[RE: ถามเพื่อนๆเล่นเวท เวลาไดเอทกินอะไรกันมั่งครับ 3 มื้อ]
ผมเดินบนลู่เอา วันเว้นวัน 2-3กม.
1 ไข่ขาวกินได้ ถ้ากินไหวก็กินไป ผมไม่ค่อยได้กิน ทนกลิ่นแก๊สตัวเองไม่ไหว หาโปรตีนจากแหล่งอื่นแทน
2 มันจะอ้วนตรงน้ำสลัดนี่แหละ มายองเนสก็ไม่แนะนำ กินข้าวน่าจะดีกว่า
ปล.ส่วนตัวก็ไม่ได้มี6แพคอะไร เคยผอมมาก่อนเลยชอบหุ่นแบบเวียร์มากกว่า รอข้อมูลจากท่านต่อไป