวทเลย เล่นแต่แมชชีน แต่ขนาดแมชชีนบางอันก็เล่นไม่เป็น 5555555
0
0
เข้าร่วม: 23 Jan 2015
ตอบ: 1848
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 2:03 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
8 เลยเหรอ แรกๆ ผม 5 โล 3 เซต ก็หมดแรงละ
0
0
เข้าร่วม: 15 Oct 2013
ตอบ: 46232
ที่อยู่: Barca | Bayern | City
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 2:52 am
[RE]ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ
Nakhal พิมพ์ว่า:
ไม่กล้าเข้าโซนฟรีเวทเลย เล่นแต่แมชชีน แต่ขนาดแมชชีนบางอันก็เล่นไม่เป็น 5555555  


มันต้องลองครับ บางอันเล่นไม่เป็น ผมหยิบโทรศัพเปิดหาดูคลิปเลย ว่าเล่นยังไง ท่าไหน

ผมเล่นคนเดียวอะ ไม่ค่อยคุยกับใคร ยกเสร็จก็กลับ ไวด้วย
เข้าร่วม: 11 Jan 2011
ตอบ: 1694
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 3:15 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
ไม่เกรงเลยครับ พวกกล้ามโตแค่ดูน่ากลัวเฉยๆส่วนมากจะเข้ามาช่วยเซฟช่วยซัพพอร์ตตลอด ตอนแรกก้อคิดว่าเค้าโตแหละครับ
แต่จริงๆไม่เลย เด่วนี้พอไปเล่นก้อเริ่มมีคนหาว่าดึงหน้าละ ถ้ามนุษย์สัมพันดีสบาย
0
0
เข้าร่วม: 24 Oct 2008
ตอบ: 5527
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 4:12 am
[RE]ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ
ผมโคตรชอบเล่นคนเดียวเลย

กดดันดี แถมไม่เสียเวลาพักเซตนาน เล่นจบภายใน 2 ชม.

ฟิตเนสแถวบ้านเปิด 4 โมง ผมนี่พยายามไปคนแรกตลอด

เดวนี้ก็มีรู้จักคนมากขึ้นบ้าง มีชวนเล่นด้วยบ้าง แต่ผมเลือกที่จะเล่นคนเดียว เพราะเราชอบเล่นแบบไล่วัน และไล่เครื่องเล่นใบแบบที่เราเล่นมา(เป็นแบบเป็นแผน)

เรื่องหุ่นมองคนอื่นเป็นแรงบันดาลใจดีกว่าครับ ชอบหุ่นแบบไหน ส่วนตัวแฟนผมไม่ชอบแบบพวกแขนใหญ่มากๆ ผมก็เน้นปั้นห่วนแบบพวกนายแบบ แขนไม่ใหญ่มากเน้นล่ำๆสมส่วน เน้นคาดิโอเพื่อลดพุงและเน้นเล่นหน้าท้อง มีแพ็คแล้วแต่ไขมันที่สะสมมา 4-5 ปีที่หยุดเล่นไปมันยังหนากว่า

นี่เริ่มกลับมาเล่นได้ครึ่งปีละครับ รู้สึกดีที่เสรยเหงื่อและหุ่นเริ่มกลับมาดีเหมือนก่อน
0
0
เข้าร่วม: 13 Jan 2015
ตอบ: 15231
ที่อยู่: ทุกที่ที่มีผู้หญิง
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 10:53 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
แรกๆผมไปฟิตเนสผมเค้าเทรนให้ฟรี 3 วัน ผมก็เป็นละนะ พอหมดสามวัน ก็เล่นเองเออเองคนเดียว เอาจริงๆพวกกล้ามโตๆ เค้าก็เริ่มจากยังงี้แหละครับ หาคนที่คิดว่าอัธยาศัยดี เค้ามาสอนมาเซฟให้เองเลยนะ

ผมไปนี่ผมไหว้ทุกคนเลย แบบคนที่เห็นหน้ากันทุกวัน ด้วยความที่ผมหน้าเด็กอยู่ละ หลังๆมาก็ได้พี่ๆน้องๆเยอะครับ

จนตอนนี้ผ่านมาสองปีคนเลี้ยงเหล้าฟรีก็พี่ที่ฟิตเนตนี่แหละ 555
0
0
Manchester United since 2005 / Denver Nuggets since 2016
เข้าร่วม: 04 Jul 2009
ตอบ: 1179
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Oct 22, 2017 11:44 am
[RE: ตอนเริ่มเล่นฟิตเนสคนเดียว ไปแรกๆตื่นเต้นมั้ยครับ]
ยกครั้งแรกข้างละ 8 ?

ไม่แข็งแรงมาก่อน ก็เล่นใช้ส่วนอื่นช่วยดันแล้วแหละ
0
0